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Comment se débarrasser de la cellulite avec l'exercice

Publié:2012-04-15Source: général
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Si vous en avez marre de votre cellulite, vous pouvez utiliser ces exercices pour améliorer votre chalet cuisses de fromage. Rangez ces crèmes anticellulite, boire plus d'eau et commencer ces exercices pour améliorer vos jambes et de se mettre en forme pour l'été.



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Étapes

1

Mettre à quatre pattes et de vous appuyer sur vos coudes et juste un genou.

2

Contractez vos fessiers tout en vous étendez entièrement votre jambe dans un mouvement lent et régulier

3

Revenez à la position de départ et répétez 10 fois en tout.

4

Ensuite, répétez l'aide de l'autre jambe.

5

Lorsque vous vous déplacez votre jambe jusqu'à souffle et que vous apportez votre jambe arrière respirez.

Avertissements

Ne pas mettre le genou de la jambe de travail parallèle avec la jambe d'appui ou de l'apporter à votre poitrine, si vous faites cela, vous ne serez pas garder vos fessiers sous tension constante et vous ne serez pas obtenir les avantages de ces cellulite busting exercices.

[Rédacteur: Admin]
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