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Comment nettoyer et détoxifier votre système digestif

Publié:2012-07-09Source: général
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Comment nettoyer et détoxifier votre système digestif

Aujourd'hui, les gens sont constamment exposés à des toxines de diverses toxines dans les produits de nettoyage, dans certains aliments et dans notre atmosphère polluée. Notre corps a son propre système pour se débarrasser des impuretés, mais de nombreux produits chimiques peut compliquer le processus. Un programme de désintoxication peut aider votre corps à nettoyer votre système, en éliminant les toxines accumulées et renouveler votre énergie et votre système immunitaire.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Vous avez besoin

FrutasVegetalesJugos fruits riches en nutriments ou des jus vegetalesAgua

Instructions

Avez-vous besoin d'une cure de désintoxication?

1 Demandez-vous comment vous vous sentez. Vous sentez-vous fatigué ou fatigué? Votre peau est irritée ou démangeaisons? Vous sentez-vous la douleur inexpliquée? Ceux-ci peuvent être des signes d'exposition à des substances chimiques ou toxiques.

2 Vérifiez votre alimentation. Vous avez abusé aliments transformés? Avez-vous augmenté le niveau de sucre et de caféine pour passer à travers la journée? Le régime alimentaire peut avoir un impact significatif sur les produits chimiques de vos niveaux de l'organisme et à toxines.

3 Réfléchissez à votre style de vie. Êtes-vous stressé au travail ou à la maison? Pouvez-vous donner assez de temps pour se détendre? Le stress peut accumuler des toxines, et de relaxation peut aider à nettoyer votre système.

Désintoxication

1 Stock en fruits, légumes et jus riches en nutriments (sans sucre ajouté).

2 pendant trois jours, ne boire que des jus de fruits et de l'eau et de ne manger que des fruits et légumes.

3 Assurez-vous que vous obtenez assez de repos et de boire beaucoup de liquides pour rester bien hydraté.

4 Asseyez-vous dans le sauna pendant quelques minutes chaque jour pour aider avec le processus de désintoxication.

Complète

1 Pour un séjour exempt de toxines, après un régime de trois jours, boire au moins huit verres d'eau tous les jours.

2 incorpore l'exercice à votre routine quotidienne, quoique de faible intensité.

3 réduit le stress et à la recherche de façons de se détendre, comme la méditation ou le yoga.

4 Éloignez-vous des aliments transformés et intègre vos aliments diététiques riches en fibres et des suppléments à base de plantes comme la racine de pissenlit, le thé vert ou rouge.

Conseils et avertissements

Il ya plusieurs façons de détoxifier. Cette méthode est considérée comme un des plus sûrs, car il ne dure pas longtemps. Analyse quel est le meilleur programme de désintoxication pour vous.

Désintoxication aide le corps de diverses manières permet le reste des organes du corps, améliore la circulation sanguine, la recharge des éléments nutritifs, stimule le foie et aide le corps dans son processus naturel d'éliminer les toxines.

Les programmes de désintoxication doivent être équilibrés et attentivement suivie. Le procédé est basé sur le repos, l'alimentation saine et de nettoyage. Il ne faut pas abuser de désintoxication et considerársela une technique pour perdre du poids rapidement.

Les femmes enceintes, celles qui allaitent ou les personnes atteintes de maladies chroniques, ne devrait pas détoxifier. Si vous n'êtes pas sûr si vous le pouvez, consultez votre médecin avant de commencer un programme de désintoxication.

Lire cet article en Inglés: Comment nettoyer & Detox Votre système digestif

[Rédacteur: Admin]
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