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Comment nettoyer en profondeur votre corps

Publié:2012-11-26Source: général
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Deux parties: Baignade ProperlyStaying propre et sain

Qui vous a appris à obtenir vraiment propre? Avec tant de livres sur la façon de nettoyer presque tout, pourquoi ne pas l'un d'eux parler de notre corps? Vous pouvez apprendre la bonne technique pour la baignade et le choix des produits d'hygiène, de descendre en dessous de la saleté et de l'empêcher de revenir. Tenez-vous propre à l'intérieur comme à l'extérieur.

Étapes

Partie 1 de 2: Baignade correctement

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1

Revenir à l'essentiel. Obtenir vraiment propre implique d'abord comprendre ce que nous sommes confrontés. Il ya toutes sortes de solvants, savons, produits de nettoyage, des gommages, etc., pour presque tout type de substance que vous pourriez obtenir sur votre corps, mais une fois que circonstance spéciale est effacé, il est de retour à l'essentiel. Il ya trois choses de base que nous devons nettoyer quand nous nous lavons. Chaque pièce nécessite une méthode différente de nettoyage.

La première est la saleté et grunge qui semble coller à nous d'on ne sait où. Même assis dans une salle blanche obtient toujours nous sale.

Deuxièmement, il ya les cellules mortes de la peau qui sont constamment décollait notre peau.

Troisièmement, il ya les huiles pour le corps sous la peau, pas seulement ceux sur la surface.

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2

Comprendre pourquoi nous sommes tellement sale, de sorte que vous pouvez attaquer à la cause. Dirt, grunge, la saleté, etc., qui sont sur ​​la surface de la peau ont tendance à coller à nous pour deux raisons. Ils ont généralement une certaine force de cohésion de leur propre et / ou ils se mélangent avec des huiles dans notre peau, qui sont toujours en cours sécrétées pour la protection de l'environnement. Voilà pourquoi même la poussière obtenir sur notre peau finira par ressembler à de la boue grasse.

Nous avons deux types de sécrétions corporelles - pétrole et de l'eau (sueur). Ceux et les choses qui se mélangent à eux sont mieux nettoyées avec un composé qui décompose les huiles, les rend plus soluble et leur permet d'être lavés facilement. Ceci est ce savon est.

Indépendamment des additifs pour le parfum, la crème, la couleur, etc., le but est d'obtenir des huiles décomposés et hors du corps. Ceci est tout ce qu'il ya à laver dans les esprits de la plupart des gens, mais ils ont tort. Continuer à lire!

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3

Baignez moins, mais mieux baigner. Combien de fois avez-vous vraiment besoin de prendre un bain ou une douche? Pas plus de 4/3 fois par semaine. Bien que des études récentes révèlent que près de 60 pour cent des personnes douche tous les jours, il ya des preuves que la douche moins peut aider votre corps à améliorer ses mécanismes d'auto-nettoyage naturelles de manière plus approfondie. Le plus efficace votre corps se nettoie, le sain et plus propre que vous êtes, intérieur et extérieur.

Le plus vous shampooing vos cheveux, plus vous dépouiller de ses huiles naturelles, et plus souvent votre corps devrez produire ces huiles naturelles pour rattraper cela. Si vous vous donnez une pause de douche, vous pourriez découvrir que vous êtes réellement moins gras, huileux, ou malodorante dans l'entre-deux périodes.

Certaines personnes auront besoin de prendre une douche plus régulièrement que d'autres. Si vous transpirez régulièrement, ou avoir une peau excessivement grasse, par exemple, vous pouvez avoir besoin de prendre une douche autant que deux fois par jour, et d'utiliser une crème hydratante appropriée. Le corps de chacun est différent.

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4

Choisissez un bon savon. Quel genre de savon? Lorsque vous choisissez un savon, il ya essentiellement trois choses à rechercher. Un bon savon doit enlever la saleté, couper à travers huile et de graisse, et rincer sans laisser de film derrière. De nombreux savons différentes peut être appropriée à cet effet, de Dove base ou un bar savon Ivory Handmade savons bio.

Certains savons laissent plus ou moins résidu. Un test simple est de prendre un panneau de verre clair, verre à boire, gobelet, plat, etc (doit être clair) et glisser une petite quantité de graisse à froid (bacon, la graisse, l'huile, etc.) à travers une zone. Rincer à l'eau froide. Utilisez le savon bar / savon liquide pour se frotter fermement une section de la graisse frottis off. Rincez à l'eau claire sans frotter, ou le séchage. Laissez sécher à l'air. Regardez à travers la vitre et de comparer la graisse non lavés avec la section de savon nettoyé. Un pauvre savon laissera une finition nuageux à côté de la graisse. Un bon savon laissera un fini clair. Ce qui reste sur la vitre après le savon est laissé sur votre peau.

Shampooings et savons médicamenteux sont parfois recommandés pour les personnes ayant la peau sèche ou squameuse, tandis que d'autres peuvent opter pour des ingrédients naturels ou organiques pour une santé optimale.

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Travailler sur de se débarrasser de la peau morte. Peau morte est la cause de la plupart des odeurs. Indépendamment de la publicité pour des agents antibactériens pour tuer les odeurs, il est un des rares cas où une bonne hygiène propre ne fonctionne pas merveilles. Pensez à votre salle de gym de l'école secondaire. Rappelez-vous l'odeur distincte que vous marchiez dans? Il venait de la fermentation, en décomposition, la peau et les huiles sur les vêtements laissés dans les casiers. Un milieu humide avec des matières mortes (des cellules de la peau) est un beau moyen pour la croissance bactérienne et la pourriture.

Envisagez d'utiliser un gommage exfoliant ou luffa. Produits exfoliants ont généralement des choses comme la coquille de noix, le sucre, ou d'autres ingrédients granuleux qui peuvent être utilisés pour enlever la peau morte de votre corps. Ils sont couramment disponibles sous forme de lavage de corps, ou en bar sous forme de savon. Gommages luffa sont comme débarbouillettes texturés qui peuvent être utilisés pour nettoyer votre corps et éliminer les cellules mortes de la peau. Ils sont également des bactéries pièges, il est donc important de les rincer soigneusement et les changer régulièrement si vous essayez d'utiliser un.

Vous pouvez également apprendre à faire vos propres gommages exfoliants ou un gommage au sucre de base. Il ya beaucoup de différents types de recettes, mais une version de base consiste à mélanger deux cuillères à soupe de sucre avec assez d'huile d'olive et le miel pour obtenir la consistance de la pâte dentifrice.

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6

Considérons la température de l'eau. Pour un nettoyage en profondeur, préférez une douche ou un bain très chaud, car en prenant un bain ou une douche froide ne touchera pas l'huile sous la peau. Vous devez obtenir vos pores ouverts et d'éjection (sécrétant) leur contenu pour les nettoyer. Les bactéries peuvent se reproduire dans vos pores. Accumulation d'huiles peut causer de l'acné tout à mort par des maladies de la peau de manger. La meilleure façon d'ouvrir vos pores est la chaleur. L'exercice peut faire, car il aura une incidence sur les deux glandes sudoripares et les pores de pétrole, mais la chaleur en elle-même est également efficace. Prendre un bon bain chaud est excellent, mais une douche chaude rapide est très bien aussi. Assurez-vous qu'il vous permet de vous la transpiration et ouvre vos pores, leur permettant de secrets de leur contenu.

Soyez conscient d'aller trop chaud, surtout si vous avez la peau sèche. La meilleure température de prendre une douche? Il pourrait être légèrement inférieur à celui que vous pensez. Excessifs de l'eau chaude, au-delà de 120 ° F (49 ° C) va sécher votre peau et peut causer des problèmes à long terme la peau. Au lieu de cela, essayez la douche dans l'eau pas plus chaude que la température de votre corps.

Envisager de mettre fin de votre douche avec un petit jet rapide de l'eau froide du robinet. Cela contribue à resserrer la peau et fermer les pores de sauvegarde, ce qui va les empêcher de piéger la saleté et d'autres sinistres que vous avez lavé dans la douche.

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Lavez les plis et les fosses de votre corps. Frotter votre peau avec une éponge ou un chiffon rugueux qui aidera à décoller toutes les cellules mortes et mourantes peau. Soyez sûr et frotter partout à deux reprises, une fois pendant le nettoyage avec une seconde fois lors du lavage hors tension pendant le rinçage final et du savon. Ciblez vos aisselles, les zones situées derrière vos oreilles, sous votre ligne de la mâchoire et le menton, et derrière les genoux et les lacunes dans les entre vos pieds. Les plus grandes cultures de bactéries qui causent les odeurs se reproduisent dans ces domaines. Ceci est dû à la sueur qui est piégé dans les couches de la peau. Assurez-vous de laver ces domaines chaque fois que vous vous baignez.

Rincez vos fesses et votre aine ainsi, alors assurez-vous de rincer correctement. Savon pris au piège dans ces zones peut provoquer une irritation.

Une autre considération est de sécher complètement au point où vous n'êtes plus sécrétant (transpiration) du nettoyage à chaud avant de vous habiller. Si vous avez fait un bon nettoyage en profondeur, l'humidité que vos vêtements absorbent va sécher sans ou avec un minimum d'odeur. Vous êtes constamment desquamation de cellules de peau morte, mais si vous venez de terminer le nettoyage, il y aura beaucoup moins de se retrouver dans vos vêtements de commencer à se désintégrer et de vous embarrasser.

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Vapeur votre visage avant la douche. Certaines personnes aiment faire la détoxification de vapeurs, et prendre des douches très chauds pour cette raison. Cela peut être un excellent moyen d'ouvrir les pores et d'obtenir la sueur qui coule de votre corps. Traitez-le comme un rituel séparée, cependant, de la baignade.

Commencez votre routine de douche à la vapeur votre visage avec une serviette chaude et une goutte ou deux de certains ou de l'huile essentielle de menthe poivrée d'arbre à thé. Cela peut être un excellent moyen d'ouvrir les pores et libérer les toxines, sans endommager votre peau sous la douche.

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9

Shampooing et conditionner vos cheveux 3-4 fois par semaine. Mouillez vos cheveux en profondeur et appliquer sur une quantité de quart de taille de shampooing dans votre paume. Frottez vos mains dans vos cheveux, faire mousser le shampoing et masser dans votre cuir chevelu pendant 1-2 minutes. Assurez-vous de travailler le shampooing dans les cheveux derrière les oreilles qui provoque plus de pétrole à se former. Ensuite, assurez-vous savonnez-le à l'arrière de la tête, puis tirez dans les pointes de vos cheveux.

Rincez le shampoing que vos cheveux soigneusement, courir vos doigts à travers les stands que vous allez. Si vos cheveux sont encore glissante alors le shampooing est pas et obtiendra grasse au cours des prochaines 24 heures. Répétez ce processus avec climatiseur, de renforcer vos cheveux. Rincez complètement.

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10

Séchez-vous soigneusement. Après votre douche, assurez-vous de sécher votre corps avec une serviette propre et sec. L'eau qui reste sur votre peau peut provoquer des irritations et les frottements. Essayez de vous sécher dès que possible après que vous avez terminé la baignade.

Partie 2 de 2: Rester propre et sain

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Nettoyez régulièrement votre serviette. Qu'en est-il cette serviette que vous utilisez chaque fois que vous vous baignez? Combien de fois faut-il s'y habituer avant qu'il ne commence à puer? Il accumule les cellules et les huiles qui restaient après un nettoyage pauvres morts. Traiter avec cela prend un bon nettoyage avec une éponge de cours, débarbouillette, brosse, ou un objet similaire. La clé est d'obtenir autant de cellules lâches et mourants et morts peau avec des huiles avant de vous utilisez la serviette.

Pour garder votre corps aussi propre que possible, il est important de laver votre serviette régulièrement et stocker correctement afin qu'elle sèche de façon appropriée. Lavez votre serviette après 2-3 utilise.

Ne laissez jamais juste une serviette humide gisait sur le plancher de la salle de bains, ou il obtiendra le moisi et sale rapidement. Il est important pour l'accrocher correctement et lui permettre de sécher complètement.

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Essayez d'utiliser un déodorant minéral, au lieu de déodorant typique. Déodorant de sel gemme organique tue les bactéries qui causent les odeurs, et contribue également à nettoyer vos ganglions lymphatiques. Lorsque vous commencez à utiliser un déodorant minéral, vous pourriez avoir une forte odeur pour 1 ou 2 semaines, mais ne pas abandonner, parce que cela signifie qu'il est detoxing toutes les bactéries qui se sont accumulées de l'utilisation de déodorant régulière.

Pour garder l'odeur sous contrôle pendant que votre corps évacue les toxines, obtenir des huiles de qualité thérapeutique essentiels (jeunes vivant ou doTERRA), comme la lavande, rose, citron, ou de purification mélange, parmi beaucoup d'autres de mettre directement sur vos aisselles pour réduire odeur.

Éloignez-vous des anti-transpirant. Bien que notre société a créé une tendance que la sueur est brute et sans attrait, la cause de vos aisselles pas à transpirer est délibérément obstruction de la lymphe dans votre corps. Notre corps a ganglions lymphatiques dans l'ensemble de notre système et il contribue à un certain nombre de façons, y compris le maintien de notre système immunitaire fort, éliminant les toxines, et même l'odeur.

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3

Hydratez votre peau. Après chaque bain ou douche, vous pouvez appliquer un hydratant sur ​​votre peau pour aider à maintenir en bonne santé. Même si vous avez la peau grasse, la crème hydratante doit être utilisé régulièrement pour aider à garder votre peau hydratée. Hydratants commerciales contiennent généralement une combinaison de lipides naturels et d'autres composés que votre corps génère naturellement. Rechercher des hydratants à base d'eau.

Identifier les zones à problèmes, comme les talons de vos pieds, vos coudes, vos genoux et, et appliquez une crème hydratante à ces zones tous les soirs avant de se coucher. Cela peut aider à adoucir la peau et améliorer sa santé globale.

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Essayez masques pour le visage réguliers ou des masques. Soins du visage comme des packs ou des masques peuvent être utilisés régulièrement tout au long de la semaine pour nettoyer et serrer la peau sur votre visage. Il existe une variété de remèdes naturels et d'ingrédients qui peuvent être utilisés pour un bon pack de visage. Essayez ce qui suit:

Utilisez le miel brut, le citron, le lait, la farine de besan, le thé vert, et des fruits frais comme les oranges de mangue papaye limette.

Vous pouvez également acheter un pack visage ou du mélange de la boutique. Lire les ingrédients pour savoir ce qui est utilisé de sorte que vous pouvez mélanger un vous-même.

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5

Essayez les produits qui contiennent des ingrédients naturels et biologiques. Lavage corporel, shampooing, revitalisant, nettoyant pour le visage, déodorant, et même le maquillage et la laque peut aider à promouvoir un corps sain. Lorsque vous mettez produits sur vous-même qui sont pleins de toxines et de produits chimiques, elle affecte votre santé et la capacité de votre corps à auto-réguler.

Eviter les shampooings, revitalisants, nettoyants pour le corps ou avec le propylene glycol, le laurier de sodium (ou laureth) sulfate. Ces composés peuvent effectivement causer la perte de cheveux, cheveux secs, construire, démangeaisons, peau sèche, et des réactions allergiques parfois.

Pensez à utiliser des solutions de rechange d'origine. Pour certaines personnes, le nettoyage en profondeur des moyens d'éviter les produits commerciaux tous ensemble et en se concentrant sur le nettoyage de votre corps avec des remèdes maison plus douces. Au lieu de shampooing, vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude, le vinaigre de cidre et de l'eau chaude. Si vous êtes intéressé à apprendre plus de remèdes maison, consultez les articles suivants:

  • Comment nettoyer votre corps de façon naturelle

    Comment avoir la peau claire Naturellement

    Comment faire un gommage du visage Basic maison

    Comment faire Gel Douche maison

    Comment faire un Body Wash maison

    Comment faire votre propre savon

    Comment faire de shampooing

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6

Gardez propre à l'intérieur comme à l'extérieur. Il est important de bien manger et de rester hydraté, si vous voulez être propre à l'intérieur ainsi que sur l'extérieur. Votre régime alimentaire a un impact direct sur la santé de votre peau et de vos cheveux, ce qui signifie que la bonne nutrition fait partie d'un bon régime de nettoyage.

Lorsque vous suivez un régime pour perdre du poids, vous perdez même certains des nutriments importants alors ne pas mourir de faim ou de réduire les glucides et de graisses complètement.

Essayez d'augmenter le nombre d'antioxydants dans votre alimentation. Boire du thé vert et de manger des tomates chaque jour. Chaque matin, essayez de manger les feuilles de basilic ou de graines de methi trempés sur le ventre vide, qui sont utilisés comme un remède de désintoxication naturel commun.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

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Conseils

Exfoliant une fois ou deux fois par semaine également de se débarrasser de la peau et des huiles morts.

Il est une bonne idée d'utiliser l'eau chaude sur l'eau froide pour nettoyer votre corps, mais essayez d'utiliser l'eau froide pour se laver les cheveux, parce que l'eau froide fera la cuticule du cheveu reposer à plat, ce qui donne aux cheveux un aspect soyeux et brillant.

Vérifiez la façon dont vous le faites. Combien de jours qu'il faut pour que votre serviette pour commencer à sentir comme un vestiaire quand reniflant? Si elle est seulement quelques jours, vous avez besoin de faire beaucoup mieux. Si vous pouvez aller d'un mois, vous faites du bon. Généralement, 3 à 4 fois par semaine pendant 2 à 3 semaines avant est normal, il se développe une odeur.

Utilisez des produits médicamenteux pour traiter les problèmes de peau. Tous les produits ne pas convenir à tous les types de peau. Très peau sensible pourrait ne pas bien répondre à toutes les-naturels savons à l'huile de menthe poivrée, tandis que la peau trop sèche ou irritée pourrait mieux répondre aux nettoyant pour le corps à base de flocons d'avoine, qui est la guérison de la peau. Parlez-en à un dermatologue au sujet des produits et des méthodes particulières que vous pouvez utiliser pour guérir vos problèmes spécifiques.

Avertissements

Frotter sur croûtes et autres blessures peut être gênant. Nettoyage autour de la plaie est important. La tavelure lui-même est une combinaison de protection des fluides corporels de coagulant et de nouveaux appels d'offres et les cellules de la peau. Vous ne devriez pas frotter au large de la tavelure moins la plaie est presque complètement guéri. Éponge en appuyant et en relâchant la place de frottement est plus efficace pour éliminer la matière en vrac et permettant aux cellules de la peau tendre de rester. Demandez à votre médecin si vous êtes préoccupé, mais normalement en utilisant un savon doux avec un contact doux et tendre est suffisante et sûre.

[Rédacteur: Admin]
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