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Comment passer à travers votre première réunion des Alcooliques Anonymes

Publié:2015-02-10Source: général
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Trois parties: Préparation de la MeetingFinding le droit de réunion Pour YouAttending la Réunion

Aller à votre première réunion des Alcooliques Anonymes (AA) peut être difficile. Vous avez probablement ne savez pas à quoi vous attendre ou si vous avez des images fausses à propos des réunions des AA par les médias, la culture pop, et d'autres alcooliques. Certaines personnes sont ordonnés par un tribunal d'aller aux réunions et peuvent éprouver du ressentiment d'être forcés à y assister. Rappelez-vous que tout le monde chez les AA a dû marcher dans leur première réunion, de sorte que vous ne sont pas le seul à ressentir peur ou de l'anxiété. Mais une fois que vous marchez, vous serez entre amis, les pairs et les sources de soutien.

Étapes

Partie 1 de 3: Préparation de la rencontre

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Comprendre le but de AA. Alcooliques Anonymes est une communauté internationale des hommes et des femmes qui ont eu un problème d'alcool. Il est auto-portante, non-professionnel, multiraciale, apolitique, et disponible presque partout en Amérique du Nord. Il n'y a pas de conditions d'âge ou de l'éducation à devenir membre des AA. L'adhésion est ouverte à toute personne qui veut faire quelque chose au sujet de leur problème d'alcool.

Le but premier des AA est d'aider les toxicomanes à rester sobres et d'aider d'autres personnes qui peuvent se tourner vers AA pour contribuer à la réalisation de sobriété. AA ne recrute pas de membres, ou de chercher activement à transformer tout le monde sobre. Mais AA accueille de nouveaux membres et encourage le partage et l'entraide entre les membres.

Certaines personnes sont tenus d'assister à AA par ordonnance du tribunal. D'autres choisissent d'assister à AA en raison de leur lutte personnelle avec la toxicomanie. Si vous n'êtes pas sûr si AA est bon pour vous, vous pouvez prendre un 12 questions du quiz sur le site Web des Alcooliques anonymes pour déterminer si vous êtes prêt pour AA.

2

Apprenez les règles et lignes directrices de AA. Vous pouvez être inquiet d'être étreint dès que vous entrez dans une réunion des AA ou traqués avec des questions sur vos problèmes. En fait, les réunions AA ne sont pas comme aller chez le médecin ou comme aller à un cercle de prière. Ils sont occasionnels et si vous pouvez être encouragés à parler, vous ne sont pas tenus de dire quoi que ce soit et vous pouvez refuser de parler si vous êtes mal à l'aise. Le AA / soutien directives du Groupe, qui sont suivis chaque réunion sont:

Gardez la confidentialité: "Ce que vous ici reste ici".

Faire des déclarations "I": Évitez d'utiliser «vous» ou «nous». Par exemple: «Je suis Steph. Je suis un alcoolique. "

Rester dans le "ici et maintenant": Partager ce que vous faites affaire avec aujourd'hui ou cette semaine.

Partager des sentiments de vos expériences, leurs forces et leurs espoirs.

Pas de fixation ou des conseils donner aux autres membres.

Pas de diaphonie ou de demander des questions. Écoutez d'abord.

Réunions des AA ne coûtent rien à y assister. Il ya habituellement une collection passé autour à la fin des réunions pour couvrir le coût de la location de l'espace de réunion et de payer pour des rafraîchissements. Mais il n'y a aucun espoir de contribuer.

Assez peu de réunions des AA ont lieu dans les salles paroissiales, mais seulement parce qu'ils sont des lieux pratiques et abordables. Groupes des AA sont en aucun cas affilié avec toutes les organisations religieuses. Le programme des AA peut être spirituel, mais ce que cela signifie exactement est laissée aux membres de décider.

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Familiarisez-vous avec la structure d'une réunion des AA. Chaque réunion des AA est longue 1 heure. Il aura un format de jeu et de la structure, donc après votre première rencontre, vous pouvez vous attendre essentiellement le même format à chaque fois. La seule chose qui va changer est le sujet de la discussion. Une des traditions des AA est que les membres sont tous des serviteurs de confiance, afin que personne ne gouverne le groupe. Mais il y aura un président qui a porté volontaire pour conduire, ou une chaise, cette réunion particulière. Habituellement, ce sera quelqu'un qui a un nombre d'années de rétablissement des AA. La structure de base de la plupart des réunions des AA est:

Bienvenue: Président commence la rencontre avec un accueil tels que: «Je suis Jenna, un alcoolique. Je tiens à vous souhaiter la bienvenue à la réunion des AA soirée lundi. Nous tenons à donner un accueil spécial pour les nouveaux participants et avez-vous vous présenter. "Nouveaux participants seront ensuite se présenter, bien que cela ne soit pas nécessaire.

Président lit le "AA Préambule»: «Alcooliques anonymes sont une association d'hommes et de femmes qui partagent leur expérience, leur force et leur espoir les uns avec les autres qu'ils peuvent résoudre leur problème commun et d'aider d'autres alcooliques à se rétablir La seule condition pour devenir membre est. un désir d'arrêter de boire Il n'y a pas de cotisations ou de frais pour être membre des AA;. nous sommes auto-finançons par nos propres contributions AA ne sont associés à aucune secte, confession religieuse ou politique, organisation ou institution;. ne souhaite pas s'engager dans aucune controverse ; ne cautionne ni ne contestent aucune cause Notre but premier est de demeurer abstinents et d'aider d'autres alcooliques à le devenir. ".

Le Président demande alors un membre de lire la section «Fonctionnement» du livre des AA.

Les «12 Traditions" de AA sont lus par un ou plusieurs membres.

Le AA / Support Guidelines Group peut être révisé si de nouvelles personnes sont présentes.

Le Président suggère un thème ou d'une étape de discussion. Chaque part de quelqu'un de temps, ils commencent d'abord par dire leur nom, par exemple, note: «Je suis Mark, je suis un alcoolique." Le groupe sera ensuite répondre par un message d'accueil, comme après quelqu'un terminé partage "Salut Mark." , le groupe répond avec grâce, par exemple, "Merci Mark." Cela renforce le respect.

Quand il est temps pour la réunion de clore, le président demande aux participants pour quelqu'un à la présidence de la prochaine réunion. Elle demande alors à tous les participants de se lever et se tenir la main et de dire la "prière de la sérénité": "Dieu, accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse d'en connaître la différence ".

À la fin de la prière, le groupe peut dire «garder revenir cela fonctionne si vous travaillez, il".

La réunion est maintenant officiellement terminée. Les participants peuvent rester et avoir des discussions informelles ou de poser des questions à l'autre avant de quitter. Café ou thé peuvent être disponibles après la réunion.

Partie 2 de 3: Trouver le bon Réunion For You

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Notez les différents types de réunions des AA. Chaque groupe des AA suit les règles et lignes directrices du programme des AA, mais ils peuvent avoir leur propre ordre du jour et le mandat. Il ya plusieurs différents types de réunions des AA:

Réunions d'étape: Suivez les 12 étapes décrites par les Alcooliques anonymes. Chaque réunion se concentre sur l'une de ces étapes. L'étape sera lu à haute voix et commenté par les membres. Pas tout le monde dans le groupe sera sur cette étape, mais tout le monde a la chance de parler de ce que signifie l'étape pour eux.

Réunions Big Book: Ces réunions utilisent une lecture pour le Gros Livre des Alcooliques anonymes à susciter la discussion. Plusieurs pages peuvent être lues à haute voix par un bénévole et les membres à tour de rôle la lecture d'une partie du livre. Il ya un tour de la discussion de la chambre d'un thème choisi dans le livre.

Réunions enceintes: Ces réunions sont moins participative, comme un seul haut-parleur sera parle pour la plupart de la réunion. Le conférencier raconter leurs expériences avec l'alcool et AA pour instruire et guider les autres membres. Certains de ces réunions seront ouvertes au grand public.

Lieu des réunions spécifiques: Une réunion peut être formel ou décontracté, basée sur le réglage de la réunion. Réunions de l'Église (géré par une église, pas seulement d'une réunion tenue dans une église) peuvent être coiffés vers toute religion est parrainé par le groupe. Il ya aussi des fumeurs et non-fumeurs réunions proposées, mais avec interdiction de fumer à l'intérieur sur les dernières réunions fumeurs sont moins fréquentes.

Réunions débutant: Ce sont des réunions pour les gens qui sont nouveaux pour AA et qui veulent en savoir plus sur le programme. L'ordre du jour et la structure de ces réunions suivront probablement la structure de AA traditionnelle.

Réunions ouvertes et fermées: des réunions ouvertes sont pour tout le monde et réunions fermées sont uniquement alcooliques. De nombreux groupes ne respectent pas cette distinction et il est pas rare pour les participants réguliers à une réunion d'être difficile de savoir si leur réunion est officiellement ouverte ou fermée. Famille et amis de un membres des AA, ainsi que des observateurs, sont les bienvenus aux réunions ouvertes. Séances à huis clos sont réservés à ceux qui se considèrent comme des alcooliques ou qui enquêtent sur la possibilité pour eux-mêmes. Les nouveaux arrivants sont toujours les bienvenus aux réunions fermées.

Réunions à des fins spéciales: clubs AA offrent souvent alternative aux possibilités de consommation traditionnels, tels que les réunions et les partis vacances sans alcool. Ces réunions sont un lieu sûr pour les alcooliques à aller pour le Super Bowl ou pour célébrer Halloween. Certaines réunions peuvent se concentrer sur un événement dans la vie d'un membre du club, comme un mariage ou la mort d'un être cher.

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Localiser une réunion des AA près de chez vous. Recherchez une liste de réunions en ligne sur le site Web des Alcooliques anonymes, situé ici. Vous pouvez également rechercher en ligne pour le numéro de votre commission de drogues et d'alcool locale contact. Ils ont souvent des listes de réunions locales disponibles dans leur bureau. Toutes les installations de traitement locales seront également vous fournir une liste locale libre de réunions.

Une fois que vous trouverez votre première rencontre, vous serez en mesure d'obtenir une liste d'autres réunions. La liste de la réunion sera de fournir le nom des réunions, le temps et le lieu des réunions, et quel genre de réunions sont disponibles dans votre région.

Outre les types de réunions des AA, il ya aussi certaines distinctions de groupe pour chaque chapitre. Par exemple, les réunions peuvent être mélangés (mâle et femelle), les hommes uniquement, ou uniquement les femmes. Les calendriers des réunions sont indiquées par des codes (MO pour les hommes seulement, WO pour les femmes seulement) si une réunion est limité.

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Demandez à quelqu'un dans la récupération de recommandation de la réunion. Ceci est l'une des meilleures façons de trouver une réunion qui est bon pour votre rétablissement. Si vous connaissez quelqu'un qui assiste à des réunions des AA ou qui est un membre existant du AA, lui parler de quel type de réunion des AA pourrait être la bonne.

Il peut aussi se sentir moins effrayant ou intimidant pour assister à une réunion des AA basée sur une recommandation de quelqu'un déjà en AA.

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Trouver un copain pour assister à la première réunion. Si vous avez un ami ou une connaissance qui est un membre des AA, demandez-lui si vous pouvez participer à votre première réunion de son groupe ou ensemble dans un groupe différent. Vous pouvez également communiquer avec le bureau local de votre AA centrale et demandez à un volontaire d'appeler quelqu'un en AA qui serait prêt à aller à une réunion avec vous.

Aller à AA faut du courage, il ne faut pas avoir peur de tendre la main aux membres des AA existants pour le soutien.

Partie 3 de 3: Assister à la Réunion

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Arrivez à l'heure. Dans le cadre du Protocole de AA, les séances commencent toujours à l'heure, sur le point. Essayez d'arriver à la réunion 5 minutes plus tôt ou à droite sur le temps de vous assurer que vous pouvez trouver un siège et mettre à l'aise.

Réunions des AA durent toujours une heure, et non plus. Vous devez éteindre votre téléphone cellulaire et de fermer tous les autres distractions pour toute la durée de la réunion. Vous pouvez être invité à quitter si vous perturbez la rencontre avec la diaphonie (ou de parler sur les autres), les téléphones cellulaires, ou tout autre comportement inapproprié.

Une fois que vous vous asseyez, vous aurez généralement le bienvenu ou accueillis par des membres des AA. Ils peuvent se présenter ou offrir de serrer la main. Mais vous n'êtes pas obligé de participer à la conversation ou de partager votre histoire personnelle tout de suite.

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Écouter et partagent seulement si vous vous sentez confortable. Souvent, les premières réunions des AA des gens sont à l'écoute des autres et d'apprendre comment fonctionne AA. Bien que le président peut vous demander de partager vos pensées au cours de la discussion, vous n'êtes en aucun cas obligé de participer ou de répondre. Il suffit de refuser de partager si vous n'êtes pas prêt et d'écouter d'autres dans le groupe. Vous découvrirez bientôt que vous êtes dans une pièce avec des pairs qui sont aux prises avec les mêmes sentiments et les questions que vous.

Essayez de rester jusqu'à la fin de la réunion. Une stratégie nouveaux arrivants pourraient faire est "d'arriver en retard et partir tôt" en raison de peur ou d'anxiété autour assister à la réunion. Ne cela ne fera que conduire à un calendrier de réunions non structurées et une reprise guindée. Contrer ce en arrivant tôt pour la réunion et en laissant la fin. Restez dans les parages après la réunion et essayer de parler aux autres membres autour de rafraîchissements.

À la fin de la réunion, vous devriez vous sentir accueillis et acceptés dans le groupe. Si vous avez seulement écouté pendant une heure, vous devriez commencer à voir le groupe des AA comme un endroit où vous pouvez être honnête et ouvert sur vos luttes.

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Aller à une autre réunion, si vous sentez qu'il était utile. Si vous vous sentez à l'aise avec la structure du groupe des AA, assister à la réunion de la semaine prochaine, ou aller à une autre réunion dans un autre groupe. Au fil du temps, vous devriez commencer à se sentir suffisamment à l'aise pour participer aux discussions et de partager vos luttes intérieures. Comme le mantra de AA dit, "continuer à revenir cela fonctionne si vous travaillez, il".

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Pensez à vous procurer un sponsor. Un parrain est quelqu'un qui peut vous aider, comme un nouveau venu, rester sobre. Ils font cela en partageant leurs propres expériences personnelles et de luttes. Cependant, ils ne sont pas des médecins ou des thérapeutes professionnels. Un alcoolique qui est resté sobre pendant au moins 6 mois et a un désir de passer du temps avec un nouveau venu est considéré comme un bon candidat de sponsor. Généralement, les commanditaires ont travaillé à travers au moins les 5 premières étapes des AA. Ils sont des bénévoles qui ne sont pas compensés financièrement pour leur temps.

Le parrain sera souvent vous suggère de travailler à travers les 12 étapes des AA, et vous encourager à assister à des réunions des AA et se connecter avec les autres membres.

Le promoteur ne doit pas imposer leurs vues personnelles sur vous. Ils ne devraient pas exiger quoi que ce soit de vous ou essayer de vous contrôler. Ils devraient également ne vous prêter de l'argent ou vous aider à obtenir un emploi ou un revenu. Au lieu de cela, ils devraient vous aider à reconnaître les déclencheurs pour votre alcoolisme et de travailler à travers vos luttes quotidiennes avec de l'alcool.

Vous devriez obtenir ensemble au moins une fois par semaine avec votre parrain, souvent avant ou après une réunion des AA et chaque fois qu'il ya un besoin particulier.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

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[Rédacteur: Admin]
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