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Comment résister au chocolat

Publié:2012-04-29Source: général
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Avez-vous jamais vu une barre de chocolat sur le bureau de quelqu'un, ou une barre de chocolat dans un magasin, mais vous savez que vous ne devriez pas céder? Eh bien, voici comment résister à la tentation de manger du chocolat!

Étapes

Comment résister au chocolat


1

Pensez à la vraie raison derrière pourquoi vous voulez manger du chocolat. Peut-être que vous vous sentez triste, faim, seul, ennuyé, ou même heureux. Prenez celle de ces émotions que vous ressentez et essayer de faire correspondre à trouver un autre moyen de vous distraire. Par exemple, vous pourriez essayer d'aller pour une promenade, ou l'achat d'un magazine à la place.

Comment résister au chocolat


2

Pensez à tous les mauvais effets. Pensez choses comme "Oh, il est pas bon pour moi, et d'ailleurs, je peux obtenir quelques autres friandises pour moins".

Comment résister au chocolat


3

Jouer à un jeu de la tentation de résister. Mettez un morceau de chocolat en face de vous et voyez combien de temps vous pouvez durer sans manger. Temps-vous et essayez de battre votre score. Comparez votre temps avec la famille et les temps d'amis et voir qui est le meilleur. Le gagnant reçoit un prix!

Comment résister au chocolat


4

Continuer à résister. Il faut du temps pour briser une habitude.

Comment résister au chocolat


5

Demander de l'aide. Si vous avez un moment résister vraiment difficile chocolat, parlez à votre médecin ou un thérapeute sur les solutions possibles qui va travailler pour vous. Certaines personnes sont plus sensibles aux envies de chocolat que les autres, donc il peut être une base neurologique de votre envie.

Il peut aider à lire les autres ouvrages sur la résistance à la tentation en général. Par exemple, voir Comment faire face à la tentation.

Conseils

Trouver d'autres moyens pour soulager le stress que de recourir à manger du chocolat.

Faites quelque chose qui va vous distraire de vouloir chocolat. L'exercice est un bon substitut.

Si vous résistez à chocolat pour perdre du poids, fixer un objectif de perte de poids pour éviter la tentation et de rester motivé.

Avertissements

Ne pas déchaîner la colère si vous ne pouvez pas le faire; être doux et gentil avec vous. Cela prend du temps d'apprendre.

[Rédacteur: Admin]
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