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Comment mettre votre mari sur un régime sans qu'il le sache

Publié:2012-05-13Source: général
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Que votre mari a été abuser dans les bonbons ou relâchement sur le temps de salle de gym, il est lié à sentir que ses vêtements sont un peu plus serré et l'échelle se déplace dans la mauvaise direction. Bien que votre première réponse à la prise de poids peut être de réduire les calories et a frappé la salle de gym, vous remarquerez peut-être qu'il est pas gêné par son augmentation de la taille. D'une part, vous pouvez lui dire d'arrêter de manger beaucoup et travailler, mais d'autre part vous pouvez lutter avec l'idée que l'être émoussée pourrait avoir l'effet inverse. Au lieu de lui dire de commencer un régime amaigrissant, vous pourriez "secrètement" le mettre sur un régime alimentaire. Faire des repas plus sains et la réduction de la taille des portions pourrait l'aider à perdre du poids et de le faire revenir sur la bonne voie à un mode de vie sain.

Étapes

Comment mettre votre mari sur un régime sans qu'il le sache


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Bannir toute la malbouffe de la maison. La meilleure façon de le garder honnête est de supprimer toute tentation de l'office. Dans certains cas, votre mari peut stupidement collation tout en regardant le football ou grignoter des jetons alors payer les factures, de toute façon vous devez vous débarrasser de la jonque et apporter collation des alternatives saines.

Au lieu de garder des puces dans la maison, envisager l'achat de brut, maïs à éclater et l'air pop quelques tasses de garder comme collation. Donner de l'air maïs soufflé saveur supplémentaire par pulvérisation avec antiadhésive beurre pulvérisation et saupoudrer de sel la lumière sur le lot.

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Si il a la dent sucrée, essayez faible en calories, faible teneur en sucre pops fudge, du pudding, de la crème glacée ou de chocolat chaud. Au lieu d'acheter en vrac, acheter un seul paquet de l'étoffe douce afin qu'il ne dispose pas d'un approvisionnement illimité.

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Si vous pensez que votre mari sera sur vous si vous débarrasser complètement de sa cachette, jetez la malbouffe dans les stades. Par exemple, se débarrasser de la crème glacée et quelques sacs de croustilles, jeudi soir, puis jeter les bonbons et de la soude, le vendredi soir.

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Trouver un plan de perte de poids qu'il voudrait. Obtenir son poids et de déterminer son ratio actuel IMC (indice de masse corporelle) en utilisant un calculateur en ligne. Si son taux est encore dans les limites normales, remplaçant simplement la malbouffe pour un repas sain peut faire l'affaire et de fournir un peu de perte de poids de livre. Cependant, si il est dans la gamme de l'embonpoint à l'obésité, de déterminer combien de livres il a besoin de perdre pour atteindre le statut normal. La quantité de poids qu'il a à perdre sera probablement déterminer quel type de plan de perte de poids qui fonctionnera le mieux pour vous.

Dans certains cas, des programmes comme Weight Watchers vous fournit des moyens faciles de rester sur la bonne voie grâce à une alimentation saine. L'approche no-nonsense à la perte de poids affecte un système de points pour les aliments. Le nombre de points à la diète peut manger pendant la journée est basée sur combien de poids il ou elle veut perdre.

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La réduction de calories simple. Utilisez une calculatrice en ligne afin de déterminer combien de calories votre mari doit manger pour perdre du poids. Typiquement calculatrices de perte de poids vous obliger à entrer des informations comme son âge, le poids actuel, objectif de poids, taille, sexe et niveau d'exercice. Méfiez-vous d'une calculatrice qui conseille à votre mari de manger moins de 1200 calories par jour car il faut au moins 1200 calories pour maintenir la fonction normale de l'organisme au repos.

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Faible teneur en glucides. Régimes pauvres en glucides étaient à la mode il ya 10 ans, mais de nombreuses personnes à la diète qui se sont embarqués sur un régime strict de protéines ont connu des difficultés qui ont inclus la constipation, la léthargie et le gain de poids quand ils sont revenus à un modèle d'alimentation normale. Alors qu'un régime faible en glucides peut aider à jeter une quantité considérable de poids de l'eau et la graisse, assurez-vous d'inclure des aliments qui sont riches en fibres ainsi.

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Joignez-vous à lui (avec le reste de la famille) sur un voyage à la santé. Si vous allez le mettre sur un régime à la sauvette vous pouvez aussi bien se joindre à lui pour réduire tout soupçon. Il peut devenir tout à fait évident qu'il a été mis à un régime quand il est fourni avec une petite salade verte pour le dîner pendant que vous et les enfants dîner sur des hamburgers et des frites.

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Préparer tous ses repas. Une des meilleures façons de contrôler ce qu'il mange est de faire vous-même. Pendant la cuisson et la préparation de tous ses repas et des collations peuvent être extrêmement chronophage, voyant en lui l'image de la santé, il sera vaut le travail.

Assurez-vous qu'il a un solide petit-déjeuner composé principalement de protéines maigres. Œufs et pain de blé entier sont une excellente façon de saluer le jour ou mélanger une portion de yogourt grec avec une demi-tasse de sucre de son favori petit déjeuner gratuit céréales.

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Ont collations préparés et prêts donc tout ce qu'il a à faire est de récupérer et aller. Achetez et couper les fruits comme la pastèque, fraises ou de pommes et le garder dans un bol Tupperware dans le réfrigérateur. Lavées et coupées légumes crus et vinaigrette faible en gras pour faire trempette sont une autre façon de garder l'estomac de votre homme de grondement.

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Offrez-lui emballer un bon déjeuner chaque jour afin de «économiser de l'argent." Aucun homme ne peut dire non à économiser de l'argent des stratégies, qui peuvent garder votre véritable raison à l'abri.

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Dites-lui à quel point il ressemble quand il a perdu du poids. Après un moment, vous pouvez voir livres commencent à fondre, afin de lui dire à quel point il a l'air. Vous pouvez même dire: «Je ne peux pas mettre le doigt dessus, mais vous regarder grand." Finalement, il peut comprendre qu'il a été manger plus sain (et peut-être moins) et voudront le train de compliment à garder soufflant.

Conseils

Servir les repas sur des assiettes plus petites pour donner l'apparence d'une plaque pleine lors de la livraison d'une petite taille de la portion.

Rapide retour sur les repas au restaurant, cuisine et le bar particulièrement rapide tarif.

Venez propre si vous mari est sur vous sur le régime alimentaire. Laissez-lui savoir que vous voulez lui de vivre une vie longue et en bonne santé et vous ne décidé de couper de retour sur la malbouffe pour le garder et de la famille saine et heureuse.

Avertissements

Résistez à dire à votre mari, il devient de la graisse. Personne ne veut entendre qu'ils ont pris du poids afin de rester concentré sur sa santé et son bien-être.

[Rédacteur: Admin]
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