Recherche chaud: cuir chevelu malodorant solution comment supprimer un compte kik Kaspersky Internet sécurité créer un raccourci vnc pot dargike a peindre comment avoir un sommeil paisible Kaspersky Internet sécurité 2014 offre C0sta Crucero España
Index Loisirs Santé Technologie

Comment remodeler les seins après l'allaitement

Publié:2013-01-30Source: général
Advertisement

Comment remodeler les seins après l'allaitement

La raison de votre joie est né, et après un certain temps pour se nourrir, décider de ne pas le faire non plus. Vos seins, qui étaient autrefois élevés et fermes, ressemblent désormais ballons dégonflés sur votre poitrine. L'allaitement maternel pendant la grossesse modifie les seins d'une femme. Lait provoque le tissu gras est dense et donc semblent aussi tombé. Pas besoin de laisser vos seins tombants vous descendre car il ya des choses que vous pouvez faire pour eux de réaffirmer et de les façonner à nouveau.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Instructions

1 Ayez une alimentation saine qui contient beaucoup de fruits frais légumes et de protéines maigres. Évitez les régimes stricts pour perdre le poids supplémentaire de la grossesse. Ne pas manger moins de 1200 calories par jour, et d'éviter de perdre plus de 2 livres (910 g) par semaine. Cosmopolitan.com affirme que plus grande perte de poids de 2 livres (910 g) par semaine se termine par élastine et de collagène indispensable pour les seins.

2 Utilisez un soutien-gorge qui vous convient bien pour mettre en évidence la forme de vos seins. Achetez votre soutien-gorge taille mesurée par un installateur professionnel, et après la grossesse et l'allaitement, les seins redimensionnées. Acheter un soutien-gorge avec des bretelles réglables et en chercher un avec des tiges si vous avez une grande tasse ou B. Choisissez un soutien-gorge avec rembourrage si vous souhaitez créer plus de volume et d'améliorer votre décolleté.

3 Maintenant, aller à la piscine. Piscine conditionner votre corps tout entier, en particulier les muscles de votre poitrine. Depuis seins sont faits de matières grasses, tonifier leur est impossible. La prochaine meilleure chose à faire est de travailler les muscles de la poitrine sous le tissu du sein pour aider à façonner eux. Muscles pectoraux train crée une base solide pour vos seins.

4 Mettre l'accent sur ​​les muscles pectoraux avec des exercices comme push-ups, la pression à la poitrine, pression d'ouverture haltères et de palmiers. Effectue pressions par assis paumes droite sur une chaise. Apportez vos mains devant votre poitrine. Pointez vos orteils vers le haut. Augmenter les coudes de sorte qu'ils soient parallèles au sol. Appuyez vos paumes vers l'autre et maintenir cette tension pendant 10-15 secondes avant de relâcher. Répétez l'exercice 10 fois.

5 Trempez vos seins avec de l'eau froide et chaude pour favoriser la circulation sanguine et aider à façonner. Alternant entre l'eau froide et l'eau chaude.

6 Proposez une chirurgie de lifting des seins ou des implants. Pendant l'opération de levage du sein, le tissu en excès est éliminé et le mamelon est placé au-dessus. La chirurgie implantaire ajoute du volume de regarder plus grand et plus forme. Vous pouvez également combiner les deux chirurgies pour soulever et le volume.

Lire cet article en Inglés: Comment Shape Up seins après breasfeeding

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking