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Comment mettre fin à une relation longue distance

Publié:2015-03-10Source: général
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Quatre parties: Décider Break Up In PersonBreaking UpBreaking à partir d'un DistanceDisconnecting

Il est difficile de mettre fin à une relation longue distance. Que vous ne pouvez pas supporter d'être loin de quelqu'un que vous aimez, ou vous vous sentez pris au piège dans une relation longue distance avec quelqu'un que vous ne l'aimez pas, il est facile de remettre une rupture et laissez vos sentiments envenimer. Distance ralentit tout - les débuts de relations ainsi que les extrémités. Une fois que vous finissez la relation, cependant, vous pouvez vous sentir un grand ascenseur de poids de votre cœur.

Étapes

Partie 1 de 4: Décider de Break Up

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1

Comprendre vos sentiments. Demandez-vous pourquoi vous voulez rompre avec cette personne, et d'identifier toutes les choses qui vous rendent malheureux dans la relation.

Faites une liste des choses qui vous dérangent. Est la distance le problème, ou est votre partenaire le problème? Voyez si vous pouvez changer aucune de ces choses, ou si elles sont simplement des effets secondaires immuables d'une relation longue distance.

Si vous êtes indécis, faire une liste des points positifs et négatifs: raisons de rester dans la relation, et les raisons de le quitter. Tenir compte du poids de chaque point; un négatif très puissant peut annuler une longue liste d'aspects positifs.

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2

Assurez-vous que ceci est ce que vous voulez faire. Voyez si vous pouvez résoudre vos frustrations en parler avec votre partenaire. Si vous êtes certain que vous voulez briser, puis de recueillir votre détermination et faire un plan.

Si vous êtes fatigué de la distance, mais vous aimez encore votre partenaire, envisager de parler de lui à l'avenir. Relations longue distance ont tendance à travailler mieux quand il ya une lumière au bout du tunnel: lorsque vous et votre partenaire avez l'intention de fermer la distance géographique dans un proche avenir.

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3

Envisager de parler de vos sentiments plus avec un ami. Si vous avez besoin de rebondir vos pensées hors de quelqu'un, mais vous n'êtes pas prêt à parler avec votre autre significatif sur les problèmes dans votre relation, envisager de solliciter les conseils d'un ami proche, un membre de la famille , ou un conseiller.

Disposez vos griefs et d'expliquer pourquoi vous pensez à une rupture. Demandez à votre confidente si vos raisons sont raisonnables. Il ou elle peut valider vos pensées ou de vous aider à voir votre situation sous un jour nouveau.

Si votre confidente a connu une longue distance rupture eux-mêmes, il peut vous être bénéfique pour leur demander des conseils. Il ou elle peut être en mesure de vous donner de précieux conseils.

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4

Commencer à passer avec votre vie. Cesser de vivre à l'ombre d'une relation longue distance. Ouvrez-vous aux possibilités autour de vous et d'examiner ce qui vous rendra vraiment heureux.

Si vous pensez que vous voulez rompre avec quelqu'un, vous donner un avant-goût de la vie sur le côté simple vous aidera à prendre votre décision. Si vous commencez à vous déconnecter de votre partenaire de longue distance, et vous l'aimez, il peut être le bon choix pour vous.

Essayez de rencontrer de nouveaux amis dans votre région. Envisager de rejoindre un groupe Meetup ou assister à des événements gratuits autour de votre ville. Partez à la découverte de votre propre chef, et ne pas penser à la prochaine fois que vous allez parler avec votre partenaire. Faites les choses que votre relation vous a empêché de faire.

Vivre pour vous-même et posséder chaque moment de votre journée. Vous pouvez constater que la prise de ces étapes, vous donne en fait la place pour respirer dans la relation.

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5

Faire une rupture nette. Si vous avez convenu d'une relation exclusive, mais vous voulez voir d'autres personnes, il peut être préférable de rompre avec votre partenaire avant de vous déplacer dans un sens romantique. Sois respectueux.

Si vous tentez de tricher sur un partenaire de longue distance et ils découvrent, ils peuvent être plus susceptibles de prendre l'initiative et de rompre avec vous. Toutefois, le processus peut être exponentiellement plus douloureux, et vous ne fera que prolonger la situation.

Si vous envisagez une rupture parce que vous êtes déjà une relation amoureuse avec une autre personne: vous aurez besoin de choisir, tôt ou tard. Le plus tôt vous choisissez, le moins douloureux, il aura pour tout le monde.

Partie 2 de 4: Breaking Up In Person

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1

Envisager de rompre avec votre partenaire en face-à-face. Il est généralement préférable de briser en personne, si vous pouvez, de sorte que votre partenaire pouvez obtenir la fermeture qu'il ou elle a besoin. Montrer du respect pour le temps et l'énergie que vous avez à la fois versé dans cette relation.

Cela peut être l'une des parties les plus difficiles au sujet de la fin d'une relation longue distance. Vous pouvez vous sentir obligé de briser en personne, mais vous vous êtes formés pour tirer le meilleur parti de votre temps ensemble. Ces visites peuvent devenir une sorte de fantaisie - des vacances de la vie quotidienne - et il est difficile de briser le modèle.

Si vous avez des plans pour visiter votre partenaire bientôt, alors profitez de cette visite. Si vous ne l'avez prévu quelque chose, puis envisager d'aller leur rendre visite dès que vous le pouvez. Vous ne devez pas faire une raison, mais il peut aussi ne pas être sage d'informer votre partenaire que vous venez de rompre avec eux. Juste aller.

Si vous tenez à l'une quelconque des possessions de votre partenaire - dire, son pull ou son livre préféré - ce qui est une occasion idéale pour les retourner. Apportez ces choses avec vous quand vous allez.

Essayez de briser pendant que vous êtes en visite à leur ville, plutôt que pendant qu'ils visitent le vôtre. Ce sera plus facile pour vous de quitter.

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2

Évitez sauver la rupture pour des vacances ou un long voyage.

Les troubles de la vie quotidienne de la relation peuvent fondre dans le décor de vacances, et vous pouvez trouver plus difficile de lancer la rupture. Une fois que vous retournez à votre vie quotidienne, vous pouvez constater que les mêmes frustrations remontent à la surface d'un nouveau.

Si vous faites rompre avec quelqu'un pendant les vacances, vous pouvez vous retrouver piégé à proximité avec un ex-partenaire en colère pour la durée de votre séjour.

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3

Évitez de faire une scène. Essayez de ne pas engager la rupture dans un lieu public avec une forte concentration de personnes, comme un restaurant, un café ou un bar. Cela peut rendre la situation plus intense.

Assurez-vous que vous pouvez facilement laisser l'espace après avoir terminé la rupture. Essayez de ne pas quitter tout de vos biens dans la maison de votre bientôt-à-être-ex, où il peut être difficile de les récupérer.

Envisager de lancer la pause-up dans un espace public à faible densité neutre, comme un parc de la ville.

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4

Initier la conversation. Finir avec. Disons, «Nous avons besoin de parler. Cette relation ne fonctionne pas pour moi, et je veux rompre."

Disposez vos raisons pour mettre fin à la relation. Soyez doux et gentil, mais ne compromet pas. Parler honnêtement et de parler avec le cœur.

.. Par exemple: «Je ne peux pas gérer la distance plus Ca me manger et me diviser en dehors intérieur Tu es une personne merveilleuse, et je souhaite que vous trouvez quelqu'un qui peut vous donner ce que vous avez besoin - mais je ne peux 't être cette personne. "

Par exemple:. «Je ne nous vois pas la liquidation dans la même ville dans un proche avenir, et je ne veux pas garder temps de coulée et d'énergie dans quelque chose qui ne va nulle part, je voulais le faire en personne, mais ce qu'il est. Il est fini ".

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5

Soyez ferme. Ne pas rendre le son de rupture comme une affaire ou une suggestion. Soyez sûr de votre détermination et être clair dans vos intentions.

Essayez de garder votre explication courte et simple. Le plus vous attarder, et plus vous le dites, le plus compliqué la rupture peut devenir. Les mots ne peuvent emmêler.

Essayez d'éviter un argument. Ne pas accuser votre partenaire de quoi que ce soit, et ne pas jeter le blâme. Expliquez que la rupture est sur vous et votre incapacité à rester émotionnellement investi dans cette relation.

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6

Donnez votre fermeture de partenaire. Soyez patient et empathique. Laissez votre partenaire parle de son côté de l'histoire, et d'écouter.

Rester aussi longtemps qu'il le faut pour aider votre entreprise-ex sur le chemin de la fermeture. Soyez conscient qu'il ou elle ne peut pas trouver la paix immédiatement, selon la façon dont il a investi émotionnellement ou elle est dans la relation.

Quand il n'y a plus rien à dire, ou si vous vous sentez que la conversation est devenue circulaire: souhaite votre ex-partenaire le meilleur, et de quitter.

Partie 3 de 4: Breaking Up From a Distance

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1

Envisager de rompre avec un appel téléphonique ou une conversation vidéo, si vous ne pouvez pas briser en personne. Il est important d'exprimer vos sentiments en tant personnellement que possible afin que votre partenaire peut obtenir la fermeture qu'il ou elle a besoin.

Evitez de casser avec un message texte ou en utilisant la messagerie en ligne. Ces formes de communication sont beaucoup moins personnel que d'un appel téléphonique ou une conversation vidéo, et votre partenaire ne peuvent pas être en mesure d'obtenir la fermeture qu'il ou elle a besoin. Si vous avez été avec quelqu'un pendant une longue période, il peut sembler insensible et anti-climax à briser sur le texte.

Évitez d'afficher l'éclatement du public sur les médias sociaux comme Twitter ou Facebook. Cela peut apparaître comme passif-agressif, et votre partenaire peut riposter publiquement.

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2

Dites à votre partenaire que vous avez besoin de parler. Définir un temps et un moyen pour la conversation. Ce sera lui ou elle se préparer à une conversation sérieuse, et il vous donnera une impulsion à fait passer par la rupture.

Par exemple, envoyer un message: "Etes-vous autour d'un appel téléphonique ce soir à huit Il ya quelque chose que je dois vous parler."

Si vous avez un régulièrement programmée «date Skype" ou le soir un appel téléphonique, envisager de diviser les nouvelles pendant ce temps.

"Nous devons parler" est le code quasi-universelle pour "Il ya quelque chose de mal avec cette relation." Si vous Premier votre partenaire avec ces mots avant que la conversation de rupture, il ou elle peut aller dans l'appel avec une petite idée de ce qui est à venir. Si vous avez eu des problèmes dans votre relation pendant un certain temps, il ou elle peut même s'y attendre.

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3

Faire l'appel et d'initier la conversation. Finir avec. Dis: "Je déteste faire cela au téléphone, mais je dois dire ce que je ressens. Cette relation ne fonctionne pas pour moi, et je veux rompre."

Disposez vos raisons pour mettre fin à la relation. Soyez doux et gentil, mais ne compromet pas. Parler honnêtement et de parler avec le cœur.

.. Par exemple: «Je ne peux pas gérer la distance plus Ca me manger et me diviser en dehors intérieur Tu es une personne merveilleuse, et je souhaite que vous trouvez quelqu'un qui peut vous donner ce que vous avez besoin - mais je ne peux 't être cette personne. "

Par exemple: «Je ne nous vois pas la liquidation dans la même ville dans un proche avenir, et je ne veux pas continuer à verser temps et d'énergie dans quelque chose qui ne va nulle part."

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4

Soyez ferme. Ceci est particulièrement important lorsque vous n'êtes pas en train de rompre en personne. Ne faites pas le son de rupture comme une affaire ou une suggestion. Soyez sûr de votre détermination et être clair dans vos intentions.

Essayez de garder votre explication courte et simple. Le plus vous attarder, et plus vous le dites, le plus compliqué la rupture peut devenir. Les mots ne peuvent emmêler.

Essayez d'éviter un argument. Ne pas accuser votre partenaire de quoi que ce soit, et ne pas jeter le blâme. Expliquez que la rupture est sur vous et votre incapacité à rester émotionnellement investi dans cette relation.

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5

Donnez votre fermeture de partenaire. Soyez patient et empathique. Laissez votre partenaire parle de son côté de l'histoire, et d'écouter.

Restez en ligne pour aussi longtemps qu'il le faudra pour aider votre entreprise-ex sur le chemin de la fermeture. Soyez conscient qu'il ou elle ne peut pas trouver la paix immédiatement, selon la façon dont il a investi émotionnellement ou elle est dans la relation.

Quand il n'y a plus rien à dire: raccrocher. C'est fini.

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6

Retournez tout des biens de votre partenaire que vous vous tenez. Envisager l'envoi d'une boîte de choses, ou de donner des éléments à un ami commun à livrer.

Dites à votre partenaire comment vous envisagez de retourner leurs choses, et être sûr de suivre à travers. Ceci est un geste de bonté, et il peut donner à votre partenaire une certaine tranquillité d'esprit de savoir qu'ils vont être obtiennent leurs possessions dos.

En finir avec ça dès que possible. Cela vous aidera à la fois passer de la rupture. Si vous tergiverser, vous ne sentirez pire de retourner les choses plus tard.

Partie 4 de 4: Déconnexion

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1

Fixer des limites claires Évitez de parler à votre ex si souvent. résister à l'envie de communiquer ou de répondre à lui ou elle. Faites bien comprendre que la relation est terminée, et faire vos intentions claires.

Si vous interagissez avec votre partenaire principalement grâce à la technologie - appels téléphoniques, messages texte, et l'Internet - vous aurez besoin de former de nouvelles habitudes autour de ces technologies. La relation existe dans les dispositifs.

Si vous "cassez" avec quelqu'un, mais vous parlez toujours de lui tous les jours, vous resterez émotionnellement investi. Si vous pouvez maintenir des limites claires, se sentir libre de le faire - mais soyez prudent de laisser une relation attarder sur.

Assurez-vous que votre ex comprend cela. Si vous êtes celui qui initie la rupture, votre partenaire peut rester émotionnellement attaché à vous. Il ou elle peut essayer de vous contacter de nouveau, et vous devez gérer ces sentiments respectueusement.

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2

Donnez votre fermeture ex-partenaire. Il ou elle peut se sentir le besoin de parler de nouveau avec vous après la rupture, si elle est d'expliquer des pensées ou des doléances. Avez-ce qui sent bon - mais envisager de prendre le temps de parler avec votre ex.

Soyez empathique, mais ferme. Écoutez votre ex, et essayer de son point de vue comprendre. Absorber ce que votre ex a à dire, mais ne le laissez pas vous influencer. Rappelez-vous pourquoi vous avez initié la rupture en premier lieu.

Si votre ex se passe à visiter votre région, et veut rencontrer pour parler - envisager de se réunir, mais soyez prudent. Si vous retombez dans vos vieux schémas relationnels pour la communication en personne, vous pouvez donner votre ex mauvaise idée.

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3

Passer avec votre vie. Déposez vos écrans et aller à l'extérieur. Renouer avec votre travail et vos amis. Appréciez votre liberté.

Essayez de rencontrer de nouvelles personnes. Rejoignez les groupes de Meetup, assister à des événements, vous impliquer dans votre communauté et de construire de nouvelles connexions.

Utilisez la rupture comme un catalyseur pour d'autres changements positifs dans votre vie. Faites les choses que vous avez toujours voulu faire. Si vous utilisez la rupture comme un temps de croissance personnelle, vous pouvez trouver plus facile de se déplacer, et vous pouvez faire face à un risque plus faible de rechute.

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4

Essayez de ne pas ruminer. Laissez la fin de la relation, même si la rupture est déchiquetée. Vous faites cela pour une raison.

Si jamais vous avez la nostalgie de votre ex, rappelez-vous pourquoi vous avez rompu avec lui ou elle.

Envisager de garder la liste que vous avez fait de raisons de se briser. Si vous commencez à reconsidérer la relation et de grandir nostalgique du passé, vous pouvez lire sur cette liste et de renouveler votre but.

[Rédacteur: Admin]
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