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Comment soulager les ballonnements pendant la menstruation

Publié:2016-04-04Source: général
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Comment soulager les ballonnements pendant la menstruation


Comment soulager les ballonnements pendant la menstruation. Ballonnements, de l'irritabilité et des maux de dos de votre période peut être gênant. Vous pouvez soulager le gonflement de votre prochaine période avec quelques étapes simples, ce qui contribuera également à soulager la douleur qui afflige tous les mois.

Niveau de difficulté:

Modéré

Instructions

1 Prendre des pilules d'aloès vera. Ils peuvent être trouvés dans la plupart des magasins d'aliments de santé, et aider votre corps à traiter l'eau plus rapidement pendant votre période.

2 empêche le sel et le sodium, qui rendent votre corps à retenir l'eau. Utilisez d'autres assaisonnements à la saveur des aliments. Lisez les étiquettes des aliments emballés pour voir si elles contiennent du sodium "caché".

3 Mangez une grande quantité de vitamines A et B6. Ceux-ci permettent de diurétiques doux dans le traitement de l'eau et le supprimer de votre système pour soulager l'enflure.

4 Faites attention à ce que vous mangez. Évitez le chocolat, la caféine et le sucre raffiné. Une mauvaise alimentation augmente la rétention d'eau. Mangez beaucoup de fruits et légumes pour soulager l'enflure.

5 Suda pour se débarrasser de l'excès d'eau, mais continue à boire de l'eau pendant l'exercice.

6 Boire du thé à la camomille. Herbes soulager une partie de la douleur causée par la menstruation, effet diurétique doux et soulage l'inflammation.

[Rédacteur: Admin]
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