Recherche chaud: vernier a coulisse: avantage commercialiser des livres audio comment fonctionne le bulbe damorçage sauge effets negatifs separer un portable du capot comment etre comme naruto menu sans pain comment dessiner un banc
Index Loisirs Santé Technologie

Comment se mettre en forme après l'accouchement

Publié:2012-11-15Source: général
Advertisement

Voulez-vous remettre en forme après avoir eu un bébé? Il faut travailler, mais vous pouvez le faire!



Cet article a été identifiée comme un bout.

Cela signifie qu'il est hors d'un bon début, mais il a encore de place pour grandir dans une ressource plus utile. Jusqu'à l'article atteint son plein potentiel, il sera caché des résultats de recherche. Pouvez-vous l'aider à prospérer? Si vous pensez que l'article propose des instructions complètes et précises, vous pouvez supprimer ce tag.

Étapes

Comment se mettre en forme après l'accouchement


1

Faire soi-même. Quel que soit le «travail de bébé" qui doit être fait, comme le nettoyage de votre bébé, l'alimentation, jouer, faire les lits, dressing, etc., essayer de le faire vous-même. Cela se fera vous aider à éviter de mettre plus de poids et de bouger votre corps pour vous aider à jeter les livres supplémentaires que vous avez acquise.

Comment se mettre en forme après l'accouchement


2

Veille lorsque votre bébé est endormi. Ceci est important, car le manque de sommeil font balancer vos humeurs, et reste peut vous aider à composer avec le stress et être en meilleure santé globale.

Comment se mettre en forme après l'accouchement


3

Mangez des aliments sains en petites quantités, plusieurs fois par jour. Cela permet de garder en vous donnant des calories dans la journée, mais empêcher toute grande accumulation de calories et de glucides.

Comment se mettre en forme après l'accouchement


4

Buvez beaucoup d'eau. Si vous vous sentirez soif tous les temps, en particulier une nouvelle mère, vous pouvez garder un morceau de sucre de palme dans votre bouche. Cela vous aidera, comme votre bouche sera humide tout le temps.

Comment se mettre en forme après l'accouchement


5

Exercice. Simple, mais pas lourd, l'exercice vous fera énergique et jeter ces livres de grossesse.

Conseils

Avant de prendre le bain, essayez un massage à l'huile serré.

Avertissements

Les mères qui ont subi une chirurgie ou qui ont eu des complications pendant l'accouchement peut faire toutes ces étapes, après avoir terminé la période de la chirurgie ou comme suggéré par leur médecin.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking