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Comment prévenir le développement de cataractes

Publié:2013-08-05Source: général
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Deux méthodes: faire de la Daily attention à votre santé

La cataracte est la principale cause de cécité dans le monde aujourd'hui. À l'âge de 65 ans, plus de 90% des gens ont une cataracte. Cataractes provoquent la lentille de l'œil pour devenir assombri; la perte de vision est progressive et sans douleur, donc il peut être difficile de savoir ce qu'il se passe au premier abord. Alors que vous devriez toujours parler à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur la prévention et le traitement des cataractes, il existe des pratiques saines qui vous pouvez poursuivre pour aider à garder votre vision en grande forme grâce à la vieillesse. Voir l'étape 1 de veiller à la santé de vos yeux pour les années à venir.

Étapes

Méthode 1 de 2: Making Strides Quotidien

Comment prévenir le développement de cataractes


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Protégez vos yeux du soleil exposition à long terme au soleil est dangereux pour de nombreuses raisons -. De cancer de la peau à la promotion de la cataracte. Pop sur les lunettes de soleil et un chapeau à larges bords et de rester à l'intérieur entre les heures de 11 heures et 15 heures, si possible.

Les deux rayons UVA et UVB sont coupables dans la bataille de la cataracte, les rayons UVB mènent également à la dégénérescence maculaire

Soins du corps de rayonnement total (tel qu'il est utilisé avec certains traitements du cancer) entrent également dans ce cadre.

Les écrans d'ordinateur génèrent un niveau de rayonnement faible. Bien qu'aucune des études ont établi une corrélation entre les écrans et les cataractes éclairés, il est préférable de rester au moins un pied loin de votre ordinateur, en dehors de limiter votre temps sur elle comme un tout.

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Évitez de fumer et de boire. Fumeurs rejets radicaux libres dans votre corps, ce qui réduit sa capacité à réparer les dégâts. Les radicaux libres plus (oxydants) dans votre corps, plus les cellules se lésés, conduisant à la cataracte.

Il est dans votre meilleur intérêt d'arrêter de fumer maintenant. Les avantages de cesser de fumer sont innombrables; limiter vos chances de cataractes obtenez est seulement l'un d'eux.

Avoir un verre une nuit est acceptable. Éviter d'avoir plus.

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Mangez votre foncé, les légumes verts à feuilles dans l'abondance. Une étude de l'Université Ohio State a montré que ceux-ci jouent un rôle clé dans la prévention de la cataracte. Les antioxydants dans le chou frisé, les épinards et le chou vert ont été prouvée à travailler contre la formation de la cataracte; à savoir, que ce lutéine et la zéaxanthine. Feuilles de navet, les feuilles de pissenlit, feuilles de moutarde, les feuilles de betterave, radicchio, l'été et les courges d'hiver sont bonnes, aussi.

Prendre de la vitamine C et E suppléments peuvent également aider à prévenir les cataractes, mais vous aurez besoin de les prendre pour près d'une décennie à récolter aucun des avantages. Épinards, les noix, le brocoli, la goyave, les poivrons, les oranges, les pamplemousses et les fraises sont particulièrement riches en vitamines C et E. de l'enregistrement.

Il ya des corrélations plus fortes avec une alimentation plus saine et la prévention de la cataracte que simplement prendre des suppléments sous forme de pilule.

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Maintenir un poids santé. Depuis la cataracte est donc fortement liée au diabète et le diabète est si fortement lié à l'obésité, il en découle logiquement que, pour éviter les cataractes, éviter l'obésité. Non seulement d'être à un poids sain aider vos yeux, mais il assure la santé du reste de vous, trop.

Si vous avez un régime alimentaire riche en fruits et légumes (verts, rouges, violettes et jaunes, habituellement), vous êtes le plus de la façon dont il. Ceux-ci ont généralement des niveaux élevés de produits chimiques de plantes importantes (phytochimiques) qui va vous maintenir en forme.

Il ne fait pas de mal de l'exercice régulièrement, aussi! Il est recommandé d'avoir 150 minutes d'exercice par semaine, que ce soit 10 minutes à une heure ou en gros morceaux.

Méthode 2 de 2: prêter attention à votre santé

Comment prévenir le développement de cataractes


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Obtenir des examens réguliers de la vue. Si vous êtes 40 ans ou plus, il est incroyablement important que vous allez pour des examens oculaires réguliers avec votre médecin des yeux. Afro-Américains, Hispaniques, et les femmes sont particulièrement à risque. Il est dans votre meilleur intérêt de commencer à se préoccuper plus tôt plutôt que plus tard.

Si vous souffrez de diabète, de la fumée et / ou buvez régulièrement, ou êtes sur les stéroïdes (plus de détails à ce sujet dans un peu), vous êtes à un risque encore plus élevé de développer des cataractes

Il est possible d'avoir des cataractes et pas vraiment en mesure de dire, en fonction de leur emplacement sur l'œil. Pour cette raison, de voir un médecin et de se emprunté est 100% nécessaire.

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Savoir si vous avez des facteurs prédisposants Certaines des choses suivantes peuvent vous mettre en place pour les cataractes.:

À long terme de l'utilisation de stéroïdes. Les stéroïdes peuvent induire des événements de transcription du gène dans les cellules epitheliales et d'autres cellules systémiques intraoculaires qui génèrent des cataractes stéroïdes. Si vous êtes sur les stéroïdes, parler à votre médecin au sujet de la corrélation avec des cataractes.

  • Les antipsychotiques ont été associés à cette maladie ainsi.

    La rubéole pendant que vous étiez dans l'utérus. Selon les études, une cataracte congénitale de la rougeole rend la lentille naturelle de l'œil trouble au lieu de clair. Pas tous les cataractes congénitales nécessitent l'ablation chirurgicale, mais la majorité le font. Cataractes qui obscurcissent la partie extérieure de la lentille ne peuvent pas besoin d'être enlevé parce que la vision centrale est épargnée.

    Diabète (type 2) est une incapacité inhérente à métaboliser les glucides; diabétiques sont connus pour obtenir des cataractes plus rapide car il est très lié à l'hyperglycémie. Obésité et le diabète sont en corrélation si fortement que le terme "diabésité" a été inventé.

    Surcharge de toxines. Produits chimiques, radiations, etc., que vous pourriez avoir été exposés à ou travaillé avec peut conduire à des cataractes. En réalité, les produits chimiques et le rayonnement peuvent conduire à peu près tout.

    Les blessures aux yeux et les maladies oculaires. Tous les dommages causés à l'oeil affaiblit ses défenses, permettant le potentiel de la cataracte à surgir. Toujours protéger vos yeux si vous travaillez dans ou sont placés dans des circonstances dangereuses.

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Savoir quand demander un professionnel médical. Cataractes sont très courantes dans la vieillesse et il peut se produire dans un ou deux yeux. Parlez-en à votre médecin immédiatement si vous ressentez l'un des symptômes suivants:

Vision trouble

Les couleurs qui semblent fanées (difficulté à lire et conduite)

Flagrant de vision (quand vous voyez halos autour des lumières)

Mauvaise vision de nuit

Double vision

Changements fréquent de l'ordonnance des lunettes

  • Si vous commencez à voir les symptômes, ne vous inquiétez pas. Vous avez le temps. Même si la cataracte a élevé sa tête laide, vous pouvez même avoir des années avant d'avoir à faire face à tout sérieux. Discutez de vos options avec votre ophtalmologiste.

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Prendre des mesures pour prévenir les cataractes de se développer davantage. Cataracte est une détérioration en constante évolution de l'œil, à la suite pas de taux spécifique de progression. Parce que le seul préjudice est réduite vue, la chirurgie peut généralement être retardée. La détérioration peut être retardé, aussi. Considérez les idées suivantes pour retarder la progression de la cataracte:

Stronger des lunettes ou des lentilles de contact

En utilisant une loupe à la lecture de petits caractères

Utilisation, fort éclairage, clair

Elève-médicaments dilatant

Avertissements

Toujours demander conseil complet et approprié de votre professionnel de la santé; chaque individu est différent et vos propres circonstances ne peut pas être résolu par la lecture d'articles en ligne.

[Rédacteur: Admin]
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