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Comment prévenir les rides avec des vitamines anti-vieillissement

Publié:2013-01-04Source: général
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Comment prévenir les rides avec des vitamines anti-vieillissement

Les rides sont un produit de dommages du soleil, les radicaux libres et de la gravité. Beaucoup de crèmes anti-rides ne fournissent pas les résultats qu'ils promettent parce qu'ils ne peuvent pas pénétrer la peau assez pour faire une différence. En fait, vitamines produisent de meilleurs résultats que toute la crème anti-rides pour une fraction du prix. Avant de dépenser des centaines de dollars sur les produits anti-vieillissement, essayer certains des vitamines ci-dessous avec une bonne crème solaire.

Niveau de difficulté:

Modéré

Vous avez besoin

SelenioVitaminas E et CBloqueador solaire

Instructions

1 Prendre du sélénium, un antioxydant qui aide à prévenir les effets du vieillissement en protégeant le corps contre les radicaux libres. Il a eu des preuves publié que le sélénium peut réduire l'incidence de cancer de la peau, mais il a été discuté. Le sélénium contribue à maintenir la texture douce d'une peau jeune. Les sources alimentaires de sélénium sont les grains entiers, l'ail, le poisson (comme le thon), les oeufs et les noix du Brésil ont la plus forte concentration de sélénium. Considérons suppléments nutritionnels contenant du sélénium, en tant que leur teneur dans les aliments peut varier largement.

2 Utilisez la vitamine E topique et interne. La vitamine E est l'un des plus importants antioxydants anti-vieillissement. Des études ont montré que de faibles taux de vitamine E de la peau sont associés à une augmentation de la quantité de rides. Il est appliqué par voie topique pour briser une capsule de vitamine E et de liquide desparramándola son visage pendant la nuit. Suivez avec un supplément de 400 mg à réparer et à prévenir les dommages du soleil et de rendre la peau douce et souple.

3 Prenez de la vitamine C. Il est l'antioxydant le plus abondant dans la peau. Malheureusement, l'exposition aux rayons UV et la pollution peut diminuer la quantité de vitamine C dans la peau jusqu'à 55 pour cent, faisant un bon cas pour la supplémentation. Mangez beaucoup de fruits d'agrumes et les légumes verts comme le brocoli ou les épinards. En outre, un comprimé à mâcher complété avec de la vitamine C.

Conseils et avertissements

Il est compatible plans et à long terme. Ces vitamines doivent être pris sur une base régulière pendant des années pour produire des résultats optimaux.

Lire cet article en Inglés: Comment prévenir les rides avec des vitamines Anti Aging

[Rédacteur: Admin]
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