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Comment Samson stretch

Publié:2012-04-24Source: général
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Ceci est un article sur la façon de faire le tronçon Samson.



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Étapes

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1

Croisez vos doigts et de les élever frais généraux afin que vos paumes sont face au plafond, engageant vos épaules vers vos oreilles et

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2

Avancer dans une position de fente avec le genou de la jambe arrière de toucher le sol.

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3

Étirez vos mains, et étirement / sombrer dans la fente. Regardez vers le plafond.

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4

Maintenir l'équilibre et maintenir pendant 3-5 secondes, répéter de l'autre côté.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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