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Comment se débarrasser des estrogènes construire chez les hommes

Publié:2016-03-29Source: général
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Il ya deux hormones qui régissent votre oestrogène du corps et de l'oestrogène testosterone.while se trouve plus abondamment dans les femelles testostérone se trouve en abondance dans males.well la principale cause de l'élévation du niveau d'oestrogène chez les hommes est aujourd'hui le style de vie sédentaire et l'on peut se débarrasser de oestrogène en apportant de petits changements dans leur mode de vie.

D'accord,
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Étapes

1

Faites de l'exercice. Ceci est l'un des changements les plus nécessaires puissent être prises. Début soulever des poids, faire une sorte de formation de résistance, même si elle est la formation de poids de corps. Il augmente votre taux de testostérone. Perdre du poids, car la plupart de l'oestrogène est stocké dans votre graisse du corps.

2

Découpez les aliments transformés. Éviter tout ce qui est traité. Mangez des aliments entiers naturels dans leur forme originale (vous pouvez évidemment faire cuire la viande).

3

Eviter les récipients en plastique de tout type. Remplacer tout votre matériel en plastique avec des articles en acier de garder l'oestrogène à la baie. Plastique contient l'aromatase qui imitent l'oestrogène et de convertir la testostérone en œstrogènes (qui est très effrayant)

4

Mangez vos légumes verts. Oui mangez vous devez manger les légumes verts. Le brocoli et des carottes est votre meilleur pari comme il suce simplement l'oestrogène de vos body.Eat tous vos légumes verts religieusement.

5

Obtenez un bon sommeil. Tôt au lit pour se lever tôt est meilleure façon de s'y prendre pour obtenir en bonne santé.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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