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Comment rendre l'école moins stressant

Publié:2012-08-18Source: général
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Deux méthodes: Être un bon stress studentReducing

L'école est un endroit idéal pour élargir vos connaissances et apprendre de nouvelles choses incroyables. Le rôle de l'éducation dans la société d'aujourd'hui est indéniable, et l'école est la meilleure façon d'obtenir une bonne éducation. Pourtant, l'école peut être stressant pour beaucoup de gens. Voici quelques conseils pour aider à rendre plus facile l'école, plus de plaisir, et beaucoup moins stressant.

Étapes

Méthode 1 de 2: Être un bon élève

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1

Faites attention en classe. Bien qu'il soit très facile de laisser votre esprit vagabonder et être distrait en classe, essayez de votre mieux pour prêter attention. L'enseignant peut être donner quelques conseils utiles ou d'expliquer quelque chose que vous pourriez avoir besoin de savoir. Si vous faites attention, vous apprendrez le matériau beaucoup plus facilement, de sorte que votre travail sera plus facile et aller plus vite. Ce sera également vous aider à rester sur le dessus de dates d'échéance et autres annonces.

Asseyez-vous près de l'avant de la classe et loin des distractions comme les fenêtres. Asseyez-vous à côté de quelqu'un qui veut aussi apprendre. Cette personne ne sera pas vous perturber avec des notes stupides ou des commérages (vous pouvez garder pour votre pause).

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2

Participer en classe. Cela fera en sorte que, non seulement vous êtes attentif, mais vous êtes aussi comprendre ce qui se passait. Ne pas avoir peur de demander ou répondre à des questions. Après tout, quel est le point de vous être là si vous n'êtes pas d'apprentissage? En plus de vous aider à apprendre la matière, en participant montrera votre enseignant vous vous souciez et vous aider à construire une bonne relation avec votre professeur, qui peut vous faire économiser un peu de stress plus tard.

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3

Faites vos devoirs. Vous pouvez trouver ce ennuyeux, mais il est très important. Il vous aide à acquérir une meilleure compréhension de votre travail scolaire et il contribue également à transférer les informations de votre court terme à la mémoire à long terme. Restez au top de vos devoirs et faire un peu chaque jour, de sorte que vous vous souvenez de tout ce que vous apprenez. Vous allez maintenant avoir une meilleure compréhension de votre travail et vous ne devrez pas vous soucier d'être en difficulté avec votre professeur. Cela permettra également de faire étudier pour les examens beaucoup plus facile et moins stressant.

Assurez-vous que vous enregistrez tous vos devoirs dans un journal de sorte que vous ne pas oublier ce qui doit être fait pour ce jour. Cela aidera également à réduire sur le stress et rendre la vie beaucoup plus facile pour vous.

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4

Utilisez bonnes habitudes d'étude où faire leurs devoirs. Par exemple, avant de commencer à répondre aux questions, de lire rapidement à travers le chapitre que vous étudiez dans le manuel. Cela va vous rafraîchir la mémoire et de rendre plus facile pour commencer. Toujours commencer avec les devoirs qui est due le jour suivant la première. De cette façon, si elle obtient en retard, vous ne devez pas céder à la panique. Toutefois, si vous avez du temps supplémentaire, essayez d'obtenir une longueur d'avance sur le travail qui est due plus tard dans la semaine afin d'éviter des séances de bachotage de dernière minute.

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5

Assurez-vous que votre travail est soigné En ayant une écriture soignée, il sera beaucoup plus facile pour vous de lire vos notes et il sera également plus facile pour les enseignants de corriger votre travail -. Ce qui les rend beaucoup plus heureux, et il est toujours préférable de plaire la personne qui marque votre travail. Séparer vos notes et vos devoirs peut également être utile car elle rend beaucoup plus facile de trouver ce que vous cherchez. Soit obtenir deux copies séparées ou bien mettre vos notes à l'avant et vos devoirs à l'arrière.

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6

Trouver un bon espace d'étude. Essayez de choisir un espace qui a peu de distractions et est confortable. Assurez-vous que vous avez votre étui à crayons, des livres, un verre d'eau, et votre journal de devoirs. Si vous trouvez qu'il ya beaucoup de distractions dans votre maison, faire vos devoirs à votre bibliothèque locale, lors des sessions après l'école étude, ou à un ami ou la maison de rapport.

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7

Ne pas avoir peur de demander de l'aide. Demandez aux parents ou frères et sœurs à la maison à l'aide, ou même sonner un ami dans votre classe. Si vous ne pouvez toujours pas comprendre, lui donner votre meilleur effort et de parler à votre professeur avant la classe le lendemain. Montrez-leur vos tentatives pour qu'ils sachent que vous avez vraiment essayer, puis demandez-leur d'expliquer la partie que vous avez trouvé difficile. Les enseignants seront plus qu'heureux de vous l'expliquer, quand ils savent que vous vous souciez vraiment. Si vous continuez à avoir de la difficulté à faire leurs devoirs, envisager d'obtenir un tuteur.

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8

Gardez votre casier propre. Mettez tous les livres pour chaque sujet ensemble afin de ne rien oublier. Ne pas utiliser votre casier comme une poubelle. Assurez-vous que tout ce qu'il y est essentiel.

Avez-outs claires souvent. Allez dans votre cartable et un casier et de se débarrasser de choses que vous ne voulez. Attention tout de même. Vous ne voulez pas jeter accidentellement loin quelque chose qui pourrait être utile à l'avenir. Si il ya certaines choses que vous ne savez pas si vous devez garder ou non, soit demander à votre professeur ou le garder dans un endroit sûr à la maison.

Méthode 2 de 2: Réduire le stress

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1

Joignez-vous à une activité parascolaire. Que ce soit un sport, les arts et l'artisanat, le théâtre, ou tout autre chose, il est ce que vous intéresse, prenez le temps de faire cette activité tous les jours ou à la semaine. Cela permettra d'assurer que vous prenez le temps de vous détendre et avoir du plaisir. Cela a une grande portée de bons effets. Vous serez socialisation, profiter de votre passe-temps favori, et de se sentir un sentiment d'accomplissement, ce qui contribue lutter contre le stress. Il sera également prendre votre esprit hors du stress de l'école, même pour quelques heures, ce qui vous donnera un moment important sans stress chaque jour.

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2

Rendre l'environnement scolaire aussi relaxant que vous le pouvez. Si vous avez un casier, mettre en place un ou deux photos sur la porte. Obtenez un étui à crayons et sac d'école que vous aimez vraiment et se sentir libre de les décorer comme vous le souhaitez. Juste des petites choses comme celles-ci peuvent sembler idiot, mais ils ont vraiment ne aider à vous sentir plus détendu et à la maison. Ils sont un moyen de se tailler votre propre espace personnel, physique et mentale, à l'école, et d'avoir votre propre espace est important pour rendre le lieu moins stressant.

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3

Mangez un bon déjeuner tous les jours. Il est facile d'être souligné quand vous avez faim, alors assurez-vous de manger un bon déjeuner et une collation pendant la journée si vous avez faim. En outre, alors que la pizza et autre malbouffe peuvent bon goût, il ne sera pas vous fournir les nutriments dont vous avez besoin pour être heureux et en bonne santé tout au long de votre journée. Optez pour un repas sain qui va vous tenir en haleine toute la journée - vous verrez que cela aide à réduire votre niveau de stress et a des effets positifs sur votre vie en général.

Déjeuner avec des amis pour vous amuser, vous détendre et prendre votre esprit des aspects stressants de l'école au milieu de chaque journée. Cela peut vous donner un repos bien mérité qui va vous tenir en haleine jusqu'à la fin de la journée.

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4

Rappelez-vous de vous récompenser. Donnez-vous des récompenses peu maintenant et puis pour encourager votre travail acharné. Apportez un vrai plaisir pour votre déjeuner, sortir avec vos amis chaque week-end, un peu de temps seul et lire votre livre préféré ou regarder ou film préféré chaque nuit. Trouver quelques petites choses que vous aimez vraiment faire et les faire à la fin de chaque journée ou semaine.

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5

Prenez des pauses d'étude efficaces. Quand vous arrivez à la maison de l'école, donnez-vous une demi-heure à une heure pour se détendre. Vous ne serez pas en mesure d'apprendre quoi que ce soit si vous êtes stressé et grincheux. Faites de l'exercice, méditer, lire un livre, ou aller pour une promenade. Cela va vider votre esprit et vous obtenez agréable et plein d'énergie avant de vous lancer sur ce devoirs. Lorsque l'on étudie pendant de longues périodes de temps, prendre une pause de l'étude de 10 minutes toutes les heures pour garder votre esprit et le corps ciblées et frais tout au long de votre session d'étude.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

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Conseils

Passez du temps avec des amis afin de prendre votre esprit hors les éléments stressants de l'école.

[Rédacteur: Admin]
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