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Comment parler en public sans devenir nerveux

Publié:2012-11-17Source: général
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Comment parler en public sans devenir nerveux

Plusieurs enquêtes ont montré que les Américains craignent de parler en public plus que la mort .... Alors que certaines personnes ne deviennent jamais des haut-parleurs confortables couramment, la plupart des gens ont la capacité de devenir au moins compétente, si elles sont capables de surmonter leurs craintes. Si il est un toast lors d'un mariage, une conférence à l'école ou à l'église, ou une présentation au bureau, parler en public est souvent nécessaire dans nos vies. Alors, pourquoi ne pas apprendre à accepter et même en profiter? Voici quelques conseils pour vous aider à faire exactement cela.

Niveau de difficulté:

Modéré

Instructions

Instructions

1 Écrivez votre discours mot à mot que si vous pensez que vous devez. Si vous ne l'avez pas eu beaucoup d'eux avant, ou si vous connaissez bien votre sujet, vous voudrez peut-être écrire le mot de texte pour mot. Mais si vous écrivez en entier ou non, assurez-vous de développer un système soigneusement planifié contenant tous les points principaux de votre discours.

2 Parlez du régime plutôt que de lire le discours mot à mot. Il faudra du temps avant que vous sentez à l'aise, mais parler d'une manière extemporanée est beaucoup mieux que de lire quelque chose d'un morceau de papier parce que ça sonne plus naturel et améliore votre capacité à vous connecter avec votre auditoire. Il est également préférable de "l'aile" et de parler sans même un aperçu, car il vous donne une structure et d'une "feuille de route" pour votre discours, et assure que vous couvrez l'ensemble et que le contenu que vous souhaitez couvrir.

3 Pratique, pratique, pratiquer votre discours à l'avance. Une des principales causes nerfs de savoir que vous n'êtes pas tout à fait prêt. Le mieux préparé et poli est votre performance, vous aurez moins de raison de la nervosité.

4 tolérant et apprendre à vivre avec un certain degré de nervosité. Une quantité modérée de nerfs est en fait pas une mauvaise chose, car il vous permet de rester vif et alerte. Ne pas essayer de prétendre que vous n'êtes pas du tout nerveux. Au lieu de cela, se concentrer sur les canaux que l'énergie nerveuse dans votre discours, comment faites-vous, où vous allez et ne puis si vous vous connectez avec le public. De toute évidence, trop de nervosité peut être paralysante, et votre niveau d'anxiété va progressivement diminuer à mesure que vous gagnez plus d'expérience et de confiance.

5 Voir juste au-dessus les têtes des membres de votre auditoire. Si le contact visuel direct augmente votre niveau d'anxiété, ne le faites pas. Il est aussi simple que cela. Regardez les couronnes de leurs têtes en place, et faire défiler en arrière à travers le public comme vous faites un contact visuel avec chacun d'eux. Il ya des chances, la plupart d'entre eux ne savent même pas qu'ils ne sont pas en regardant à droite. Au fil du temps, que vous devenez un haut-parleur plus expérimenté, ce ne sera probablement pas un problème et vous pouvez facilement faire un contact visuel constant avec votre auditoire.

6 Détendez-vous et être patient avec vous-même. Devenez un orateur brillant, prend du temps, mais la plupart des gens ont la capacité innée de devenir un locuteur compétent au moins une fois vaincu leurs craintes initiales. Comme avec toute autre compétence, plus vous parlez en face des autres, plus compétents que vous devenez.

[Rédacteur: Admin]
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