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Comment savoir si vous parlez trop

Publié:2012-03-24Source: général
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Deux méthodes: Déterminer si vous parlez excessivelyTalking moins, écouter plus

Tout le monde aime se faire entendre. Il n'y a rien de mal à vouloir que les gens sachent vos opinions, ou comment vous vous sentez. Cependant, vous exprimer peut être problématique quand il devient excessif, quand il fait taire ou agace les autres, ou quand il vous embarrasse.

Une grande partie d'être un bon ami ou un causeur est d'être capable d'écouter. Si vous êtes inquiet que cet art de la conversation vous a contourné complètement, voici quelques indicateurs et des suggestions pour ce faire. Juste voir l'étape 1 pour commencer.

Étapes

Méthode 1 de 2: Déterminer si vous parlez trop

Comment savoir si vous parlez trop


1

Évaluer vos conversations habituelles. Dites que vous venez de rencontrer votre ami pour le déjeuner et vous êtes inquiet que vous pourriez avoir dominé la conversation ... encore une fois. Revoir la date de déjeuner dans votre tête, résister à l'envie de vous défendre. Cela vous aidera à voir clairement si oui ou non vous parlez beaucoup en comparaison à d'autres personnes. Posez-vous quelques questions pointues, comme:

«Qui a fait le plus parlé?"

"Avons-nous parlons plus de moi ou de mon amie?"

«Combien de fois ai-je interrompre mon ami?"

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2

Ne pas limiter ces «séances de replay" pour votre cercle social Pensez à la façon dont vous parlez à tout le monde, y compris -. Mais sans s'y limiter - votre patron, collègues, la mère et le personnel du restaurant.

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3

Évaluer la façon dont vous êtes le plus susceptible de commencer une conversation. Avez-vous ouvrez la conversation en sautant avec une histoire drôle de votre vie et de vos observations sans y être invité? Ou êtes-vous susceptibles de poser une question à quelqu'un et laissez-les vous raconter une histoire, vous parler de leur vie et de leurs observations? La conversation est un équilibre entre les deux participants, et bien que vous devriez suivre les conseils de Sheryl Sandberg et penchez, vous monopolise le feu des projecteurs lorsque vous vous concentrez trop sur vous-même.

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4

Faites attention à la langue du corps des autres. Les gens roulent parfois leurs yeux quand vous commencez à parler, ou peut-être exploiter leur pied avec impatience? Les gens commencent à éliminer, à la recherche vitrage ou distrait lorsque vous commencez à élaborer sur quelque chose? Les gens tout simplement hochent la tête et jettent "Yeahs» et «Euh, hum-" non pertinentes sans vouloir vous développiez plus loin? Ou pire, les gens vous ignorent parfois complètement quand vous arrivez sur un rouleau verbale, tourner dans l'autre sens et de commencer une conversation avec la personne suivante? Un signe ultime est très simple - l'autre personne peut dire quelque chose d'aussi simple que "vous parlez trop" et éloignez. Tous ces fournir quelques bons indicateurs de savoir si vous êtes des gens ennuyeux ou frustrant en parlant trop. Si des signes comme ceux-ci sont des facteurs cohérents dans vos conversations, vous parlez trop.

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Tenir le compte de tous les temps vous dites accidentellement plus de vous dire (aussi connu comme TMI, ou trop d'informations). Vous trouvez-vous donner souvent loin de bits d'information que vous ne voulez pas dire? La confiance d'un ami, ou vos propres problèmes (parfois embarrassantes)? Ou peut-être vous laissez glisser opinions grossières ou blessantes sur d'autres personnes. Notez comment cela se produit souvent dans les conversations au jour le jour.

Si cela peut aider, garder un petit cahier et marque dans le temps que vous sentez que vous avez glissé dans cette façon. Il va vous aider à mesurer combien ce qui se passe.

Méthode 2 de 2: Parler moins, écouter plus

Comment savoir si vous parlez trop


1

Correction du problème. Une fois que vous avez terminé votre auto-analyse et a décidé que vous ne parlez trop et que vous voulez faire quelque chose, il est temps de prendre au sérieux réduisant l'entretien. Ne pense pas que "je sais, mais je ne peux pas changer." Si vous pouvez apprendre à faire d'autres choses complexes dans votre vie (d'instruments de musique, les jeux d'ordinateur, cuisine, jardinage, etc.), alors vous pouvez apprendre à ce sujet aussi. Cette section fournit des solutions.

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2

Faites un effort conscient d'écouter davantage et parler moins. Écoute montre que vous êtes intéressé par l'autre personne et de ce qu'ils ont à dire. Les gens seront flattés par un bon auditeur, parce que secrètement, tout le monde aime à parler d'eux. Il n'y a pas le sujet qui les intéresse plus qu'eux-mêmes. Rappelez-vous, si vous leur permettez de parler (poser des questions ouvertes, ne pas interrompre, de rester en phase avec leur langage corporel et établir un contact visuel), et demandez-leur beaucoup de questions de suivi, ils penseront que vous êtes un brillant causeur, sans que vous ayez besoin d'en dire beaucoup. Certaines personnes semblent penser qu'en parlant le plus, ils doivent être le meilleur causeur. De la même façon, si un convive prend plus de la moitié de la nourriture sur la table offert pour un groupe, seriez-vous d'eux une grande invité envisager? A peine - vous êtes plus susceptible de les voir comme étant grossier, égoïste et possédant une absence totale de compétences sociales.

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Ne pas remplir tout l'air mort. Cela est particulièrement vrai dans un contexte de groupe. Les pauses sont parfois le temps de réflexion d'une autre personne; ils sont aussi des moments pour communiquer la gravité ou l'accent sur ce qui a déjà été dit. Certaines personnes aiment à prendre un moment pour réfléchir et composer leur réponse attentivement. Ne vous sentez pas obligé de sauter à chaque pause; faisant les avale et les jette hors de leur réponse. Si vous HOG toutes les lacunes, vous serez parlez plus de votre juste part, et d'autres vous sentirez que vous êtes les interrompre. Attendre 5 secondes, regarder autour, et si personne ne semble vouloir parler, poser une question au lieu d'insérer des opinions ou des déclarations. Surtout, ne sautez pas dans une histoire «drôle»; plutôt compter sur demandant aux gens sur eux-mêmes.

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Ne donnez pas toute l'histoire ou forum sur un sujet que vous êtes en train discutez avec quelqu'un. Cela peut commencer à se sentir comme une conférence au collège à l'autre personne. Au lieu de donner un bref résumé ou répondre à leur question directe, puis attendre de voir si l'autre personne veut vraiment que vous continuez avec plus d'informations. Si elles le font, ils vont vous poser plus de questions. Si elles ne le font pas, ils peuvent vous donner un général «uh-huh" ou un indice non-verbale que cela suffit informations et ils ne sont pas intéressés.

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5

Rappelez-vous une bonne conversation est comme un rassemblement de va-et-vient. Si quelqu'un vous pose une question (par exemple, «Comment était votre séjour?"), Après que vous avez donné votre réponse au sujet de votre grand voyage et de l'expérience, être bref et l'intérêt. Ensuite, retourner la faveur en posant une question dos (par exemple «Que diriez-vous, êtes-vous l'intention d'aller sur les voyages cette année?» Ou «Assez parlé de moi, comment était votre semaine? Comment va la famille?")

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Ne nommez pas goutte dans une conversation. Si quelqu'un à qui vous parlez ne saura pas que «Mike» est votre voisin, assurez-vous de préfacer votre commentaire avec "Mon voisin Mike» ou suivi dans la phrase suivante avec votre explication. Name dropping frustre l'auditeur; il soit fait se sentir hors de la boucle ou ignorants, ou que vous êtes passivement exhibant.

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Ralentissez Cela ne peut pas être surestimée. le montant des causeurs se comporter comme des taureaux à une porte est en croissance, peut-être alimenté par le monde technologique rapide nous sommes maintenant plongés dans. Parfois, les gens vont simplement excités et commencent un monologue écrasante. Ils sont tellement dans ce qu'ils ont à dire, ils oublient que vous avez besoin de deux personnes pour tenir une conversation. Ceci est égoïste. Parfois, il suffit d'une note mentale rapide de se calmer.

Prenez une profonde respiration et de recueillir vous-même avant de tomber de vos nouvelles oh-so-étonnant à vos amis.

En substance, réfléchir avant de parler. Sincèrement, votre histoire spéciale aura plus d'impact si vous prenez le temps de réfléchir à ce que vous allez dire et comment vous allez le dire.

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Si vous apprenez rien d'autre, au moins apprendre à cesser interrompre les gens. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, beaucoup d'entre nous ont été coupables d'interrompre les autres, que ce soit à nous de gagner du temps, ou sous le couvert d'entre eux de gagner du temps. Trop d'entre nous ont été désensibilisés à cette façon égoïste de l'exploitation d'une conversation. Il est désormais courant de trouver vous-même brutalement et impitoyablement coupé de la finition de vos phrases, seulement pour trouver son prochain causeur intervenez avec leurs propres histoires personnelles, des pensées ou des commentaires, radoter et sans cesse. En effet, il est une pratique qui stipule essentiellement "Je ne trouve pas que vous assez intéressant, et donc je vais juste dire ce que je veux dire, parce que je suppose que je suis un plus grand intérêt." Cet argument méconnaît la règle la plus fondamentale de l'interaction humaine, à savoir celle du respect. Alors la prochaine fois que vous êtes dans une conversation, peu importe ce qu'elle est sur ​​le point, écoutez-dessus tout. Entrée personnelle est une merveilleuse façon de s'exprimer, mais jamais au détriment des sentiments de l'autre personne. Alors allez-y, ceci est une merveilleuse façon de gagner l'honneur vénéré de devenir un «bon auditeur."

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Envisager la cause / effet. Demandez-vous pourquoi vous êtes tellement bavard. Avez-vous avez rarement l'occasion de se faire entendre? Avez-vous été ignorés ou étouffé comme un enfant? Vous sentez-vous insuffisante? Etes-vous solitaire parce que vous êtes retranchés toute la journée? Trop de caféine vous donne la frousse mile-a-minute? Êtes-vous souvent pressé par le temps et sont adaptés en augmentant votre taux de la parole? L'effet que FAST- et causeurs long poussifs ont tendance à avoir est l'un de drainer l'autre partie, accablante et les épuiser jusqu'à ce qu'ils puissent trouver une stratégie de sortie poli-suffisant. Lorsque vous vous surprenez à trop parler, essayer de prendre un moment pour vérifier avec vous-même; prendre une profonde respiration et rappelez-vous que vous pouvez "reset" vos habitudes parole si vous ralentissez et y travailler.

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Apprenez à vous exprimer ainsi d'une manière divertissante. Cela aidera à lui-même. Si vous aimez raconter des histoires, apprendre à leur dire signifie bien rester sur le sujet, ce qui les rend divertissant, leur stimulation bien et garder l'intérêt des auditeurs.

Concision est une clé importante. Si vous pouvez dire dans moins de mots vous êtes plus susceptibles d'obtenir un rire ou déplacer votre auditeur.

Répétez certains de vos meilleures histoires. Prenez des cours de théâtre. Donnez-vous l'attention que vous rêvez en participant à des spectacles d'artistes amateurs et des événements open mic. Si vous êtes suffisamment divertissant, les gens me dérange moins que vous parlez trop et vous allez attirer les personnes timides qui préfèrent laisser quelqu'un d'autre dominer la conversation.

Conseils

Lors de la première saluer quelqu'un (votre compagnon à la fin de la journée, un ami sur le week-end, une date), assurez-vous faire l'habituel «comment allez-vous, comment était ta journée" d'avant en arrière avec eux jusqu'à ce que la conversation se dépose sur un sujet. Ne pas répondre à leur «comment allez-vous" d'abord et partir sur vos histoires sans les reconnaître d'abord avec un retour "très bien, comment allez-vous." Que, dans un sens, est un "hug" verbale et rassure l'autre personne que vous êtes vraiment heureux d'être à leur parler. Il y aura beaucoup de temps pour vos histoires; vous ne devez pas conduire avec eux dès le début.

Si vous vous trouvez trop parler, ne pas avoir peur de tout simplement arrêter et de dire: «Oups, je suis désolé. Je parle trop. Que disiez-vous à propos de (quelque chose de référence ils ont mentionné, ou essayé de parler)? " Être honnête au sujet de votre tendance engendre l'empathie des autres et montre que vous êtes conscients.

Vous rompre les mauvaises habitudes ou mauvaises manières prend du temps. Ne vous découragez pas. Il est sage de demander à un ami proche pour le soutien. Il ne peut pas mal d'avoir un entraîneur.

Faites un effort conscient d'être un auditeur actif en posant des questions pertinentes et / ou suivi de vos compagnons plus souvent.

Apprenez à être à l'aise avec l'air mort. Comptez jusqu'à 5 après l'autre personne a fini de parler. Travailler jusqu'à un compte de 10. Mais ne pas oublier de hocher la tête, dire: «uh-huh", "hmm", ou "vraiment?". Cela vous aidera à vous sentir moins maladroit avec la pause et laisser l'autre personne sait que vous êtes intéressé par ce qu'ils viennent de dire et il leur donne une chance de faire un suivi de leur peine sans interruption perçue.

Lors d'un repas, faites attention aux plaques de vos compagnons. Si les personnes à votre table mangent à un rythme normal encore votre assiette a encore beaucoup plus de nourriture sur elle que la leur et vous avez parlé, il est temps de parler moins.

Ne pas avoir peur de présenter des excuses si quelqu'un vous informe ouvertement ou subtilement que vous parlez trop. En effet, il est une grande chance de pratiquer briser l'habitude de calmer vers le bas et l'écoute à la place.

Demandez à un confident pour donner un signal subtil et préétabli, lorsque vous commencez à régresser à de vieilles habitudes. Le véritable temps d'intervention aidera avec correction de trajectoire.

Si vous êtes une femme, faites attention à qui vous dit que vous parlez trop. Si vous ne recevez pas cette plainte de toute amies et membres de la famille, mais les hommes toujours se plaindre que vous parlez trop, vous pouvez être tomber dans la bonne habitude d'attendre autant de temps avec les hommes. Conversations de même sexe tombent généralement autour de 50-50 entre les participants, sauf si quelqu'un est timide ou parle trop - le temps de commencer à remettre les gaz est quand vous êtes poussant pour 2/3 ou plus. Toutefois, les hommes et les femmes à la fois obtenir socialisé que dans les conversations trans-genre, les hommes attendent d'être écouté 2/3 du temps et des femmes les rendent mal à l'aise si elles vont plus de 1/3 de la totalité des lignes dit. Vous pouvez le vérifier avec les transcriptions et de décider ce que si quelque chose à faire - changer votre comportement ou affronter des amis masculins et votre famille avec la vérité en leur demandant de modifier leur.

Avertissements

Ne pensez pas que vous devez arrêter de parler complètement, comme si elle est une sorte de renversement fou de vos fortunes. Parler est la forme la plus importante et logique de l'interaction entre les êtres humains, et un causeur bien rythmé est la bonne marque d'un "papillon social" engageante. Rappelez-vous simplement qu'il est à propos de parler de moins en moins de temps d'antenne en donnant à vos histoires et anecdotes de la vie, en reconnaissant que tout le monde veut leur tour dans une conversation. Partager l'espace aérien et vous serez amende. Ne pas aller sur les 2/3 du dialogue, sauf si vous êtes littéralement donner une conférence; qui fera toute personne mal à l'aise.

[Rédacteur: Admin]
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