Recherche chaud: groupe chrétien jeu en salle stéatose hépatique symptomes hémorroïdes démangeaisons anales calcul densité carburant nettoyer facilement legos engrais pour berceau de moïse comment determiner police pdf tester résistance potentiomètre
Index Loisirs Santé Technologie

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion

Publié:2013-09-30Source: général
Advertisement

Voler peut être taxer sur le corps. Même les personnes les plus sains peuvent tomber malades pendant ou après un vol. Bien qu'il ne soit pas quelqu'un sera probablement éviter de voler avec un "petit bug" vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer que vous ne vous sentez pas pire. Continuez votre lecture pour obtenir des conseils simples pour augmenter vos chances de rester en bonne santé lorsqu'ils voyagent par avion.

Étapes

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


1

Consultez votre médecin si vous souffrez d'une maladie chronique, surtout si vous avez eu le sentiment pire ou avez eu une augmentation des symptômes avant votre voyage.

Il peut être déconseillé de voler et vous devriez suivre les conseils du médecin au sérieux. Trouver d'autres moyens de Voyage.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


2

Essayez d'être en bonne santé avant de monter dans un avion. Voler peut exacerber ce que les maladies que vous avez déjà. Entre l'air sec, situations fatigantes et le stress de votre peu froid peut devenir pire et peut-être même se développer en une maladie respiratoire plus grave.

3

Attaquer des symptômes dès qu'ils développent avant votre voyage.

Envisagez de prendre un jour de congé pour se reposer dès que vous vous sentez quelque chose qui vient de suite. Les gens ont tendance à être très occupés avant de quitter pour les vacances ou un voyage d'affaires. Ne négligez pas de prendre une journée de maladie, si vous en avez besoin.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


Placez un appel à votre médecin ou à obtenir une ordonnance appelée si possible.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


4

Prenez les vitamines appropriées et / ou essayer un des aéroporté ou des produits similaires avec des vitamines et de l'immunité soutenir ingrédients. Boire du thé vert peut également aider à freiner la maladie.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


5

Restez loin des personnes malades qui pourraient être contagieux. Il peut prendre plusieurs jours à montrer des symptômes de sorte essayer d'éviter les personnes malades quelques semaines avant votre voyage.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


6

Restez hydraté. Avions commerciaux ont une très faible humidité. (Inférieur au désert du Sahara.) Cela peut vous conduire à se déshydrater. Buvez beaucoup d'eau les jours avant votre vol ainsi que pendant et après votre vol.

La déshydratation peut vous amener à devenir vétuste et le rendre plus facile à ramasser les virus.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


7

Évitez l'alcool le jour avant de vous envoler et pendant que vous prenez l'avion. Il peut vous déshydrater et vous laisser le sentiment drainé.

L'alcool vous affecte différemment à différentes altitudes.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


8

Emportez des médicaments d'ordonnance essentiels dans votre bagage à main sur. Assurez-vous que vous portez des instructions précises. Un connecteur fin ou un sac perdu pourrait vous laisser sans médicaments importants.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


9

Apportez un petit creux. Emportez des collations dans votre sac ou ramasser quelque chose de l'aéroport.

Ne volez pas faim. Certaines compagnies aériennes ont éliminé service en vol collation. Tout retard peut vous laisser incapable de prendre un repas dans un aéroport de connecteur. Avoir un petit quelque chose à manger dans votre bagage à.

Si vous avez des restrictions dans votre alimentation, vous devriez certainement emballer quelque chose de la maison. Cela inclut faible teneur en sodium, faible en gras, faible taux de cholestérol, etc.

Les végétariens et biologiques devraient également apporter de la nourriture pour le vol. Cueillettes seront minces à l'aéroport et vous ne voulez pas vivre hors des côtés bizarres et une collation vous souhaitez vraiment pas préférez.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


Manger va conserver votre énergie, votre glycémie normalisée et vous ne sera pas la lutte contre l'estomac grognant dormir.

Manger de la nourriture bizarre sur la course peut vous faire sentir mauvais.

Les vols long offrent souvent un service de nourriture, mais les repas des besoins spéciaux (faible en gras, faible en sodium, végétalien, casher, végétarien, etc.) devra être demandé plusieurs jours à l'avance.

Contactez la compagnie aérienne et de confirmer les options repas sont disponibles.

Si vous avez un régime alimentaire spécial, vous devriez demander au repas spécial.

Appelez le jour avant et confirmer qu'ils ont votre demande de repas spécial. En appelant la veille ils peuvent toujours prendre des dispositions si votre demande a été «perdu».

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


Manger en dehors de votre alimentation régulière peut provoquer des maux d'estomac ou vous laisser un sentiment horrible.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


10

Se préparer au pire et emballer ce que vous pourriez avoir besoin. Ne présumez pas que la compagnie aérienne aura quelque chose si vous oubliez. Prendre du Tylenol, Advil, Pepto Bismol, etc. Pensez pire scénario et pas seulement comment vous vous sentez tout en emballage.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


11

Contactez votre médecin, surtout si vous êtes exposé à quoi que ce soit transmissible. Ceci inclut la varicelle, la rougeole, etc. Non seulement pourrait-il être dangereux pour vous de voler achetez vous pouvez être un transporteur avant que les symptômes commencent à apparaître. Vous pourriez causer beaucoup de gens à devenir malade.

L'air recyclé permet maladies plus facile à étaler.

Ne présumez pas. Demandez à votre médecin. Ils peuvent même être en mesure de tester pour l'exposition.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


12

Pensez à vous procurer l'assurance Voyage offert surtout si vous avez une maladie chronique qui pourrait éclater et nécessitent un changement dans les plans de voyage.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


13

Éviter de voler si vous avez récemment cassé une branche et avoir une fonte récente. La branche se développe avec le vol et vous pouvez provoquer la circulation à couper causant des dommages permanents. Parlez-en à votre médecin si vous voler souvent et ont les laissent pièce supplémentaire dans votre plâtre ou utiliser un casting différent si vous voyagez bientôt.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


14

Étirez quand jamais possible, surtout sur ​​les longs vols. Essayez d'obtenir toutes les heures ou plus. Même si vous devez marcher vers la salle de bain et vous devriez sauvegarder. Étirant vos jambes aussi dans votre siège aidera lorsque vous n'êtes pas autorisé à aller aux toilettes.

L'absence de circulation sanguine vers les membres inférieurs peut provoquer un caillot de sang pour former le sang coaguler à. Il peut causer de la douleur ou, dans certains cas, peut conduire à la mort.

Prévenir l'équipage de vol si vous éprouvez des douleurs ou un gonflement dans vos extrémités, tout essoufflement ou d'autres symptômes étranges avec une apparition soudaine.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


15

Portez un bracelet Medic-Alert ou un collier lorsque vous prenez l'avion. En cas d'urgence, les autres passagers, le personnel de l'aéroport ou de l'équipage de conduite peuvent avoir les détails de toutes les maladies que vous avez.

Si vous ne l'avez pas, vous devriez communiquer avec votre pharmacie locale ou votre médecin pour obtenir un. Vous pouvez également être en mesure d'avoir couvert par l'assurance, mais ils sont généralement peu coûteux.

Certaines pharmacies ont une certaine pré-imprimé avec des problèmes de santé courants (allergies médicamenteuses, l'asthme, le diabète, les problèmes cardiaques, emphysème / BPCO, les anticoagulants, etc.) # * Demandez à votre pharmacien sur ce qui est disponible. Vérifiez une pharmacie différente si votre un local ne dispose pas ou regarder en ligne.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


16

Porter des numéros de contact d'urgence avec vous. Si possible, inclure un numéro pour votre ville Voyage ainsi que votre ville natale.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


17

Évitez de voyager seul, si vous avez des problèmes de santé.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


18

Portez des chaussures confortables qui sont appropriés pour marcher de longues distances.

Glisser et de tomber dans les aéroports est aussi assez fréquent.

Tenir compte des conditions météorologiques où vous voyagez. Il peut être judicieux d'emballer les chaussures pour marcher dans la neige et la pluie.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


19

Vérifiez vos bagages au comptoir si elle est lourd. Beaucoup de gens aiment à éviter de vérifier les bagages pour qu'ils emballent plus petits sacs et ils deviennent trop lourds. Les blessures peuvent se produire à partir d'essayer de négocier un sac lourd. Vous pourriez blesser votre dos, les épaules, les bras, les muscles de la poitrine, etc. suffit de vérifier le sac et laisser les professionnels prendre soin d'elle. Si votre préoccupation est quelque chose se cassée, vous devriez envisager l'emballer dans une boîte d'expédition ou la poste.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


20

Évitez multiples bagages à main. Essayez de ne réaliser ce qui est nécessaire. Emportez votre bagage à être des morceaux légers et aussi peu que possible. Chargement et le transport lourds sacs de transport sur peuvent aussi causer des blessures musculaires.

Tu ne vas pas à lire 3 romans sur un vol de courte durée.

Ne laissez pas votre sur-farcies déversement de bagages plus dans votre bagage à main, vous laissant avec un report super lourd sur. Vous aurez juste besoin d'une plus grande valise pour emballer ce que vous avez besoin de laisser votre bagage à main pour tout ce qui est nécessaire pour le vol.

Vous devrez peut-être soulever sur les têtes de stocker dans un récipient au-dessus.

Tous les sièges ont pas rangement sous la selle (lignes d'urgence).

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


21

Évitez d'utiliser aériennes meublé oreillers et couvertures. Ils sont souvent utilisés plusieurs fois et sont chargés avec des germes et des bactéries. (Si vous devez en trouver un qui est toujours emballé dans la pellicule de sécurité).

Si vous voyagez souvent ou besoin de dormir sur un vol que vous devez ramasser votre propre oreiller dans un magasin de kiosque ou Voyage.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


22

Habillez-vous convenablement pour voler. Même voyager dans le temps de l'été, les températures peuvent varier énormément à bord (+/- 20 degrés à certains moments). Habillez-vous en couches et apporter une veste ou un chandail. Pantalons longs sont également une meilleure idée. Vous ne voulez pas de recourir à l'aide des couvertures et des oreillers prêtés. Tempérées changements soudains et d'être trop chaud ou froid peut vous faire sentir mal à l'aise et d'augmenter votre niveau de stress.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


23

Essuyez votre accoudoirs, plateau et des surfaces dures avec un antibactérien humide essuyer, essuyez également vos mains lorsque vous avez terminé. Vous ne savez pas qui était assis là devant vous et si elles étaient malades avec la grippe ou un rhume.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


24

Rappelez-vous de vous laver les mains souvent surtout avant de manger. Vous pouvez éviter de ramasser trop de germes ou des bugs supplémentaires.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


25

Vérifiez auprès de la compagnie aérienne si vous utilisez de l'oxygène par jour.

Certains permettent marques ou modèles de concentrateurs d'oxygène spécifiques. D'autres ne vous permettra pas d'apporter votre propre et vous avez besoin de louer un de la compagnie aérienne pour une taxe.

Toujours appeler d'abord pour vérifier votre équipement est autorisé et d'établir si vous devez louer de l'équipement suppléant de la compagnie aérienne ou prendre des dispositions supplémentaires à pondre plus aéroports. Appelez plusieurs jours à l'avance et 48 heures avant de vérifier votre location.

Différentes compagnies ont des politiques différentes pour l'utilisation d'oxygène alors faites vos recherches.

Obtenez une note de votre médecin précisant qu'il est sécuritaire pour vous de voyager.

Comment rester en bonne santé lors de vos voyages en avion


Ne pas oublier d'appeler l'aéroport individuelle si vous aurez besoin d'oxygène pendant une escale. Ne présumez pas que la compagnie va communiquer vos besoins avec eux. Même si ils disent qu'ils vont, appeler et confirmer.

26

Envisager d'informer l'aéroport quand vous arrivez si vous ou un compagnon de Voyage aurez besoin d'un fauteuil roulant ou d'assistance motorisée faire à travers l'aéroport ou à votre porte. Ne risquez pas de tomber.

Ne pas abuser de ce service et l'utiliser si vous n'êtes pas en état d'ébriété médicalement. D'autres en plus grand besoin peuvent l'exiger.

Conseils

Ajouter lingettes anti-bactériennes à votre pré-Voyage liste d'achats.

Essuyez votre valise et porter sur les poignées après que vous êtes arrivé à votre destination. (Utilisez les lingettes humides.) Vous ne pouvez pas être sûr qui a manipulé les articles et vous pouvez aussi être responsable de transférer les germes sur les poignées.

Buvez beaucoup d'eau et éviter l'alcool. Prenez une bouteille et siroter pendant que vous voyagez trop. Ne jamais monter dans un avion sans une boisson pour réhydrater. Boissons de sport pourront également travailler pour ceux qui ne veulent pas l'eau, mais l'eau est la meilleure.

Avions sont chargés avec des germes. Pensez aux surfaces étant aussi propre que des toilettes publiques. Bien que les compagnies aériennes prennent des mesures importantes pour nettoyer les avions on ne sait jamais combien de temps ils avaient entre deux vols ou qui était là avant vous.

Avisez le personnel de vol si vous avez été assis à côté de quelqu'un toux et le piratage. Ils peuvent avoir un autre siège, où vous pouvez vous asseoir. Soyez agréable et comprendre, ils ne disposent pas de vous déplacer. Même si le siège peut être moins souhaitable (siège du milieu, etc.), il est beaucoup mieux que de rester assis à côté d'une boîte de Pétri pour un vol. Si la personne est trop malade pour voler, vous devriez dire le personnel. Ne jamais être impoli à l'autre passager.

Utilisez votre bon sens lorsque vous voyagez. Ne pas voyager quand vous êtes très malade. Vous ne sentez plus mal après le vol.

Lavez-vous les mains souvent lorsque vous voyagez. Cela comprend avant et après monter dans l'avion, et dès que vous avez terminé votre temps à l'aéroport. Depuis liquides ne peuvent pas voyager sur les plupart des compagnies aériennes, vous pouvez prendre un paquet de lingettes humides anti-bactériennes.

Portez des chaussures qui peut se dégager vos pieds devraient gonfler pendant votre voyage.

Après avoir voyagé et avant de mettre votre valise de là, vous devriez essayer de pulvériser l'extérieur avec un spray anti-bactérienne. (Utilisez uniquement ce si l'extérieur sera tolérer la pulvérisation sans tacher ou endommager.) Lysol va travailler sur les extérieurs durables. Vous pouvez également essuyer et sécher à l'air.

Prévoyez du temps pour se reposer après votre vol.

Ne soyez pas tellement impliqué avec votre voyage vous oubliez de prendre soin de vous. Pensez à votre santé avant le voyage, pendant et après.

Prenez le temps d'emballer les médicaments que vous pourriez avoir besoin. Voler souvent irrite les sinus et vous pouvez avoir besoin d'une pilule de sinus pour éliminer une forte pression dans votre tête et les oreilles pendant le vol. Rappelez-vous les règles de voyager avec des liquides avant de vous emballer sirop contre la toux. Demander d'abord la compagnie aérienne.

Notez dans votre agenda pour prendre de la vitamine C ou Airborne chaque jour de la semaine ou deux avant votre voyage. Si vous êtes déjà prendre une multi-vitamine vérifier les doses avant d'ajouter quoi que ce soit. Vous ne voulez pas prendre trop.

Évitez de consommer des quantités inutiles de sodium dans le temps, vous serez en déplacement. Il peut vous déshydrater et aussi faire un gonflement plus problématique.

Rappelez-vous il ya des restrictions sur les substances autorisées par la sécurité de l'aéroport. Vérifiez auprès de la compagnie aérienne. Vous serez probablement demandé de disposer de tous les aliments comme la soupe, boissons, yaourts, etc. lorsque vous passez par la sécurité.

Avertissements

Les antihistaminiques et les décongestionnants peuvent ajouter à la déshydratation vous rencontrez avec Voyage de l'air. Assurez-vous que vous augmentez votre consommation d'eau si vous prenez ces médicaments.

Les gens avec oedème de pédale peuvent trouver voler extrêmement inconfortable et dangereux. Parlez-en à votre médecin avant de voler si vous souffrez d'insuffisance cardiaque congestive.

Un pilote qui prendra la décision si le vol doit être déviée, retardée ou ré-acheminé dans le cas d'une urgence. Il est pas la décision des médecins, agents de bord, passagers, etc.

Aucune liste ne peut remplacer le bon sens et les conseils de votre médecin.

Demandez la compagnie aérienne avant de réserver si vous êtes sur l'oxygène d'appoint. Vérifiez si vous aurez besoin d'une note de votre médecin indiquant que vous êtes assez bien pour voyager. (Il peut être préférable d'en obtenir un dans le cas où vous trouvez un agent de porte concerné pour votre Voyage et besoins.)

Compagnies aériennes ne seront pas appeler votre médecin lorsque vous voyagez afin ne présumez pas qu'ils le feront. La plupart des compagnies aériennes ont une hotline, ils peuvent appeler si le personnel se sent votre problème est une situation d'urgence.

Choses que vous devez

Une bouteille d'eau ou une autre boisson hydratante

Médicaments: prescription, Tylenol, Advil, caplets Pepto Bismol, ou d'autres médicaments pour les besoins tout en voyageant

Voyage feuille de taille paquet de lingettes humides anti-bactériennes ou les lingettes.

Lysol pulvérisation

Snacks appropriés pour l'emballage à un report sur

L'approbation des médecins pour voyager quand votre santé est compromise

Medic Alert-bracelet ou un collier (disponible en ligne, les prix commencent à environ 10 $ US)

Vitamines ou des suppléments de renforcement de l'immunité

Les numéros de téléphone pour les urgences en voyageant

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking