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Comment nettoyer votre côlon naturellement

Publié:2012-12-06Source: général
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Comment nettoyer votre côlon naturellement

Ballonnements ou de la constipation est presque toujours liés au côlon. Ceci est l'un des acteurs majeurs de l'élimination des déchets et les toxines de votre corps. Malheureusement, votre côlon peut aussi gâcher facilement avec d'autres déchets, ce qui permet non seulement de vous ressentez une gêne, il peut aussi causer des ravages sur votre santé. Donc, pour garder ce corps propre voici quelques méthodes simples et de nettoyage naturel, ce qui contribuera également à garder votre corps fonctionne à son meilleur.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

AguaPolvo de fibraJugoVerduras à feuilles vertes

Instructions

1 Votre première étape, comme pour tout régime de santé naturel est d'augmenter votre consommation d'eau. La plupart de la population des États-Unis ne prend pas la bonne quantité d'eau. Avec un système de corps qui est composé de plus de 60 pour cent d'eau, vous pouvez voir pourquoi il est important de rester bien hydraté.

2 Votre prochaine étape est d'augmenter votre apport en fibres. Vous devriez manger 25 à 30 grammes de fibres par jour. Un moyen facile d'augmenter votre consommation de celui-ci est dans une poudre supplément vaporiser sur la nourriture ou de prendre un supplément de fibres qui peut être mélangé à l'eau, qui va maintenant à consommer plus. Vous pouvez aussi augmenter votre consommation d'aliments riches en fibres tels que les produits de blé, les lentilles et les pois.

3 Modifie le reste de votre régime alimentaire pour manger plus de fibres. Dans les 50 dernières années, les Américains ont lentement commencé à manger une quantité incroyable d'aliments raffinés riches en sucre, le sel, et beaucoup de produits chimiques inutiles. Ces ingrédients sont quelques-unes des principales causes de troubles digestifs, il est donc logique que si vous éliminez de votre alimentation, cela va aider à détoxifier le côlon.

4 Maintenant que vous avez retiré le mauvais, il augmente les bonnes choses à votre régime alimentaire.

5 Maintenant, faire un vrai nettoyage. Il commence par un jeûne de jus. Si cela est de légumes, il est préférable, mais les jus de fruits fonctionne aussi. L'utilisation d'un presse-agrumes est également la meilleure méthode pour assurer que le jus a pas de sucre ajouté ni conservateurs. Après trois jours de jeûne liquide, solide passe lentement légumes, en particulier les différents types de légumes. Les légumes verts sont bons pour gratter tout excès de matière fécale dans votre côlon et laissent l'intérieur propre et sain. Vous pouvez ajouter lentement poulet et d'autres viandes maigres à ce point.

6 Enfin, il est temps de réaliser que le nettoyage n'a pas de sens, sauf si vous modifiez le mode de vie qui vous a conduit à la nécessité de nettoyer en premier lieu. Essayez d'éliminer autant que possible de la malbouffe raffinée et le remplacer par beaucoup de légumes crus, les fruits et les viandes maigres. Vous devez également prendre l'eau potable et de manger beaucoup de fibres et du côlon sera prêt pour une longue durée de vie.

Conseils et avertissements

Le cancer du côlon est la deuxième cause de décès par cancer aux États-Unis, afin de prendre ces méthodes et de les appliquer à votre alimentation quotidienne pour aider à prévenir ce type de cancer.

[Rédacteur: Admin]
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