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Comment se sentir et paraître en bonne santé et Pretty

Publié:2012-08-23Source: général
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Vivre une vie saine et heureuse peut affecter la façon dont vous regardez. Il peut égayer vos yeux, apporter de la couleur à votre peau, et vous faire sentir comme prendre le jour. Pour regarder et sentir votre meilleur, ces conseils vous aideront.

Étapes

Comment se sentir et paraître en bonne santé et Pretty


1

Chaque matin quand vous vous réveillez, dire cinq choses que vous aimez à propos de votre corps. Ensuite, dire cinq plus de choses que vous aimez sur votre personnalité. Il va certainement augmenter votre confiance.

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2

Consulter un dermatologue si vous avez déjà pas. Il / elle vous dira quel type de peau que vous avez, ce que vous devez faire pour si il ya des problèmes, et ils vous donnera de bons produits de la peau. Pendant ce temps, lavez votre visage le matin et le soir pour obtenir toute l'huile, la saleté et le maquillage de votre visage. Utilisez un nettoyant pour le visage / savon qui ne pas irriter votre peau, et si vous avez de l'acné; Proactive fonctionne vraiment.

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3

Obtenez une coupe de cheveux au moins toutes les trois semaines pour obtenir pointes fourchues coupé et / ou de toute autre chose que vous voulez faire. Si vous avez des poux de tête, aller voir un médecin pour obtenir qu'il soit retiré et si vous avez des pellicules, utiliser un shampooing spécialement conçu pour cuir chevelu sec. Brossez vos cheveux tous les jours et obtenir tous les enchevêtrements avec une douce brosse plate / peigne. Se laver les cheveux tous les deux nuits est en bonne santé. Se laver les cheveux tous les soirs est pas recommandé, car il peut dépouiller les huiles naturelles de vos cheveux.

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4

L'exercice et bien manger. Exercer pendant au moins trente minutes chaque jour. Ne pas trop de travail, mais qui ont encore un mode de vie actif. Si vous pensez avoir besoin d'aller à un régime, d'abord demander à votre médecin. Mangez de petites portions, manger quand vous avez faim et arrêtez quand vous êtes plein. Ne pas manger trop de bonbons / huiles / matières grasses dans votre alimentation parce que vous obtiendrez la graisse. Vous pouvez toujours avoir eux, juste pas trop.

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5

Trouver des vêtements qui vous plaisent. Assurez-vous qu'ils sont de la bonne taille et de couvrir votre ventre. Porter des vêtements que vous aimez, vous vous sentirez en confiance. Essayez d'aller à beaucoup de magasins et d'essayer des choses sur.

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6

Pour être en bonne santé et de regarder / se sentir mieux, obtenir au moins 9 heures de sommeil chaque nuit unique.

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7

Ne pas avoir peur d'essayer de nouvelles choses. De temps en temps, faire des choses différentes et de faire un changement.

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8

Pour une bonne hygiène, brossez vos dents quand vous vous réveillez et avant d'aller vous coucher. Rasez les aisselles et les jambes en cas de besoin et de prendre un bain / douche avec du savon / gel douche / Body Wash chaque nuit.

Conseils

Boire beaucoup d'eau.

Prenez soin de vos ongles, les couper, et les peindre en cas de besoin.

Mangez des aliments sains et frais. Cela comprend les poissons, les viandes maigres, les fruits et légumes frais et de noix. Rappelez-vous que toutes les graisses sont mauvaises - de bons gras comme les oméga 3 se trouvent dans les poissons, les noix et les avocats. Ceux-ci aident à garder votre teint jeune et fraîche.

Aime toi toi-même.

Sois toi même!

Smile!

Choses que vous devez

Lavage du corps / gel

Accessoires

Brosse à cheveux / peigne / shampooing et / ou conditionneur

Brosse à dents / dentifrice

Savon de visage / nettoyant

[Rédacteur: Admin]
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