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Comment survivre à la première mois de nouvelle maternité

Publié:2013-01-12Source: général
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Félicitations! Vous l'avez fait à travers neuf mois de la grossesse et heures de travail ou de la chirurgie, de ne pas mentionner que gênant séjour à l'hôpital immédiatement après. Ils ont finalement cessé de te réveiller trois fois par nuit pour vérifier votre pression artérielle, et maintenant vous êtes à la maison avec votre bébé nouveau-né merveilleux et précieux. Si vous vous sentez un peu perdu, voici quelques conseils sur la façon de vous garder à la fois saine et heureuse.

Étapes

Comment survivre à la première mois de nouvelle maternité


1

Ne vous attendez pas la perfection de vous-même ou le bébé. L'idée est de "encaisser les coups." Juste passer à travers cette période difficile de l'ajustement de la meilleure façon que vous pouvez. Gardez à l'esprit que les quatre-vingt dix pour cent est un A. Si vous gérez de garder le bébé nourri, et des couches propres et vous restez attentif à tout nécessités médicales, que vous faites très bien.

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Rendre les choses faciles pour vous-même en gardant les fournitures à proximité des endroits où vous allez les utiliser, comme la crème érythème fessier, etc.

Si vous allaitez, déplacez votre chaise la plus facile et confortable dans la chambre du bébé. Mettre en place une table à côté de la chaise pour une bouteille d'eau, vos lunettes, une horloge, peut-être un peu de musique, et tout ce que vous aurez régulièrement besoin pendant l'allaitement. Si votre partenaire va nourrir le bébé la nuit, il est bon de pomper le lait maternel ou avoir les bouteilles de formule prête à l'avance. En général, essayer de préparer toujours environ 10 bouteilles à chaque fois que vous «faites de bouteilles" de formule pour votre bébé. Vous pouvez acheter la formule pré-mélangés pour rendre cela plus facile.

Si vous allez être dans le milieu de la nuit, vous pourriez aussi bien être à l'aise. Rendre encore plus facile sur vous-même en fait pas se lever quand votre bébé vous réveille. Vous pouvez avoir un de ces nouveaux lits qui correspond juste à côté de votre lit et a un côté qui descend. Ensuite, il suffit atteindre plus, obtenir votre bébé et allaiter lui / elle tout couché sur le côté.

Si vous êtes biberon, garder tout ce qu'il faut pour la préparation de la formule commodément regroupées sur le comptoir de la cuisine. Vous serez trop fatigué pour être à la recherche dans les tiroirs et placards dans le milieu de la nuit pour le couvercle de la bouteille, etc. Ou, juste avant le coucher, préparer des bouteilles en prenant un propre, vide, bouteille SEC et de mesurer le sec formule. Puis couronner le, et placez-le à côté de votre table de nuit ou dans la chambre du bébé avec quelques bouteilles d'eau plate - encore une fois, pré-mesurées, si vous pensez que vous pourriez ne pas faire les choses dans le milieu de la nuit. Il suffit d'ouvrir les bouteilles et mélanger et nourrir. Dans la matinée, prendre les bouteilles vides vers le bas pour être lavés. Une autre alternative est d'acheter la formule-aux aliments prêts dans des bouteilles pour les tétées nocturnes, mais cela peut coûter cher. Il peut également être utile d'acheter un mini-réfrigérateur pour garder dans votre chambre avec des bouteilles de formule si la cuisine est loin.

Vous pouvez avoir une incision vivaces qui nécessitera lavage à chaque voyage à la salle de bain, ce qui nécessitera certains équipements. Il existe également une possibilité d'hémorroïdes. Encore une fois, rendre les choses faciles sur vous-même en mettant tous ces matériaux à proximité de la toilette. Il est important de prendre soin de vous. Plus les matériaux sont, plus vite vous pouvez vous procurer pris soin de sorte que vous pouvez revenir à ce bébé. De bons produits à avoir sous la main sont Préparation H, Pads tours avec Witch Hazel, Tylenol ou Motrin. Un vaporisateur pour un nettoyage en douceur et l'urine de dilution est utile pour ce domaine de la guérison.

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Dormir quand le bébé dort. Il est essentiel d'éviter la privation de sommeil afin que vous puissiez rester vigilant lors de l'entretien pour le bébé. Sachez combien de sommeil dont vous avez besoin par jour et obtenez en morceaux, dormir quand votre bébé dort, et faire la sieste quand vos siestes de bébé - éviter la tentation de rattraper son retard sur e-mail tandis que le bébé dort. Vous avez besoin de se reposer lorsque le bébé repose. C'est très important.

Placez le bébé sur sa / son dos quand ils dorment et garder le berceau ou un moïse près de chez vous sans oreillers, couettes, ou des jouets (une couverture légère peut être placé sous les bras du bébé et caché dans la légère le long de la moitié inférieure de la crèche) . Si vous choisissez de co-sommeil, lire sur la façon de le faire en toute sécurité. Voir également la rubrique Mises en garde ci-dessous sur les positions de sommeil.

Appelez votre médecin ou sage-femme si le bébé semble dormir trop (sur les normales 16 heures par jour), car cela peut signaler une infection.

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Facilité dans un calendrier. Certaines personnes pensent que l'effort doit être fait pour obtenir votre bébé sur un calendrier tout de suite, et d'autres croient en laissant un rythme naturel se pose à son propre rythme. De toute façon, faire ce qui est plus facile à gérer pour vous sans causer de stress pour le bébé. Il faudra quelques essais et erreurs pour trouver un bon équilibre. Si vous ne serez pas travailler pendant un certain temps, il ne sera pas vraiment d'importance quand votre bébé dort. Parfois, il est préférable de simplement les laisser dormir quand ils sont prêts à et ne pas forcer si elles ne sont pas encore prêts.

Essayez de garder les choses ramassé et garder votre maison très propre. Cela permettra d'éviter que votre bébé de tomber malade, et il vous fera vous sentir plus en paix si votre «environnement de travail» est toujours propre et bien rangé.

Aidez le bébé différencier nuit et jour en jouant et en gardant la chambre lumineuse pendant la journée, et en évitant de jouer la musique forte et ayant lumières la nuit. Changer les vêtements de votre bébé sur un horaire constant, car cela permettra de leur faire savoir que onesies sont pour la récréation et de nuit robes sont pour l'heure du coucher. Emmaillotage de nuit sera également aider votre bébé de se sentir confortable, chaleureux et dormir plus longtemps.

5

Soyez attentif aux signes du blues du post-partum. ... Surtout si vous avez eu, un accouchement chirurgical ou médicamenteux "assistée". Plus de 50% des femmes souffrent de crises de larmes, la fatigue, la tristesse, et la difficulté à penser clairement sur le troisième ou quatrième jour après l'accouchement. Ceci est probablement dû à une diminution soudaine des hormones maternels. Ne pas ignorer ces symptômes et des sentiments de tristesse ou de culpabilité qui en résultent; parler avec quelqu'un qui est proche de vous, et ne pas essayer de feindre le bonheur si vous vous sentez vraiment bas.

Sentez-vous vos émotions tout au long! Certains d'entre elle sera douloureuse et qui est bien. Non seulement vous adapter à un événement génial dans la vie, votre corps libère chaque hormone connue à la femme autour de l'horloge. Il devrait passer à moins de une à trois semaines, que les hormones se stabilisent et vous acclimater à la nouvelle situation. Si vous avez besoin, obtenir de l'aide d'un conseiller attentif.

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Acceptez l'aide. Si vous pouvez vous le permettre, d'embaucher un housecleaner, même une seule fois toutes les deux semaines. Cela peut aider beaucoup. Obtenez une baby-sitter si vous avez besoin d'une pause. Envisager l'embauche d'une doula post-partum. Si votre partenaire est sur la photo, appuyer tout ce qu'il ou elle fait pour aider. Soyez prêt à laisser votre robe de partenaire ou de se baigner le bébé, et d'emmener l'enfant pour une promenade ou un lecteur; un parent qui se sent soutenu dans ses efforts pour assister à l'enfant est plus susceptible de vouloir passer plus de temps avec le bébé. Qui est susceptible d'être une situation gagnant-gagnant pour toutes les parties concernées. Détendez-vous et laissez votre partenaire courir avec lui. Il ya des chances qu'ils peuvent changer une couche tout aussi bien que vous le pouvez! Le partage des responsabilités est une bonne chose. Discutez comment ils peuvent vous aider plus, si vous avez besoin it.br>

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Porter le bébé près de vous dans un porte-bébé lorsque vous vous déplacez autour de la maison ou quand vous sortez. Les poussettes sont bien, mais vous pouvez constater que garder le bébé à droite sur votre poitrine sera le plus pratique pour vous, même pendant que vous cuisinez des repas . Faire une promenade à l'extérieur peut être très rafraîchissant à la fois pour vous et le bébé, et un porte-bébé peut faire se déplacer très facile et confortable pour vous deux. Avoir plus de temps de contact avec vous rendra votre bébé calme et plus heureux, qui vous sera bénéfique aussi.

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Facilité dans un régime différent. Si vous avez mangé votre chemin à travers neuf mois de grossesse avec la mentalité de fournir pour deux, ne vous attendez pas à retourner immédiatement à 1400 calories par jour avec la puissance de la volonté d'un culturiste professionnel. Il peut prendre une semaine ou deux pour vos habitudes pour ajuster. Prévoyez de manger 3 repas équilibrés par jour, et de vous donner un peu de souplesse avec vos collations jusqu'à ce que votre corps se rattrape avec vos habitudes alimentaires. Après votre médecin ou votre sage-femme vous donne l'autorisation, commencer à exercer de nouveau en petits incréments. Si possible, joindre à un gymnase. Non seulement aller à la gym que vous sortez de la maison, vous serez inspirés de rester sur la bonne voie par tous les vingtaine de soutiens-gorge de sport et de spandex. Ne pas oublier de boire suffisamment d'eau et prendre une multivitamine quotidienne de bonne qualité.

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Gardez votre vie sociale équilibrée. Certaines mamans trouveront le temps loin de l'enfant d'être soulager, tandis que d'autres préfèrent garder le nouveau-né avec eux en tout temps. Il est un choix individuel. De toute façon, rester en contact avec votre système de soutien, que ce soit qui se compose du père, vos proches parents, ou entre amis. Envisager de trouver d'autres nouvelles mères et la connexion avec eux. Beaucoup d'endroits ont des groupes de mamans qui se réunissent régulièrement, et ils peuvent souvent être trouvées avec un peu de recherche sur l'Internet. En ce qui concerne les clients, limiter les gens de visiter pendant ce temps lorsque votre enfant est vulnérable à des maladies contagieuses; la plupart des gens sont à leur plus contagieux avant qu'ils présentent des symptômes d'être malade.

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Sachez à quoi vous attendre de le bébé Ne soyez pas surpris si le bébé perd quelques onces de poids pendant les quelques premiers jours après sa naissance -. Ils acquerront généralement rebondir à ce poids après sept à dix jours. Regardez pour le bébé à la demande de soigner tous les 1 1/2 à 2 1/2 heures, semble satisfait après la tétée, prend les deux seins à chaque infirmière, faire tremper 6-8 couches lavables ou jetables 5 couches par jour, et de passer 3 ou plus selles molles par jour. Appel à choisir un pédiatre et mettre en place un rendez-vous pour des examens de votre bébé. Avoir le bébé vérifié sur par un professionnel de la santé approprié sur le troisième ou quatrième jour après la naissance (si le nouveau-né a été libéré dans les 24 heures suivant l'accouchement) et deux semaines après la naissance; cela est un bon moment pour lui toutes les questions que vous pourriez avoir demander. Toujours se rappeler et garder à jour avec des coups. Vaccination, la grippe, et d'autres sont important d'obtenir au cours de cette et les prochains mois. Vous pouvez choisir de refuser ou de reporter la vaccination. Les bébés plus petits, en particulier les prématurés, sont plus délicates et ils ne disposent pas du système immunitaire d'un enfant d'âge préscolaire.

Cracher est pas rare et a rien d'alarmant, tant que le gain de poids du bébé est dans les temps.

Le cordon ombilical est généralement tomber au cours de la deuxième semaine; jusque-là, donner les bains à l'éponge nés au lieu de baignoires, et plier le devant de la couche en dessous du nombril pour garder la zone propre et aéré. Si elle est sale, vous pouvez tamponner la souche avec de l'alcool.

Si le bébé est circoncis, placer un peu de gelée de pétrole sur la zone circoncis pour garder la couche de coller à lui.

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Plan pour la contraception avant de reprendre (seulement après que vous vous sentez prêt) à faire l'amour. Ne pas avoir des rapports sexuels non protégés, comme il est possible d'ovuler et tomber enceinte, même quelques semaines après avoir donné birth.It est recommandé d'attendre 6 semaines pour commencer être sexuellement actifs, en raison de temps de guérison, points de suture, à partir de contraception. Si vous prévoyez de dépendre de l'allaitement maternel exclusif pour la planification familiale, apprendre et faire les lignes directrices.

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Rappelez-vous de profiter de ce bébé. Les premiers jours et semaines sera rude, et vous pourriez être tenté d'oublier que vous êtes au milieu d'un moment miraculeux et merveilleux. Donc même si vous serez fatigué et parfois souligné, ne pas oublier de tremper dans les parties joyeuses de la journée. Chérir chaque minute, même lorsque vous êtes à 2 heures jusqu'à donner au bébé une alimentation et que vous regardez par la fenêtre et tout est sombre, sauf votre maison. Ces quelques mois vont passer rapidement et croyez-le ou pas, vous manquer!

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Conseils

Si vous voulez que votre partenaire pour aider aux tâches ou avec le bébé, ne pas critiquer la façon dont ils font les choses. Il ya plus d'une façon de faire quelque chose, et il ya souvent pas une seule «bonne» façon. Assurez-vous qu'ils sont en sécurité avec le bébé.

Gardez l'appareil photo à droite à l'air libre et de l'utiliser tous les jours pour un ou deux coups de feu. Votre bébé va changer rapidement, et avant que vous savez, vous allez faire un diaporama pour l'obtention du diplôme d'études secondaires. Pour que vous allez vouloir d'avoir beaucoup de belles photos!

Un rappel-lorsque importante votre bébé pleure, ne le prenez pas personnellement. Pleurer est la seule façon bébés doivent communiquer. Ils ne peuvent pas parler ou énoncer quelque chose, tout ce qu'ils peuvent faire est de prononcer une explosion incontrôlée de leurs cordes vocales. Apprenez à connaître votre bébé, et vous saurez généralement ce qu'il / elle veut quand il pleure. Ils peuvent avoir faim, besoin d'un changement de couche, ou besoin d'rots. Aussi, ne pas oublier que les bébés ne sont pas toujours pleurer parce qu'il ya quelque chose de mal. Dans les premiers mois certains bébés semblent juste à pleurer beaucoup. Il n'y a pas une telle chose comme un "bon" bébé - ou l'inverse - un bébé qui pleure pour être mauvais ou vous irriter.

Demander et obtenir de l'aide. Être une mère est un travail en soi, sans parler de la lessive, le nettoyage, la cuisine, changer l'huile dans votre voiture, et toutes ces autres choses qui doivent se faire. Vous ne recevez pas de récompenses pour faire tout cela.

Le conseil le plus important que vous pouvez obtenir est d'ignorer tous les gens bien intentionnés qui vous donne des conseils. À la fin de la journée, ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre bébé est ce que vous devriez faire.

Chaque fois que possible, se pencher sur votre partenaire pour le soutien; ils vont aussi se sentir plus impliqués et investis!

Rappelez-vous que ce soit la «première fois» pour votre bébé, aussi, donc ils supposent que ce que vous faites, ce que est la façon dont les choses sont censées être. Votre bébé ne sera pas de critiquer ou de vous juger.

En fonction de votre situation individuelle et quand et si vous serez de retour au travail, il est jamais trop tôt pour commencer à faire des plans. Si vous retournez au travail, consolider vos arrangements de garde d'enfants. Si vous allez passer vos jours d'être une mère, démarrer la connexion avec les mamans dans votre région et de localiser les classes Maman et moi.

Avertissements

Prenez dépression post-partum au sérieux. Il est un problème médical, pas un signe de vous être une mauvaise mère. Elle peut être traitée et vous pourrez profiter d'être une femme et une mère beaucoup plus.

Faites attention à tous les points durs dans votre tissu mammaire si vous êtes l'allaitement maternel, car il ya une petite chance d'un conduit de lait branché infection. Appelez votre sage-femme, consultante en lactation ou un médecin si vous développez ce problème.

Aussi appeler le médecin si la peau du bébé devient jaune, qui peut être un symptôme de la jaunisse, une maladie potentiellement grave dans laquelle le foie du bébé a du mal à traiter la bilirubine (un sous-produit de rouge le renouvellement des cellules du sang).

Connaître les dernières informations sur les positions de sommeil et d'éduquer quelqu'un qui vous aide afin qu'ils feront la bonne chose à cet égard. Si quelqu'un d'autre regarde après que le bébé, préciser que le bébé est toujours dormir sur le dos - un bébé qui est habitué à dormir sur le dos et est ensuite placé pour dormir sur le ventre ou le ventre est plus à risque de mort subite du nourrisson Syndrome (PEID).

Appelez le médecin si vous repérez mollesse extrême, la nervosité, de la fièvre (température rectale est supérieure à 100,4 degrés Fahrenheit ou 38 degrés Celsius), la léthargie / dormir tout le temps, ou des selles très molles et aqueuses.

[Rédacteur: Admin]
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