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Comment panser une entorse au pouce

Publié:2012-04-16Source: général
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Comment panser une entorse au pouce

Une entorse du pouce est une blessure relativement courante. Il est facile de souffrir tout en jouant des sports comme le volley-ball, basket-ball, le softball, le ski, la luge et le tennis ou au ping-pong. Il est essentiellement un étirement des ligaments au-delà de leur aire de répartition normale, les rendant incapables d'exercer une quelconque pression. Il peut être un peu ou en fonction de la gravité extrêmement douloureux, et gonfle habituellement dans une heure ou moins, et peut entraîner des ecchymoses après quelques jours. En général, il est sage de consulter un médecin pour exclure des dommages graves à long terme.

Niveau de difficulté:

Modéré

Instructions

On aura pour immobiliser le pouce autant que possible pour permettre au ligament de guérir. Cependant, il peut être un peu difficile à réaliser dans ce corps, car nous utilisons nos pouces presque inconsciemment tout le temps. Cependant, vous pouvez facilement utiliser une attelle pouce coulissant et d'ajuster les sangles velcro.

2 Envelopper les mains entières, doigts et le pouce ensemble dans un bandage serré. Certaines personnes trouvent cette position commode, car le ligament est pas prolongé et, par conséquent, diminue la douleur. Cela laissera la main presque inutile, mais est idéal pour le sommeil, puisque vous pouvez inconsciemment déplacer votre pouce et étirer le ligament.

3 Vendre la main laissant le pouce séparément, mais assuré. Commencez avec le dos du poignet et tourner autour et doucement entre le pouce et l'index et puis vers le bas vers le poignet. Enroule autour de la paume et les doigts, ne comprenant pas le pouce, puis tourner autour de la base du pouce. Répétez jusqu'à ce que vous sentez à l'aise, mais pas serré.

4 Gardez le légèrement surélevée autant que possible, et même le pouce dans une écharpe de le maintenir immobile. Le moins que vous l'utilisez, plus vite il va guérir.

Lire cet article en Inglés: Comment réparer une entorse au pouce

[Rédacteur: Admin]
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