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Comment traiter avec quelqu'un qui a des problèmes avec la drogue ou d'alcool

Publié:2015-04-26Source: général
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Quatre parties: Rester StrongOffering Them SupportHelping Grâce à la lutte contre les dépendances ProcessUnderstanding

L'abus de drogues ou d'alcool est une maladie complexe. "Addiction" est une maladie qui provoque un dysfonctionnement dans les circuits de récompense, la motivation, et de la mémoire de votre cerveau. Il va provoquer une personne dépendante à chercher une récompense ou un soulagement grâce à l'aide de la substance, souvent en dépit des graves personnelle, la santé et les risques sociaux. Toxicomanie et de dépendance à une substance peuvent avoir une variété de facteurs, y compris la biologie de la personne, de ses expériences personnelles et sociales, et les facteurs psychologiques. Parce qu'il est incroyablement complexe, la dépendance doit être traitée par un professionnel. Pour aider quelqu'un à traiter avec des médicaments ou de l'alcool, vous pouvez en apprendre davantage sur l'abus de substances, offrir votre soutien, et de prendre soin de vous afin que vous puissiez rester forte.

Étapes

Partie 1 de 4: Rester forte

Comment traiter avec quelqu'un qui a des problèmes avec la drogue ou d'alcool


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Déterminez ce que vous pouvez changer. Tenter de modifier les actions de quelqu'un d'autre se termine généralement par frustration, parce que vous ne pouvez pas contrôler le comportement d'une autre personne. Cependant, vous pouvez modifier votre propre comportement.

Par exemple, si un ami a des problèmes avec l'alcool, vous pouvez éviter de boire de l'alcool autour d'elle. D'autres options à socialisation, comme aller au cinéma au lieu de la barre.

Rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable du comportement de la personne, ou de ses conséquences. Par exemple, si l'abus de substances de la personne interfère avec leur capacité à occuper un emploi, il est pas de votre responsabilité de prendre la relève. Cela peut effectivement permettre à l'autre personne de continuer à abuser de la substance.

Vous n'êtes pas obligé de faire des excuses pour l'autre personne, ou de couvrir leur consommation de substances. Vous ne devez pas donner à l'autre de l'argent pour acheter des substances.

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Fixez des limites. Les limites sont destinées à protéger à la fois de vous. Ils peuvent vous aider à vous protéger de se sentir abusé, manipulé, ou en voie de disparition. Ils peuvent aider la personne que vous aimez savoir ce qui est et ce qui est pas un comportement acceptable.

Pensez à ce que les comportements que vous êtes prêt à être flexible avec, et qui êtes "lignes dures."

Par exemple, la personne peut être hostile ou impoli de vous, surtout quand il / elle utilise la substance. Ce comportement est inacceptable, mais en fonction de votre relation, vous pouvez être prêt à tolérer un certain niveau de celui-ci.

Cependant, la violence physique ou psychologique prolongée causent des dommages importants. Cela est particulièrement vrai si les jeunes enfants sont impliqués dans l'environnement. Aussi difficile que cela puisse paraître, l'établissement de limites dures qui interdisent absolument ce type de comportement est important pour vous et les autres personnes touchées par le comportement de l'utilisateur de protéger.

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Tenez bon avec vos limites. Il ya une ligne fine entre rester soi sain et sécuritaire, et de confronter vos propres préjugés et les hypothèses concernant l'utilisation de la substance. Il est important que la personne avec la question de la substance sais que vous ne serez pas victime d'intimidation ou manipulé dans le soutien de leur dépendance. Cependant, il est également important que la personne sait que vous êtes une source de l'appui dont ils ont besoin, plutôt que les comportements qu'ils pourraient vouloir de vous.

Appliquer conséquences, en particulier pour les limites de la ligne dure. Celles-ci pourraient être très faible, comme de ne pas rééchelonnement des plans pour accueillir l'autre personne. Ou, ils pourraient être plus importants, tels que de quitter la maison ou la création d'un compte bancaire séparé.

Il ya une différence entre être flexible et vous mettre en danger. Si vous croyez que vous êtes en danger de la personne utilisant drogues ou d'alcool, appeler à l'aide et de laisser la situation. 911, services d'urgence, et de nombreuses lignes téléphoniques sont disponibles. L'alcool et les drogues peuvent entraîner des comportements violents et imprévisibles, même dans ceux qui ne disposent pas d'un historique de ces actions.

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Obtenez un soutien pour vous-même. Prendre soin de ou même d'interagir avec quelqu'un qui a des problèmes avec l'alcool ou la drogue peut être émotionnellement, mentalement taxer, et physiquement. Vous pouvez trouver utile de trouver vos propres sources de soutien, comme un groupe de soutien ou des conseils.

Nar-Anon et Al-Anon sont des réseaux de soutien pour la famille et les amis de ceux qui luttent avec des médicaments ou de l'alcool. Nar-Anon offre des réunions de soutien pour la famille et les amis de toxicomanes. Al-Anon offre des réunions de soutien pour la famille et les amis des alcooliques.

Vous pouvez également trouver une rencontre avec un thérapeute utile, surtout si vous avez des sentiments de culpabilité ou de responsabilité pour l'autre personne. Dans certains cas, la personne peut choisir drogues ou d'alcool sur vous, et un thérapeute peut vous aider à travailler à travers cela.

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Pratiquez l'auto-soin. Il est important de prendre soin de votre corps, ainsi que vos émotions. Prendre soin des autres est une expérience très stressante, et peut vous mettre à risque accru de devenir malade. Prendre soin de vous-même définit également un bon exemple de l'auto-soins pour votre bien-aimé.

Avoir assez de sommeil. Essayez d'éviter les stimulants dans la soirée. Ne pas utiliser les écrans pendant quelques heures avant d'aller au lit. Établir une «routine» régulier pour avant de se coucher.

Bien manger. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et riches en fibres glucides complexes. Le stress peut causer des ravages sur votre système immunitaire, et les antioxydants dans les fruits et légumes peut aider à stimuler la capacité de votre corps à lutter contre la maladie. Les glucides complexes, comme les patates douces, riz brun, et les légumineuses, peut entraîner votre cerveau à produire de la sérotonine, une hormone relaxante.

Exercice. Exercice ne sera pas seulement vous garder en forme, il peut réduire l'effet du stress. Les exercices qui mettent l'accent sur votre respiration et l'attention, telles que le yoga et le Tai Chi, peuvent être particulièrement utiles.

Réduire le stress. Vous pouvez trouver la méditation utile. Écoute de calme, la musique lente peut vous détendre. Les exercices de respiration, comme la respiration profonde, peuvent aider à vous sentir calme et pouvez même réduire votre pression artérielle.

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Admettez vos limites. Prendre soin de quelqu'un et le soutien aux prises avec la drogue ou l'abus d'alcool peut être épuisant. Ne vous étirer trop mince, ou vous mettre dans des situations dangereuses. Si vous ne prenez pas soin de vous-même, vous ne serez pas en mesure de prendre soin de l'autre personne soit. Il n'y a pas de honte à respecter vos propres limites et de prendre soin de soi.

Les personnes utilisant de l'alcool et / ou de drogues peuvent vous reprocher leurs problèmes. Ils peuvent essayer de vous manipuler en menaçant d'utiliser ou d'automutilation si vous ne leur donnez pas ce que vous voulez. Vous aurez besoin de vous rappeler que vous n'êtes pas responsable pour les actions de quelqu'un, mais votre propre.

Alcool et drogues peuvent causer les gens à être dans le déni de la gravité de leurs problèmes. Ils peuvent vous mentir au sujet de leur comportement. Ils peuvent voler ou même utiliser la violence ou des menaces pour obtenir plus de la substance. Détacher de cette situation peut être votre meilleure option.

Partie 2 de 4: Offrir du soutien

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Parlez avec la personne. Exprimez vos soins pour la personne d'abord. Dites à l'autre personne que vous l'aimez et que vous êtes préoccupé par les comportements que vous avez observé. Offrez votre soutien dans les détails, comme étant prêt à aller trouver de l'aide avec eux.

Ne pas utiliser appels émotionnels à "voyage de culpabilité" de la personne. Cela pourrait rendre la contrainte à abuser de la substance pire.

Ne pas essayer de parler avec la personne quand il / elle est sous l'influence de drogues ou d'alcool. Il / elle ne sera pas dans un état d'esprit rationnel, et son jugement peut être altérée.

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Localiser les ressources de soutien dans votre région. Il ya beaucoup de ressources disponibles pour l'abus de substances, et beaucoup sont gratuits ou à faible coût. L'option la plus populaire et largement réussie est des programmes de groupe axées sur les processus, comme les Alcooliques Anonymes. Ces programmes sont utiles pour une variété de raisons, mais surtout parce qu'ils mettent l'accent sur la construction et le renforcement d'un solide réseau de soutien social. Ces réseaux, qui comprennent souvent mentorat de 24 heures et une communauté de partage d'expériences, sont généralement très utile pour les utilisateurs qui ont des difficultés et pour les personnes qui tentent de cesser de l'utiliser.

Les programmes de «gestion des mesures d'urgence" peuvent être utiles dans le traitement de l'alcool, les stimulants, les opiacés, la marijuana et l'abus de nicotine. Ces programmes sont souvent exécutés dans les cliniques locales et impliquent la fourniture des «récompenses» ou autre renforcement positif pour rester au large de la consommation abusive de substances.

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Envisager un traitement. De nombreux conseillers et les thérapeutes sont formés pour offrir un soutien aux personnes aux prises avec la toxicomanie. Parce que la dépendance est souvent présenter avec d'autres problèmes psychologiques, comme la dépression, stress post-traumatique, ou d'anxiété, cherchant de l'aide auprès d'un professionnel de la santé mentale peut aider la personne à comprendre certaines des raisons sous-jacentes à leur toxicomanie.

La thérapie familiale peut être une bonne option si la personne que vous aidez est un parent ou un partenaire. La recherche montre que la thérapie comportementale de famille (FBT) peut aider à changer schémas dysfonctionnels au sein des relations familiales qui contribuent ou aggravent la toxicomanie. Il peut également enseigner à la fois vous et la personne en difficulté comment faire face à la dépendance.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être utile dans le traitement de l'abus d'alcool, la marijuana, la cocaïne, de la méthamphétamine, et la nicotine. CBT se concentre sur l'amélioration du sentiment d'auto-efficacité d'une personne en leur apprenant à identifier et contester les pensées et les comportements problématiques.

Motivation Therapy Enhancement (MET) peut être utilisé pour aider une personne à surmonter la résistance à partir d'un plan de traitement de la toxicomanie. Il est généralement plus efficace pour les personnes qui abusent de l'alcool ou de la marijuana. Il est généralement pas aussi efficace pour motiver les gens qui abusent d'autres drogues, comme la cocaïne ou l'héroïne.

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Considérons un centre de réadaptation pour patients hospitalisés. Si vous avez des préoccupations immédiates, un centre de réadaptation pour patients hospitalisés peut être approprié. Ces programmes sont particulièrement important si la personne utilise des substances comme la cocaïne, le crack, l'héroïne, ou certaines prescriptions. Le retrait de ces substances doit être géré par des professionnels médicaux; modifications radicales ou soudains dans l'utilisation de ces substances pourraient provoquer des complications médicales graves ou même la mort.

Ces centres supprimer complètement les individus de leur situation à l'extérieur. La personne sera "Detox" sous surveillance médicale. Souvent, ces centres combinent la gestion médicale avec d'autres programmes d'éducation ou de counselling.

Programmes d'hospitalisation offrent 24 heures soins supervisés, qui peut être utile si la personne est toujours très motivés à rechercher et abus de substances.

Ces centres éliminent également déclencheurs sociaux et environnementaux. Par exemple, une personne peut être plus susceptibles d'utiliser des substances si elles sont autour des amis qui le font, ou si elles sont dans un lieu particulier qui est associé à la consommation de drogues pour eux.

Ces programmes peuvent être coûteux et nécessitent un engagement important en temps. Dans la plupart des cas, la personne doit être prêt à entrer réadaptation.

"Detoxing" seule est rarement suffisante pour surmonter une dépendance. Le changement de comportement, tel que celui promu par la thérapie, est nécessaire pour se remettre complètement.

Le traitement de la toxicomanie et de santé mentale Services de l'administration a un «Behavioral Health Services de traitement Locator" sur leur site web.

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Consulter un médecin. Si un établissement hospitalier est inapproprié ou trop cher, la personne à l'utilisation de substances question devrait consulter un médecin à venir avec un plan de traitement. La personne qui utilise la substance devrait être sous contrôle médical lors de l'application de ce plan, afin d'éviter des complications graves ou même la mort.

L'American Society of Addiction Medicine dispose d'une fonction «Trouver un médecin" sur son site Internet. L'Académie américaine de psychiatrie des toxicomanies a un programme de référence des patients.

Le fournisseur de médecin ou traitement peut également vous aider à trouver des moyens de soutenir la personne à travers le plan.

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Rappelez-vous qu'il n'y a pas de solution l'emporte-pièce. La situation de chaque individu est unique, et donc, son traitement devra être adapté aux cette situation. Vous pouvez avoir besoin d'explorer de nombreux types de support et les options de traitement avant de trouver celui qui fonctionne.

Rappelez-vous que ce sera un processus, pas un résultat immédiat. Vous et votre bien-aimé pouvez rencontrer de nombreux revers et les rechutes. Restez patient.

Partie 3 de 4: les aidant à traverser le processus

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Organiser les réseaux sociaux forts. La recherche appuie l'idée que les humains fondamentalement besoin de relations sociales. Le soutien social peut aider à soutenir le bien-être personnel, et est particulièrement utile dans les situations impliquant des problèmes de toxicomanie.

Comment la personne comprend son réseau de soutien est tout aussi important. Par exemple, si tout le monde dans «contexte local», ou de la communauté de la personne, est constamment leur dit qu'ils sont une «mauvaise personne» ou qu'ils ne seront jamais aller mieux, l'individu peut se sentir obligé de continuer à utiliser la substance, car ils n ' t sentent qu'ils ont de meilleures alternatives.

D'autre part, les communautés qui soutiennent une personne aux prises avec la toxicomanie, peut aider la personne à se sentir plus fort et encouragés à réussir.

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Concentrez-vous sur des résultats positifs. En se concentrant sur ​​les petites réussites peuvent même aider à motiver une personne qui est aux prises avec drogues ou d'alcool pour continuer. «Prédication» à une personne ou mettant l'accent sur les échecs ne seront pas efficaces, et pourrait effectivement encourager la personne à abuser de la substance pour apaiser leur culpabilité.

Par exemple, vous pouvez poser des questions comme "Quelle a été va bien pour vous aujourd'hui?» Ou «Qu'est-ce que vous avez été aux prises avec le plus?"

Louange même les petites réussites et les efforts. Alcooliques anonymes est célèbre pour sa «Un jour à la fois» devise, qui se concentre sur sevrage sur une base quotidienne, plutôt que comme une tâche monumentale. Arrivée fréquemment avec la personne et encourager toute les comportements positifs, peu importe leur taille.

3

Notez le comportement de l'autre personne. Les changements dans la routine quotidienne de la personne peut signifier qu'il / elle a commencé à utiliser des substances à nouveau. Sautes d'humeur inhabituel ou une augmentation des agressions ou défensive peuvent se produire.

École ou au travail régulièrement, ou une baisse de performance manquants, peut aussi être un signe de la toxicomanie.

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Communiquer directement. Ne présumez pas que le comportement ou l'attitude de la personne est due à l'abus de substances. Demandez directement sur les problèmes que vous avez observé, mais essayez d'éviter consonance accusatrice ou de jugement.

Par exemple, si votre adolescent a manqué l'école toute la semaine, vous pouvez approcher de lui de cette façon: «Je viens de recevoir un appel de l'école. On m'a dit que vous ne l'avez pas participer toute la semaine. Pouvons-nous parler de la raison pour laquelle vous avez manqué l'école cette semaine? "Cette approche offre l'autre personne la chance de partager leur expérience avec vous, plutôt que de les mettre sur la défensive.

Évitez le langage sévère ou accusatif. Par exemple, une façon improductive de confronter votre adolescent pourrait ressembler à ceci: «Votre école a appelé et vous ont pas montré toute la semaine. Utilisez-vous des médicaments à nouveau? Vous êtes à la terre. "

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Faire des associations positives. Démontrez votre appui pour l'autre personne sans cesse leur rappeler leurs problèmes. Vous ne voulez pas la seule fois que vous interagissez avec la personne pour être lorsque vous les affronter sur leurs problèmes de drogue ou d'alcool. Socialiser avec la personne. Renseignez-vous sur sa vie. Aller au cinéma ou dîner. Aidez-les à l'aise autour de vous, et ils peuvent être plus confortable ouverture à vous.

Offrir d'autres opportunités pour trouver la jouissance peut également aider la personne à se rendre compte qu'ils ne doivent pas compter sur les médicaments ou l'alcool autant.

Partie 4 de 4: Comprendre les dépendances

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Comprendre le rôle de la biologie. La dépendance est un état ​​neurobiologique très complexe. Bon nombre des comportements qui deviennent addictif provoquent d'abord un état de plaisir intense, ou «élevé». Ils peuvent également soulager temporairement un sentiment de tristesse ou de la débilité, ce qui peut causer la personne à les chercher comme un soulagement.

La plupart des comportements addictifs, comme drogues et d'alcool, provoquer une hausse de la dopamine, un neurotransmetteur dans le cerveau qui provoque une sensation de plaisir. Ce niveau accru de plaisir peut devenir considéré comme le "standard" par la personne qui exerce le comportement addictif. Activités qui servent à être agréable souvent ne peuvent plus rivaliser avec la ruée de la dopamine offert par la drogue ou l'alcool.

Addiction change le circuit de la récompense d'une personne. Même face à des conséquences néfastes, une personne dépendante peut poursuivre la récompense ou de secours offert par la substance.

Dépendance à une substance qui se passe lorsque de plus en plus de la substance est nécessaire pour produire l'effet désiré. La dépendance est très dangereux; doses plus en plus grandes de la substance peuvent être consommés, et cela se traduit souvent en cas de surdosage et même la mort.

Plusieurs substances, y compris l'alcool et de la cocaïne, les dommages les lobes frontaux du cerveau, qui contribuent impulsions de contrôler et de gérer gratification différée. Sans cette réglementation, les individus peuvent avoir une altération significative de jugement et de difficulté à comprendre les conséquences.

Les facteurs génétiques aident aussi à déterminer si une personne va développer une dépendance.

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Reconnaître la dimension sociale de la dépendance. La recherche suggère que la disponibilité de la stimulation sociale peut jouer un rôle dans le développement de l'utilisation et la dépendance aux substances. Ceux qui vivent avec moins de ressources, tels que les personnes vivant dans la pauvreté ou l'isolement, peut-être plus enclins à utiliser des substances nocives en raison d'un manque d'autres options à éprouver du plaisir.

Une étude a montré que les rats vivent dans un environnement «riche en ressources", avec des sources de plaisir, les loisirs et la socialisation, étaient moins susceptibles d'utiliser ou de devenir accro à des substances que les rats vivant dans «pauvres en ressources» environnements.

Il est important de comprendre comment l'environnement de la personne peut augmenter ou diminuer le potentiel pour lui d'utiliser des substances Par exemple, le conflit parental ou familial, la pression des pairs, et des niveaux élevés de stress sont tous associés à des niveaux plus élevés d'abus de substances.

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Comprendre la dimension psychologique de la dépendance. La dépendance est plus de la biologie ou de pressions sociales. La psychologie unique de chaque personne, leurs émotions et leurs désirs, peut affecter leur prédisposition à la toxicomanie et la façon dont ils le gérer.

Les facteurs de protection tels que la famille et les amis de soutien peuvent aider à stimuler la «résilience», ou la capacité d'un individu accro à faire face à leur dépendance. Cependant, l'individu doit être motivé pour travailler sur son comportement.

4

Abstenir de juger la personne. L'abus de substances implique un ensemble très complexe de questions, et la situation de chaque personne est unique à lui. A en juger un individu dépendant ne sera pas lui "réveiller" le danger de la situation aider; il pourrait, cependant, conduire la personne loin d'une source de soutien affectif et moral. Rappelez-vous que cette personne est une personne, pas simplement un "toxicomane."

Société favorise de nombreux mythes sur la dépendance. Croyances communes incluent l'idée que les toxicomanes "ont pas la volonté» ou que certains médicaments seront immédiatement causer la maladie mentale ou la psychose si elles sont jugées «même une seule fois." Ces croyances ne sont pas pris en charge par la recherche et peuvent promouvoir préjugés envers les personnes aux prises avec la toxicomanie .

La recherche a montré que beaucoup de gens sont moins susceptibles de montrer de l'empathie pour quelqu'un qui souffre si nous croyons qu'ils en quelque sorte "méritent" ce qu'ils vivent. Comprendre le web complexe et enchevêtré de facteurs qui contribuent à la dépendance peut vous aider à éviter de tomber dans cette façon simpliste de penser.

Conseils

Rappelez-vous que vous êtes seul responsable de vos choix et actions. Il peut faire mal quand les gens vous aiment faire des choix qui sont mauvais pour eux, mais vous ne pouvez changer vos propres comportements.

Les groupes de soutien peuvent être une excellente ressource pour les amis et la famille de personnes ayant des problèmes de drogue ou d'alcool. Tout le monde a vécu la même chose que vous rencontrez. Vous pouvez entendre des conseils qui vous aide, et à tout le moins vous trouverez l'empathie et de la compréhension.

Avertissements

Offrir amour et de soutien, mais ne vous mettez pas en danger ou en danger. Si vous sentez en danger ou maltraités dans votre situation, trouver un moyen de quitter, ou demander de l'aide.

[Rédacteur: Admin]
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