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Comment mettre fin à une affaire émotionnelle

Publié:2013-05-03Source: général
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Cinq méthodes: Repérer un AffairDetermining émotionnelle Pourquoi il HappenedWhy Affaires émotionnelles sont UnfairDeciding Que faire ItDealing avec le Aftermath

Affaires émotionnels se produisent quand un attachement ou profond lien affectif est créé avec quelqu'un en dehors de votre relation et il consomme toutes vos pensées se réveiller et d'action. Ce type d'affaire implique le partage de profonds secrets et désirs, pensées les plus intimes et un transfert de la connexion intime que vous auriez normalement avez avec votre partenaire ou conjoint à quelqu'un d'autre à la place. Il peut commencer assez innocemment, à un moment où vous vous sentez choses ne sont pas tout à fait raison avec votre amour actuel et vous décidez de tirer quelqu'un d'autre pour jouer un rôle vous vous sentez manque à votre partenaire.

Pourtant, alors qu'il peut se sentir assez innocent pour commencer, une affaire émotionnelle est tout aussi difficile, sinon plus, de sortir de d'une affaire sexuelle. Si vous réalisez que vous avez besoin pour finir une affaire émotionnelle, brisant la tendance est essentielle pour restaurer la confiance et la foi que votre partenaire a en vous.

Étapes

Méthode 1 5: Repérer une affaire émotionnelle

Comment mettre fin à une affaire émotionnelle


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Repérer les signes une affaire émotionnelle ne comporte pas de relations sexuelles, mais il ne viennent avec quelques-uns des mêmes signes que une affaire ou infidélité extra-conjugale, comme.:

Se sentant coupable - ce pourrait être à propos de la quantité de temps passé loin de votre partenaire / conjoint, le temps passé avec l'autre personne, les détails intimes vous partagez, etc.

Vulnérabilité - Vous avez partagé trop, si bien que cette autre personne pourrait tomber beaucoup de très exposer des informations si votre partenaire est passé sur eux. Ou, vous vous sentez vulnérable parce que vous ne l'avez pas répondu aux attentes que vous vous sentez l'honneur lié à, comme étant une parfaite conjoint / parent / etc. et l'affection et les attentions d'une autre personne sont un moyen d'échapper à vos soucis de ne pas être assez bon.

Menacée - vous vous sentez menacé ou votre relation se sent menacé par la direction de cette affaire émotionnelle prend.

Malhonnête - vous n'êtes pas honnête avec votre partenaire sur l'endroit où vous passez votre temps, ou avec qui. Vous avez peut-être même changé le sexe de l '«ami», vous êtes soudainement de parler à beaucoup de choses, que ce soit en ligne, au travail, ou dans des occasions sociales, juste jeter votre partenaire le parfum. Si il est une affaire émotionnelle en ligne, peut-être vous prétendez jouer à des jeux d'applications, envoyer des courriels à un ami de confiance, faire les médias sociaux ou tout autre acte bénin.

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Soyez honnête au moment d'évaluer ce qui se passe par rapport à cette troisième roue dans votre vie. Vous savez probablement déjà au fond qu'il ya un élément de malhonnêteté et la tricherie impliqué avec l'autre personne. Face à cette carrément peut être très difficile, mais quelques-unes des choses à vous aider à réaliser que vous êtes le patinage sur glace mince inclure:

Vous connaissez le niveau de profondeur de l'intimité et la connexion avec cette personne est devenu inapproprié. Votre engagement à votre partenaire est menacée ou déstabilisé par quelqu'un d'autre d'être si bien informé sur la vie et les événements de la deux d'entre vous.

Méthode 2 5: déterminer pourquoi cela est arrivé

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Soyez clair avec vous-même pourquoi cet attachement émotionnel a commencé en premier lieu. Comprendre pourquoi vous êtes dans une affaire émotionnelle est important pour vous aider à déplacer passé, pourvu que vous voulez. Affaires émotionnelles sont un signal qu'il ya quelque chose de mal avec votre mariage ou une relation à long terme. Quand une relation d'amitié, une connaissance ou le travail se transforme en une affaire émotionnelle, il est probable que vous avez trouvé un problème avec votre relation actuelle ou votre partenaire d'affaire émotionnelle peut être manipulatrice et vous pas la force de résister.

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Considérez comment votre propre préjudice émotionnel pourrait être alimente la nécessité d'avoir des aventures émotionnelles. Alors que vous pourriez être en mesure de rationaliser cette affaire émotionnelle actuelle comme un one-off, si vous ne traitez pas les problèmes sous-jacents, vous pouvez tout simplement tomber en proie à une autre telle affaire plus tard. Certains de la blessure émotionnelle sous-jacente qui pourrait vous faire tomber dans les affaires émotionnels comprennent:

Une incapacité à accepter la critique. Si vous êtes susceptible de voir presque tout ce que votre partenaire dit comme une critique parce que vous avez toujours besoin de rétroaction positive, cela pourrait vous mettre en place pour se promener.

Toute forme de traumatisme psychologique ou mal à long terme ne sont pas traités par la thérapie ou autre aide appropriée peut parfois conduire à des comportements d'évasion, comme se lancer dans les affaires émotionnels, plutôt que de traiter les questions plus profondes sous-jacentes. Obtenir de l'aide d'un thérapeute professionnel ou un conseiller peut être un moyen de commencer à briser le cycle. Pas tout le monde trouve thérapie utile, mais reconnaître et trouver une certaine forme de face à vos démons émotionnels, est un bon début pour obtenir émotionnellement bien à nouveau.

Méthode 3 de 5: Pourquoi Affaires émotionnels sont déloyale

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Sachez comment une affaire émotionnelle est injuste pour toutes les parties impliquées. Rompre une affaire émotionnelle est plus facile quand vous réalisez cela. Mettez-vous dans la peau de votre partenaire, ou la personne que vous aviez une affaire émotionnelle avec. Demandez-vous: Aurais-je vraiment heureux si je ont été mis en cette position?. L'injustice est omniprésente parce que:

Une affaire émotionnelle est injuste pour la personne que vous rencontrez l'affaire émotionnelle avec. Au lieu d'être vraiment votre ami ou amant chéri, cette personne est simplement en remplissant un trou dans votre relation existante, sans aucun des avantages d'une vraie relation.

L'affaire est injuste à votre partenaire. Votre mariage ou une relation à long terme est un lien qui exige la foi, la confiance et l'attention à long terme. Si vous estimez que votre conjoint ou partenaire est toujours disposé à répondre à ce besoin, votre choix est l'acceptation ou de passer. Si votre conjoint ou partenaire est tout simplement incapable de se connecter émotionnellement avec vous, il est injuste de lui de rester alors que vous êtes secrètement fuite énergie en dehors de la relation.

Last but not least, l'affaire injuste de vous parce que vous allez partager votre conscience ou l'auto en différentes sections, aliéner ces sections de l'autre. Plutôt que de traiter avec la douleur d'être avec quelqu'un qui est pas là pour vous émotionnellement, vous avez décidé d'essayer d'avoir votre gâteau et le manger aussi; il est une situation qui peut finir par des cicatrices profondément toutes les personnes impliquées.

Méthode 4 5: décider quoi faire à ce propos

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Tenez compte de votre engagement envers votre conjoint ou partenaire. Est-il solide comme le roc dessous de tout cela, en dépit de vos fantasmes d'évasion? Avez-vous été sous beaucoup de pression ces derniers temps et a choisi de chercher un frisson d'essayer et de faire face, minimisant combien de douleur ce qui peut causer votre partenaire? Si vous vous rendez compte que ce qui importe vraiment est consolider votre relation réelle, votre action la plus urgente doit être de mettre fin à l'affaire émotionnelle immédiatement.

Accepter que les relations ne se produisent pas. Ils exigent tous le travail, tout au long de la vie de la relation. Le plus tôt vous acceptez cela, le mieux pour votre propre force émotionnelle.

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Sachez que cela va être difficile. Une affaire émotionnelle tend à durer plus longtemps et plus fort que de nombreuses affaires sexuelles. L'intimité émotionnelle tend à attiser les feux du désir et maintient l'intérêt atteint un sommet plutôt que d'une baisse progressive de l'excitation qui est souvent le cas avec des liaisons sexuelles extra-conjugales. Il ya toujours un "et si?" qui pèse sur la relation et la tentation d'imaginer que les deux d'entre vous peut-être soudainement soulmates passer le reste de votre vie ensemble. Le lien profond qui a évolué peut rendre plus difficile la dissolution de lancer. En outre, si vous avez les moyens "secrets" de rester en contact, par le texte, e-mails, la messagerie instantanée, etc., à la tentation de rester en contact sera élevé au premier abord.

Accepter que cela ne va pas être facile. Mais si vous avez pris une décision que votre conjoint ou partenaire vaut l'arrêt de ce badinage infidèle, qui est un prix que vous devez être prêt à payer.

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Rompre avec votre intime émotionnel. Si vous avez décidé de rompre avec la personne que vous étiez intime avec émotionnellement, puis une pause rapide est souvent mieux qu'une affaire haleine. Peut-être par écrit, peut-être sur le téléphone, dites à la personne pourquoi vous mettre fin à l'affaire. Ou, être courageux et de parler à lui en personne, en expliquant vos raisons bien rodé et envisagées pour mettre fin à l'aventure vous deux avez eu:

. "Je vous écris cette lettre / appelant parce que je me sens comme je l'ai dépassé les limites de ma relation avec vous, je reçois avec vous, et je l'apprécie d'être avec vous, mais la relation que nous avions était pas juste - pour vous , à moi, à ma [garçon / petite amie]. Je prends l'entière responsabilité de ce que je faisais, et je comprends si cela semble étrange. Je espère que nous pouvons encore rester amis, mais je comprends si vous ne voulez plus. "

Si voir cette personne en personne, il y aura probablement beaucoup plus à dire et répondre. Soyez prêt pour les larmes possibles, l'indignation ou même une insistance qu'il ou elle n'a jamais pensé qu'il y avait des limites outrepassé. Il est payant d'être honnête et de coller à vos propres sentiments, réitérant que vous aviez certainement des sentiments pour l'autre personne que vous n'êtes pas désireux d'agir sur toute autre.

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Prendre la responsabilité de l'absence d'intégrité et d'honnêteté en vous-même qui a créé la situation. Votre amant émotionnelle peut avoir subi des dommages durables en étant l'épaule sur laquelle pleurer sans aucune des autres éléments qui viennent avec une relation saine. Ne vous culpabilisez pas ou permettre la culpabilité de vous surmonter, mais profiter de cette occasion pour l'auto-réflexion et de croissance.

Demandez l'aide d'un thérapeute de travailler sur des questions plus profondes que vous ne l'avez pas réussi à traiter avec elle. Vous méritez de vivre une, toute la vie plus heureuse plus, et cela ne va pas se produire en vous permettant d'être subsumé par d'autres personnes.

Méthode 5 5: faire face aux conséquences

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Avoir une discussion avec votre partenaire, répondre à certaines des questions que l'affaire émotionnelle soulevée. Si vous avez décidé de mettre fin à l'affaire émotionnelle et consacrer à nouveau vous-même pour la relation avec votre partenaire, il pourrait être en bonne santé pour tenter de répondre aux questions que vous a causé à chercher un réconfort affectif en premier lieu.

Quels sont les aspects de l'affaire émotionnelle avez-vous réagi positivement à? Si un sens profond de la communication a été absent de votre relation, quelles mesures pourrait-on prendre pour obtenir une meilleure communication entre vous et votre partenaire? Pensez à apporter quelque chose comme ceci avec votre partenaire:

  • «Je voudrais vous parler de la façon dont nous pouvons améliorer notre communication. Je apprécie vraiment cette relation, et Je t'aime, mais je pense que nous pouvons améliorer ce que nous communiquons, et les façons dont nous communiquons. Que faites-vous penser? "

    Demandez à votre partenaire si il ya des problèmes qu'il ou elle a avec la relation et essayer d'améliorer celles-ci. Souvent, votre partenaire va se retirer d'une relation quand il ou elle est insatisfait ou confus, vous obligeant à chercher la satisfaction émotionnelle ailleurs. Si vous améliorez certaines des questions qui peuvent être tracasse votre conjoint ou partenaire, vous pourriez trouver vos propres besoins satisfaits soudainement.

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Ecrivez ce que vous avez appris après que vous avez pris votre décision. Obtenez un journal et un stylo, trouver un endroit agréable de calme pour travailler, et sans écriture. Écrivez vos pensées. Écrivez vos espoirs. Ecrivez ce une relation idéale pourrait ressembler à vous. Efforçons de transformer votre relation actuelle dans cette vision, tout en reconnaissant que vous devez mettre au moins autant d'efforts que votre partenaire se doit.

Faites face à vos propres démons émotionnels plutôt que d'utiliser des stratégies d'évasion à leur échapper. Les écrire peut aider à démarrer votre compréhension de ce qui est mal, comme on peut parler aux gens qui vous avez confiance.

Soyez franc et ouvert avec votre partenaire sur les questions que vous pensez que vous devez attaquer à se sentir comme une personne plus ensemble et en bonne santé. Votre partenaire peut tout transformer en votre meilleur allié au cours de cette, en particulier une fois qu'il ou elle réalise les difficultés émotionnelles que vous avez été confronté et peut voir comment vous interprété son comportement envers vous.

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Pensez à changer certains aspects de votre relation pour le rendre meilleur. Une fois que vous avez eu une discussion avec votre partenaire, il est temps de mettre en œuvre certaines des modifications que vous pensez qu'ils pourraient faire de votre relation mieux.

Une grande chose est la distance. Peut-être que votre relation a souffert parce que vous vous êtes senti étouffé tout le temps. Dans ce cas, vous aurez probablement envie de prendre un peu de temps pour vous-même. Ou peut-être votre relation a souffert parce que vous ne voyez pas l'autre assez. Ce serait une occasion de se tailler plus de temps hors de votre horaire chargé pour voir les uns les autres, aller sur les dates, et juste être ensemble.

Demandez-vous si vous êtes seulement en elle pour la relation physique. Beaucoup de gens qui se livrent à des affaires émotionnels sont satisfaits sexuellement insatisfaites mais émotionnellement. Avoir une relation sexuelle saine est grande, mais pas si elle est au détriment d'une relation psychologique et émotionnel stimulant.

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Prenez le temps de réfléchir. Si vous vous sentez incertain, hésitant, ou tout simplement comme vous avez besoin d'une pause, mettre une certaine pensée à prendre une pause temporaire. (Alternativement, au lieu de mettre la relation sur le hiatus, il suffit de prendre un voyage quelque part loin de votre partenaire pour rafraîchir votre point de vue.) Prenant une pause est tout au sujet de vous donner un tout nouveau jeu d'yeux pour regarder le monde. Nous obtenons une seule vie, alors nous ferions mieux de le rendre utile.

Si vous décidez que, malgré tout, la relation actuelle est également ne fonctionne pas, vous pouvez avoir à prendre une décision de rompre avec la personne, citant les besoins non satisfaits. Il est toujours mieux d'admettre ce qui ne fonctionne pas malgré les tentatives que de condamner les deux de vous à un sans amour, l'avenir insensible.

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Conseils

Quoi qu'il en soit que vous voyez dans votre amant émotionnel, serait probablement de moins en moins évident pour vous le mieux que vous obtenez vraiment les connaître. Quoi que vous pensez que vous voyez dans cette personne, est probablement quelque chose que vous lui avez créé pour être. Tout comme les enfants de parents divorcés qui vivent avec un seul et idolâtrent celui qui est pas là autant, vous avez probablement vu que dans cette personne ce que vous voulez voir en eux.

Bien que vous n'êtes pas le seul en cause et non pas le seul responsable, si vous prévoyez de mettre fin à l'affaire et de rester avec votre partenaire, la personne que vous avez eu l'affaire avec mérite une explication complète et, dans la plupart des cas, des excuses pour le manipulation émotionnelle qu'il ou elle peut avoir été soumis à de vous. Rupture de la liaison sera douloureux pour lui, mais il doit être une pause complète - il sera presque impossible de revenir en arrière à tout type de "l'amitié" fonctionnelle après un tel lien dysfonctionnel.

Le plus honnête, communicatif, auto recherche, et l'auto responsable vous gérer la situation, plus les chances que votre partenaire vous pardonner et utiliser cette situation comme une opportunité pour un lien plus profond. Il est possible que vous avez plus exagéré les différences émotionnelles et votre propre tête et que votre partenaire est prêt à apprendre ce qu'il / elle ne sait pas pour se rapprocher avec vous.

Avertissements

Si vous prévoyez de venir propre à votre partenaire et de rester avec lui ou elle, vous devez complètement coupé la relation avec la personne que vous avez eu l'affaire avec. Il est important d'être honnête au sujet de pourquoi vous avez été impliqué dans la situation, pourquoi vous ne sentez à l'aise en essayant d'obtenir les besoins rencontrés avec lui directement, etc. Préparez-vous à un long processus de reconstruction de sa confiance et de répondre à ses diverses réactions avec la compréhension de comment vous vous sentiriez dans la même position.

Si vous avez créé ce lien affectif en dehors de la relation parce que votre partenaire est volatile, alternant entre lointain et violent, il peut être mieux pour vous et votre amant émotionnel si vous ne dites pas à propos de l'affaire lorsque vous rompre la relation. (Si votre partenaire est violent, se aider à briser de la relation.)

Ne pas se réunir avec la personne que vous avez eu l'affaire émotionnelle avec, si vous décidez de mettre fin à la relation principale. Les chances sont élevées que vous allez développer une relation très compliquée, co-dépendance avec cette personne qui est encore plus malsain que celui que vous venez de quitter. Sa motivation pour coller avec une personne qui est déjà dans une relation d'une façon inappropriée intime pourrait être un indicateur de problèmes très profondément enracinés, qui pourrait créer une tempête parfaite lorsqu'il est mélangé avec le vôtre. Aussi, il est très probable qu'il ou elle vous laissera avec des besoins non satisfaits, que vous aurez à nouveau de se réunit en dehors de cette relation. Une personne en bonne santé qui recherche, et capable, ayant une relation fonctionnelle avec quelqu'un qui est enrichissante psychologiquement, sexuellement, émotionnellement et autrement ne seraient pas entrés dans cette affaire avec vous en premier lieu. Bien sûr, ce comme tous les autres généralisations décompose à un certain point, mais prendre ce conseil au sérieux.

[Rédacteur: Admin]
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