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Comment se préparer à donner naissance à travers l'art

Publié:2012-11-28Source: général
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Vous avez un petit pain dans le four, et vous n'êtes pas sûr si vous avez ce qu'il faut pour obtenir ce pain sur? Soyez assuré que les chances sont en votre faveur. (Après tout, nous ne serions pas ici si les femmes avaient pas donné naissance à des milliers d'années!). Voici quelques affirmations et conseils pour vous préparer pour le grand événement.

Étapes

Comment se préparer à donner naissance à travers l'art


1

Obtenez un Doula certifiée. Une expérience Doula peut agir comme votre avocat personnel à votre naissance. Ne faites pas l'erreur de mettre votre mari dans la position, il va à travers sa propre expérience "de naissance" à devenir un père, et devrait avoir des responsabilités minimales placées sur lui afin qu'il puisse être avec vous spirituellement et émotionnellement. (Ou pas du tout avec vous, si cela est ce que vous avez besoin. Vous êtes celui qui va par le travail après tout.)

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2

Créer de l'art aujourd'hui. (Ne pas attendre jusqu'à ce que vous êtes enceinte de 7 mois pour résoudre vos problèmes, le faire dès que possible afin que vous puissiez profiter le reste de votre grossesse avec confiance.) Faire des dessins de tous vos doutes et de craintes. Écrire à leur sujet. Ouvrez-vous à eux et de les libérer dans votre médium de choix. Créer votre pire scénario dans votre médium de choix.

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3

Abandonnez toute idée d'avoir un contrôle absolu sur votre expérience de l'accouchement. Les événements entourant la naissance sont imprévisibles. Il est parfaitement bien vouloir une eau-naissance maintenant, mais vous pouvez trouver que vous ne l'aimez pas l'eau quand vous êtes dans le travail, ou votre sage-femme, vous veut sortir de l'eau pour une raison quelconque. Soyez ouvert maintenant, pour éviter toute déception ultérieure pour les choses qui ne se fait pas comme vous le vouliez. Rédiger un plan de naissance, y compris tous vos désirs. Votre doula sera très utile à cette tâche.

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4

Créer des dessins de ce que vous devez faire quand vous êtes dans le travail. Obtenez des idées de livres et de cours d'accouchement. Planifiez à accrocher ce où vous verrez quand vous êtes dans le travail. Utilisez plus d'images et moins de mots pour décrire ces choses. Si un chat dit "détendu" pour vous, faire une photo d'un chat. Votre esprit dans le travail est plus sensible aux images que des mots

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5

Dessiner une image d '«être dans la naissance." Imaginez la naissance du point de vue de votre bébé. Vous pouvez mettre ceci dans votre région accouchement ainsi, de vous donner quelque chose à se concentrer sur. Il peut vous aider à visualiser la descente de votre bébé grâce à votre bassin.

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6

Assurez affirmations chaque jour. Faire des phrases comme: «chaque contraction me rapproche de mon bébé," et "ouvrir comme une fleur." Écrivez-les sur de petites cartes avec des dessins et les garder avec vous. Affichez-les autour de la maison - à côté de votre miroir de salle de bains, sur votre table de chevet. Affirmations aident vraiment.

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7

Prenez le temps de pratiquer la relaxation chaque jour. Trouvez le temps calme pour vous et fermez les yeux. Détendez-vous de la tête aux pieds. Si vous ne savez pas comment se détendre, tendu vos muscles et d'étudier comment cela se sent. Puis relâchez. En donnant du temps pour cela tous les jours, vous conditionner votre corps à se détendre quand vous voulez qu'il - même pendant la naissance.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Accroupie au cours de vos activités quotidiennes peut aider à vous détendre à la naissance.

Être ouvert à toutes les possibilités et de libérer attachement émotionnel aux idéaux fera naissance et l'adaptation à la vie avec un bébé beaucoup plus facile à prendre.

Lors de l'écriture, il est pour votre propre bénéfice que vous discutiez le bon, le mauvais et le laid.

Kegel tous les jours pour tonifier vos muscles du plancher pelvien.

Effectuer un carnet et un stylo avec vous à tout moment pour enregistrer pensées et des idées

Avertissements

Parenthood est pas facile. Pour l'ensemble de ces adolescents là envisagent la maternité, s'il vous plaît ne pas avoir vos bébés jusqu'à ce que vous êtes vraiment prêt à prendre sur le rôle parental; ce qui pourrait être le plus grand défi de votre vie. Envisager de passer du temps avec une nouvelle mère pour quelques jours et nuits pour aider et observer. Nouvelle-maternité en particulier, est tout au sujet de renoncer à votre sens du «moi», et comme un adolescent, vous êtes encore à apprendre à propos de «moi». Ne donnez pas encore en place. S'il vous plaît ne pas avoir vos bébés jusqu'à ce que vous avez un nid. Bien qu'il soit techniquement possible pour une jeune mère d'avoir tout ensemble, pour la plupart d'entre nous, la maturité mentale arrive généralement autour de 25, quand le brouillard adolescente lève enfin pour de bon. Attendre jusque-là si possible. , Heureux, prospères et en santé des enfants proviennent de foyers heureux, en bonne santé avec des parents aimants.

Ne comptez pas sur votre sage-femme / Docteur, ou même votre partenaire pour vous soutenir moralement et éthiquement personnellement au cours au cours de votre grossesse et de la naissance, de le faire est irréaliste et injuste, car ils sont préoccupés par d'autres questions. Il est précieux pour trouver une doula qui agira en tant que votre avocat qui va se lever pour vos choix de naissance et mode de vie.

[Rédacteur: Admin]
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