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Comment traiter entorse au genou

Publié:2013-01-25Source: général
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Comment traiter entorse au genou


Comment traiter une entorse du genou. Une entorse du genou peut être douloureuse dommages mais pas grave. Si vous obtenez ce diagnostic, vous pouvez avoir la douleur, enflure et les ecchymoses. Pour récupérer dès que vous le pouvez à partir d'une entorse au genou, vous devez suivre ces quatre étapes et plan de traitement, communément appelés DHPE, repos, glace, augmentation de la pression.

Niveau de difficulté:

Modéré

Vous avez besoin

Un pack chaud hieloVendaje elásticoCompresa

Instructions

1 Reposez votre genou. Initialement après avoir subi une entorse au genou, le repos est probablement la partie la plus importante du traitement. Essayez de ne pas mettre de poids sur le genou et la marche aussi peu que possible.

2 Mettez de la glace sur le genou pour soulager l'inflammation et la douleur. Placez des glaçons ou de glace pilée dans un sac en plastique scellé. Envelopper le sac dans une serviette. Placez-le sur votre genou pendant 20 minutes, quatre fois par jour. La poursuite du traitement avec de la glace pendant au moins trois jours.

3 Appliquer une pression sur vos genoux en l'enveloppant d'un bandage élastique. Place à bandage assez serré pour tenir votre genou, mais pas trop de manière à couper la circulation.

4 Levez votre genou enflé autant que possible. Essayez de garder votre genou au-dessus de la hauteur de votre coeur pour diminuer le flux sanguin vers votre genou. Allongez-vous sur votre dos et de mettre deux ou trois oreillers sous votre genou pendant que vous dormez.

5 Appliquez de la chaleur à votre genou pour soulager la raideur après les trois premiers jours. Bien que le traitement initial pour un genou enflé de la glace, après quelques jours, vous devriez passer à un traitement thermique. Appliquez de la chaleur pendant 20 minutes, quatre fois par jour ou chaque fois que vous avez besoin de raideur et la douleur.

6 prendre de l'ibuprofène (Motrin, Advil, Nuprin) pour la douleur, si nécessaire. Demandez à un médecin pour une prescription pour un médicament anti-inflammatoire, douleur et gonflement du genou dure plus d'une semaine.

Conseils et avertissements

Si l'entorse est sévère, utiliser des béquilles pour marcher pour éviter de mettre sur le poids et la pression sur le genou.

Réaliser une IRM pour assurer qu'il n'y ait pas de dommages structurels ou d'un ligament dans le genou.

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[Rédacteur: Admin]
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