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Comment Sit and Stretch

Publié:2013-04-21Source: général
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Comment Asseyez-vous et extensible - sembler quelque chose que vous voulez faire? Eh bien, je vais vous dire maintenant qu'il peut y avoir une certaine douleur et du plaisir. Mais quand je l'ai dit comment asseoir et étirer, la séance peut être un peu différent de ce que vous avez prévu. Quoi qu'il en soit, nous allons voir comment vous allez.

Étapes

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1

Rassemblez un groupe d'amis pour vous accompagner. Ils doivent être impliqués ainsi de toute façon.

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2

Maintenant, tout ce dont vous avez besoin d'ensemble pour mettre votre dos contre le mur et placez vos jambes à un angle de 90 °. Cela va faire ressembler à vous 'assis.

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3

Après un certain temps, vous vous rendrez compte de vos muscles ischio-jambiers et les mollets vont commencer à mal. Le plus vous restez dans cette position, le plus il sera difficile de gérer la douleur.

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4

Bien que cette douleur sévère est si mauvais, il est un très bon étirement pour vos muscles.

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5

Si vous ne pouvez pas le faire plus longtemps, s'asseoir sur le sol ou sur une chaise REAL et se détendre. Mais la douleur ne sera pas encore terminée.

Les deux dernières personnes 'séance' ne pas avoir à faire le tronçon pour le prochain tour.

Conseils

Il est préférable de jouer à ce jeu avec environ 6+ personnes. Il est pas un jeu que vous joueriez tous les jours - peut-être vous aurez juste être le faire avant de jouer le sport.

Tentez votre plus difficiles à gérer la douleur!

Avertissements

Ne pas faire ce tronçon trop longtemps.

Amusez-vous!

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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