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Comment obtenir plus obtenir rejetée à partir d'un emploi

Publié:2012-12-14Source: général
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Quatre parties: Gestion EmotionsDealing négative avec le stress de conseils RejectionSeeking vous faire ImprovementsMaking Dans le candidat idéal

Obtenir rejeté peut vous laisser sentir moins confiants et blessés. Obtenir plusieurs fois rejetées lors de la recherche d'un emploi peut même vous faire sentir comme abandonner. Cependant, ce que vous avez à faire est de faire face à vos émotions Head-On et de revenir à la recherche d'emploi. Vous pouvez le faire par la pensée positive, la gestion du stress, la recherche de commentaires, et de faire vos devoirs afin que vous pouvez vous présenter dans la meilleure lumière possible. Faites défiler la liste à l'étape 1 pour plus d'informations.

Étapes

Partie 1 de 4: Gestion des émotions négatives

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1

Reconnaissez vos émotions. Obtenir rejeté peut être un véritable coup dur pour l'esprit. Embouteillage vos sentiments jusqu'à peut faire le rejet encore pire. Sentiments inavoués ont tendance à pourrir et vous faire sentir encore plus faible, même si juste inconsciemment. Avouez de vous que vous vous sentez déçu, bouleversé, et moins confiants.

En admettant ces sentiments, vous pouvez commencer sur la voie de se sentir plus comme vous à nouveau.

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2

Parlez-en à un ami ou un membre de la famille à propos de ce que vous allez à travers. Parfois, exprimer vos pensées et sentiments à propos de quelque chose que vous avez vécu est tout ce que vous avez vraiment besoin de se sentir mieux. Parler à quelqu'un de confiance de vos sentiments au sujet d'être rejeté au cours de votre recherche d'emploi peut vous aider à aérer vos émotions et venez avec un plan de match pour savoir comment prendre ce que vous ressentez et apporter des améliorations à votre vie.

Mise rejeté peut vraiment vous enliser et vous faire oublier qu'il ya des tonnes de possibilités là-bas juste pour vous de les saisir. Amis et membres de la famille sont d'excellentes sources d'énergie positive. Ils peuvent aider à vous rappeler que vous êtes fantastique et que les choses vont dans la fin.

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3

Changez-vous d'habitation sur votre rejet. Que vous obtenez rejeté une ou plusieurs fois au cours de votre recherche d'emploi, vous êtes plus que probablement va se sentir des émotions négatives. Ne laissez pas ces sentiments que vous enliser parce que cela va seulement de rendre votre recherche d'emploi plus difficile. Au lieu de cela, faire des choses que vous aimez pour obtenir votre esprit hors du rejet. Mettez votre énergie vers un projet que vous avez eu l'intention de travailler sur, ou d'exercer à effacer de votre tête.

Lorsque vous commencez à vous sentir vers le bas, regarder un bon film, lire un livre, ou appeler un ami pour vous distraire du stress et de tristesse qui vient avec le rejet lors d'une recherche d'emploi.

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Adoptez une attitude positive. Ne laissez pas être rejeté complètement régissent votre perception du monde. Il est très important d'être positif dans le visage de rejet parce que le rejet pourrait affecter votre confiance en soi et peut vous faire sentir déprimé. Il est important de vous rappeler que vous êtes, une personne qualifiée fort qui sera très certainement décrocher un emploi différent à l'avenir.

Rappelez-vous que vous êtes capable de réaliser vos rêves si longtemps que vous travaillez dur pour les atteindre.

Accrochez citations inspirantes et motivantes dans des endroits où ils peuvent vous rappeler que vous êtes fort et que les rejets ne devraient pas secouer votre confiance en soi.

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Lisez les biographies et autobiographies qui vous motiver. Si vous éprouvez des difficultés à surmonter votre peur d'être rejeté à nouveau, lire quelques livres de motivation au sujet des personnes qui ont vécu la même chose que vous allez à travers et ne sortir par le haut. Ces livres sont un bon rappel que tout le monde est rejeté au moins une fois dans leur vie, et ils ont toujours continué à faire de grandes choses. Donc, peux tu.

Thomas Edison, Albert Einstein, Abraham Lincoln, Steve Jobs, Sigmund Freud sont quelques-unes des nombreuses personnes qui ont eu leur vie remplis de rejets. Par exemple, Thomas Edison fait 1000 tentatives de créer l'ampoule avant il a finalement obtenu ce droit, mais il n'a jamais appelé les 1000 précédentes tentatives comme des échecs.

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Parlez-en à un thérapeute comme un dernier recours, si vous rencontrez un moment difficile le traitement de vos émotions. Si vous voulez avoir une conversation plus approfondie sur ce que vous allez à travers, ou si vous êtes concerné, vous pourriez être en train de devenir déprimé, vous devriez en parler à un thérapeute. Les professionnels comme les thérapeutes et conseillers scolaires peuvent vous aider à trier les émotions que vous ressentez. Il est particulièrement important de parler à un thérapeute si vous éprouvez des sentiments d'inutilité, de désespoir ou l'apitoiement sur soi.

Les thérapeutes peuvent également vous donner des outils pour vous aider à faire face à tout rejet ou des critiques à venir que vous rencontrez.

Partie 2 de 4: composer avec le stress de Rejet

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Gérer le stress causé par obtenir rejetée. Obtenir rejetée lors d'une recherche d'emploi, en particulier si vous avez été sans emploi pendant un certain temps, peut être vraiment stressant. Pour cette raison, il est important de se rappeler de respirer et décompresser lorsque vous commencez à vous sentir nerveux ou paniqué.

Le stress peut vous distraire de faire des choses qui peuvent vous aider à trouver un emploi comme pratiquer vos techniques d'entrevue ou de la modification de votre CV. Il est important de surmonter les sentiments de stress afin que vous pouvez être plus productif.

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Faites beaucoup d'exercice. Non seulement l'exercice obtenir votre esprit hors de votre recherche d'emploi (et le rejet ultérieur), il sera également libérer des endorphines qui vous feront vous sentir heureux et plus détendu. Les endorphines sont des substances chimiques que votre cerveau met quand vous l'exercice qui vous font sentir heureux. Essayez d'obtenir au moins 30 minutes d'exercice trois à cinq fois par semaine pour booster vos endorphines pendant cette période stressante.

Parfois, il suffit d'aller sur un pied peut effacer de votre tête et vous aider à faire face aux sentiments de stress et de tristesse créé par le rejet.

Essayez d'autres activités physiques comme la course, le vélo, la natation, la randonnée, l'escalade, et de jouer un groupe sport comme le football.

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Passez un peu de temps à faire du yoga. Il ya quelques postures, qui sont appelées asanas, dans le yoga qui peuvent réellement aider à vous sentir plus confiant et calme (mais vraiment, la plupart des poses de yoga, vous vous sentirez beaucoup). Aller à un cours de yoga et de surveiller les poses de renforcerait la confiance comme:

Guerrier I.

Warrior III.

Soutenu Bridge.

Wheel.

Arbre avec Retour Arch.

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Pratiquer la méditation. Passer du temps à méditer chaque jour peut vous aider à rester calme face à de rejet tout en vous aidant à contrôler les sentiments de stress causé par ce rejet. Dans la méditation, le but est d'effacer de votre esprit et de laisser aller de toutes les pensées et les sentiments se précipiter à propos dans votre cerveau. Ce sentiment de calme est réalisée en se concentrant sur votre respiration et faire des exercices de respiration, qui sont appelés pranayama.

La méditation peut aider à éliminer le stress, l'agitation, l'anxiété et les émotions négatives de sorte que vous pouvez vous concentrer sur des pensées positives et de mettre en avant vos atouts dans les prochaines étapes de votre recherche d'emploi.

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Faites des choses qui vous rendent heureux. Lorsque vous faites des choses qui vous font sentir bien, vous êtes beaucoup moins susceptibles de se sentir stressé. Obtenir votre esprit au large de la recherche d'emploi au moins une fois par jour peut faire des merveilles pour votre niveau de stress. Toujours un peu de temps chaque jour pour faire quelque chose qui vous rend heureux.

Passez du temps avec vos amis qui vous font rire.

Emmenez votre chien lors d'une randonnée.

Décompressez avec un grand livre ou un film.

Faire du jardinage quand vous êtes stressé sentiments.

Partie 3 de 4: Solliciter des conseils d'apporter des améliorations

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Pensez à l'épreuve comme une expérience d'apprentissage. Avant de demander des commentaires, vous devez vraiment penser à votre expérience avec le rejet comme une occasion d'apprendre et de grandir comme un employé potentiel. Si vous cherchez des évaluations en pensant secrètement que votre CV est impeccable ou vos compétences sont parfaitement poli, vous ne serez pas vous permettre de place pour grandir.

Alors qu'il est important de se rappeler que vous êtes grand, il est également important de se rappeler que la critique constructive, ou des commentaires, est une occasion pour vous de faire vous-même encore plus impressionnant.

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Envoyer une note de remerciement à la société. Une des premières choses que vous devez faire après avoir été rejeté et à venir aux limites avec le rejet est d'envoyer une note de remerciement à l'entreprise qui vous a rejeté. Une note de remerciement montre que vous aviez vraiment soin de l'emploi et que vous êtes toujours intéressé à travailler avec eux dans le futur. Votre note doit inclure:

Une partie qui implique pour les remercier de l'occasion d'avoir un aperçu de leur entreprise.

Une partie qui consiste à leur demander de vous garder à l'esprit si jamais il ya une autre ouverture à la société que vous pourriez être en mesure de combler.

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Demandez à l'entreprise que vous rejeté des commentaires. Parfois, la meilleure rétroaction provient en fait de la personne qui vous a rejeté, en premier lieu. Une fois que vous avez découvert que vous avez été rejeté, contactez la personne et sans avoir l'air-défensive, en colère ou amer de leur demander poliment de vous fournir une rétroaction concernant votre demande ou de l'entrevue.

Lorsque vous recevez cette rétroaction, ne le laissez pas gruger votre confiance en soi. Au lieu de cela, prendre ce retour comme une critique constructive qui pourrait finalement conduire à perfectionner vos compétences et votre CV afin que vous pouvez atterrir votre emploi de rêve.

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Parlez-en à un expert qui peut vous aider à retravailler votre curriculum vitae et d'aiguiser vos compétences d'entrevue. Aide d'un expert peut affiner votre technique d'entrevue ou CV afin que vous puissiez se démarquer parmi les autres candidats à un emploi. Vous pouvez exécuter une recherche sur Internet d'experts donnent des conseils concernant le processus de demande et d'entrevue, ou vous pouvez prendre rendez-vous avec un coach de carrière trouvée en ligne ou dans les pages jaunes.

Si vous êtes à l'école-que ce soit le collège ou le lycée-visiter le Centre de Carrière (ou une institution similaire) de l'aide pour renforcer votre curriculum vitae, l'apprentissage de façons d'écrire une lettre de motivation, et d'affiner vos techniques d'entrevue.

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Demander l'avis des membres de la famille ou des amis. Comme dit le proverbe, deux têtes valent mieux qu'une. Demandez un pair ou un membre de la famille de confiance pour regarder par-dessus votre CV ou lettre de motivation et vous aider à le rendre aussi bon qu'il peut l'être. Parfois, vous pouvez être tellement absorbé en essayant de rendre votre CV incroyable, qu'il faut effectivement quelqu'un qui n'a pas obsédé par le CV pour voir où sont les faiblesses. De même, vous pouvez demander à un ami pour vous aider à pratiquer votre technique d'entrevue.

Venez avec une liste de questions qui sont souvent posées dans les entrevues (soit par le biais de la recherche en ligne ou dans votre propre expérience) et avoir votre ami semblant d'être l'intervieweur vous posant des questions. Travailler ensemble pour trouver des réponses bien pensé.

Partie 4 de 4: Making Yourself Into Le candidat idéal

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Considérez les qualités que les employeurs recherchent chez les employés. Maintenant que vous avez examiné les commentaires que vous avez reçu, vous devez utiliser cette rétroaction de faire une liste des caractéristiques et des compétences que vous pensez que l'employeur dans votre domaine serait à la recherche dans un employé. Pensez à votre propre ensemble de compétences et comment vous pourriez développer pour englober les choses qui un employeur potentiel est à la recherche. Faire cela vous aidera à vous préparer pour votre prochain se promener avec des demandes d'emploi.

Par exemple, un employeur dans le secteur de l'édition à la recherche d'un éditeur en ligne serait très probablement à la recherche de quelqu'un avec des compétences spécifiques comme être capable de modifier deux articles de formulaires longs et courts, reconnaître sujets tendances qui pourraient être assignées à des écrivains, comprendre comment définir une page d'accueil.

Ils seraient également à la recherche de compétences générales comme être en mesure de rester organisé sur vos propres, une capacité à vous-même et les membres de votre équipe, un amour de la création de contenu viral, et un œil pour le détail motiver.

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Parlez aux gens dans votre domaine et d'élargir votre réseau. Quand vous revenez en selle de recherche d'emploi après une interruption due à un rejet, il est important de faire ce que vous pouvez trouver les meilleures occasions possible d'appliquer. Une des façons les plus efficaces de le faire est d'élargir votre réseau. Contactez amis, connaissances, chasseurs de têtes, et les recruteurs dans votre domaine qui peuvent vous aider à avoir une meilleure idée de ce que les employeurs recherchent chez un employé.

Parlez-en à ces personnes dans votre domaine sur les compétences et les caractéristiques qu'ils pensent que tout le monde dans leur domaine devrait avoir. Utilisez ces recommandations tendant à élargir votre propre ensemble de compétences.

Demandez-leur si elles connaissent des possibilités d'emploi dans ce domaine.

Parlez-leur de leurs propres connexions qui vous pourriez aussi être en mesure de se connecter avec.

Connectez-vous avec tous les deux dans la vie réelle (peut-être pendant le déjeuner?) Et sur les plateformes de médias sociaux comme LinkedIn.

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Travail sur les compétences que vous pensez pourrait être améliorée. Une partie de l'examen de votre rejet comme une expérience d'apprentissage profite de l'occasion pour améliorer vos compétences. Peut-être la société qui a rejeté vous pensiez que vous étiez qualifié à bien des égards, mais avait souhaité vous avait plus d'expérience avec un certain aspect du champ. Il est maintenant temps pour obtenir cette expérience. Vous pouvez affûter vos compétences par:

Assister à des ateliers qui peuvent vous aider à améliorer certaines compétences et vous rendre plus qualifié dans votre domaine de l'emploi.

Lire ou regarder des tutoriels en ligne qui vous aident à apprendre les moindres détails au sujet d'une compétence particulière.

Parler à des gens déjà dans le domaine de ce que les compétences qu'ils pensent sont importants dans votre domaine, puis de perfectionner ces compétences.

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Faites vos recherches avant de postuler à des offres d'emploi. Parfois, il est préférable de limiter le nombre d'emplois que vous appliquez à de sorte que vous pouvez mettre tous vos efforts à faire votre demande à votre emploi de rêve aussi spectaculaire que possible, plutôt que de faire un tas des applications à des emplois que vous ne se soucient pas vraiment de très bon (mais pas spectaculaire). Lorsque vous avez une passion pour l'emploi que vous postulez pour, il apparaîtra dans votre application, entrevue, et le travail.

Vraiment recherche de l'entreprise que vous postulez et de passer une bonne partie du temps vous dépeindre dans votre CV et lettre de motivation que la personne que vous pensez qu'ils trouvent être les plus employables.

Ne vous contentez pas appliquer au hasard à un groupe d'emplois. Si vous ne prenez pas le temps d'analyser vraiment ce que l'entreprise est à la recherche et adapter votre application à ces compétences et caractéristiques, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'obtenir un autre rejet.

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Faites vos comptes de médias sociaux air respectable. Alors que vous pourriez ne pas penser que cela une partie nécessaire de vous façonner dans le candidat idéal, de nombreuses entreprises cherchent réellement à vos plates-formes de médias sociaux, comme Facebook ou Twitter, pour obtenir plus d'une idée à propos de votre personnage. Si vous avez des photos de vous publics font un stand de baril, fumer du pot, ou faire d'autres choses qui pourraient refléter mal sur une société, cette société peut être moins susceptibles de vous embaucher.

Faites un nettoyage de l'ensemble de vos plates-formes de médias sociaux. Supprimer des photos, des messages et des commentaires qui pourraient vous montrer que les entreprises faisant des choses pourraient trouver non professionnel.

Conseils

Ne pas avoir peur de demander des conseils. Souvent, les gens sont plus disposés à donner des conseils à d'autres qui espèrent être une partie de leur domaine d'emploi.

[Rédacteur: Admin]
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