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Comment obtenir orthèses bon

Publié:2012-01-25Source: général
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Les modèles sont nécessaires pour ceux qui souffrent des problèmes de pieds comme l'amincissement de la plaquette du métatarse, plus petit que les pieds plats, normales ou jusqu'à arc talons. Ces éléments répartir le poids de la personne par le pied et le garder aligné, atteindre un plus grand confort pour l'individu. Nous nous réservons également le droit corps, en alignant toutes ses parties, et aider à soulager la douleur au talon, les hanches et la zone du bas du dos. Bien qu'il soit préférable qu'un podiatre prendre les mesures, vous pouvez aussi le faire vous-même.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Vous avez besoin

Un des modèles de polymère calzadoArcilla

Instructions

1 Achetez un morceau d'argile polymère, si vous souffrez de problèmes de pieds plats ou des arcs tombés. Placez la pâte sous votre arc et se tenir debout sur elle jusqu'à ce qu'elle est écrasée et la forme de votre pied. Demandez à quelqu'un de se tenir derrière vous pour vous dire quand l'os qui se trouve au-dessus de votre talon est en ligne droite verticale. Il peut être difficile de déterminer si vous avez atteint le support correct si vous êtes habitué à soutenir votre pied dans la mauvaise position, il est donc utile d'avoir quelqu'un regarder votre pied derrière vous et vous aider à déterminer si l'ajustement est juste ou non.

2 En suivant les instructions sur l'argile polymère de bouteille, cuire jusqu'à consistance ferme.

3 prend le moule d'argile pour le magasin quand vous allez à la recherche de modèles. Placez-le à côté du modèle pour mesurer la longueur du soutien de la voûte.

4 Stand avec votre dos à un miroir au-dessus de votre taille et supporte les modèles sur le sol. Retournez-vous et regardez votre corps. Est l'arrière de votre os de la cheville parfaitement à la verticale? Si non, vous avez besoin plus élevé si les arches de la cheville Arches pentes inférieures légèrement vers l'intérieur, et si vous vous penchez sur.

5 Placez les modèles dans vos chaussures quand vous réglez le talon ou voûte supports. Mettez la chaussure et maintenez-le comme d'habitude. Si vous remarquez tout dérapage, puis les médias est trop grand. La chaussure doit être serré mais confortable. Si elle est trop serré, essayez de regarder pour un petit transporteur. Si le modèle est pas très à l'aise, vous pouvez essayer de couper une partie de celui-ci pour le rendre un peu plus petit.

6 porte les modèles quand vous allez acheter de nouvelles chaussures. Vous aurez besoin de faire de la place pour eux, alors assurez-vous de la chaussure adapte confortablement.

Conseils et avertissements

Si votre douleur au pied persiste après l'aide de modèles compteur, consultez votre podiatre.

[Rédacteur: Admin]
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