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Comment se réveiller rapidement

Publié:2012-09-14Source: général
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Avez-vous difficulté à se réveiller et sortir de votre lit chaud? Ces conseils sont pour vous.

Étapes

Comment se réveiller rapidement


1

Aller au lit plus tôt. La plupart des gens manquent assez de sommeil, et qui le rend beaucoup plus difficile de se lever le matin.

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2

Mettez votre réveil et tous les appareils numériques à travers la pièce. Si le bouton snooze est hors de portée, vous devez sortir du lit pour éteindre l'alarme.

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3

Si vous devez garder le bouton snooze à portée de bras, mettre une deuxième alarme à travers la pièce pendant cinq minutes après la première alarme. Cela va vous forcer à se lever.

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4

Mettez un gant de toilette humide près de votre lit (sur une surface non-bois, de sorte que le mobilier est pas ruiné!) Et il tape sur votre visage quand vous vous réveillez. Le choc vous fera très alerte.

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5

Si vous dormez normalement par l'alarme, essayez d'obtenir une alarme avec un son différent. Votre cerveau peut apprendre à faire la sourde oreille seule alarme, mais il ne peut pas ignorer un autre.

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6

Essayez de mettre quelques bonbons acidulés à côté du lit. Lorsque votre alarme se déclenche, les manger. Cela aidera à remuer vos sens.

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7

Laissez les rideaux ou les stores de la fenêtre ouverte. Daylight entrer dans la salle aidera vous vous réveillez.

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8

Essayez d'avoir une certaine motivation ou de récompense pour se réveiller à temps. Peut-être aller voir ce film que vous avez eu envie de voir.

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9

Disposez tous vos vêtements et / ou des éléments nécessaires nécessaires pour le lendemain de la veille. Mais ne pas utiliser cela comme une excuse pour dormir plus tard.

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10

Réveillez-vous à quelque chose qui augmente votre niveau d'adrénaline. Boom! Vous êtes dans l'action et Theres pas besoin d'attendre comme un zombie pendant 15 minutes pour se réveiller complètement.

Conseils

Pour le plaisir, si vous pouvez vous le permettre, vous voudrez peut-être investir dans un de ces réveils de robot qui fuit quand l'alarme se déclenche, il faut donc se lever et de le chercher.

Essayez de vous croiser les bras pendant quelques secondes tout comme l'alarme va au large. Il est connu pour avoir un effet stimulant, un peu la douleur engourdissant sur le système nerveux central qui éloigne les "paupières lourdes" mieux que une position plus détendue. Le défi est de se rappeler de les croiser pendant que vous êtes encore endormi.

Utilisez une station de radio de musique pour l'alarme. Il est différent chaque jour.

Si vous prenez une douche quand vous vous réveillez, utiliser un shampooing à la menthe pour vous réveiller.

Mettez un cube de glace dans votre bouche et avaler dès qu'il fond assez d'avaler en toute sécurité.

Pensez à ce que vous allez faire aujourd'hui et ce que vous êtes excité à propos pour vous motiver, comme peut-être un concert!

Gardez un grand bol / quelque chose assez grand pour contenir votre visage dans l'eau de mettre dedans et le mettre dans le réfrigérateur. Quand vous vous réveillez, allez tremper votre visage en elle.

Essayez d'avoir un café ou une boisson d'énergie de votre lit juste au cas où. Il vous aide à vous préparer pour la journée.

Baissez le volume de votre réveil afin que vous réveillez plus alerte.

[Rédacteur: Admin]
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