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Comment méditer sur l'amour

Publié:2013-10-03Source: général
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Notre esprit est constamment active. Cherchant calme intérieur l'esprit qui est en mouvement est impossible si vous ne l'utilisez pas le mouvement lui-même. Lorsque la surface d'un lac est encore, nous serons en mesure de puiser dans la magie de super-conscient. Ce qui est impossible lorsque la surface est agitée par des vagues de nos pensées, nos émotions, les habitudes, les peurs. Nous utilisons Love comme un accent, pour vous aider encore vos pensées. L'amour est divin.

Étapes

Comment méditer sur l'amour


1

Former Vertus. Entraîner vertus à travers le développement des qualités telles que l'honnêteté, la transparence, l'honnêteté, la compassion pour tous les êtres vivants. L'âme devient ivre avec de bonnes qualités, et vous commencez pleinement et profondément aimante et vous-même et du monde autour de vous faire confiance. Aristote et Platon, nommée Tempérance, la Sagesse, la Justice, et le courage que les quatre vertus les plus souhaitables. Foi, espérance et l'amour ont ensuite été adoptées par l'Eglise pour former les sept vertus célestes. Vertus sont développées par la pratique. Tout comme un coureur de marathon forme son corps par beaucoup de formation, de même nous nous entraînons notre capacité à être juste, courageux, ou d'aimer et de compassion.

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2

Ne pas mal. Ne pas vous-même ou d'autres nuire physiquement, mentalement ou émotionnellement. Ne tuez pas. Ne mens pas. Ne pas nuire à d'autres êtres sur Terre. Cela inclut également le contrôle sur les pensées et les sentiments qui sont motivées par la peur, l'attachement et instincts. Ahimsa (terme sanskrit) est basée sur l'hypothèse que tous les êtres vivants sont divine et de blesser une autre est de se blesser. Ahimsa comprend ses actes, paroles et pensées. The Hindu comprendre ce à appliquer pour les animaux et toutes les formes de vie.

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3

Love Train. Chose à aimer, choisir d'être ouverte, a choisi d'être heureux lors de chaque jour. Donnez de l'amour sans condition, sans attendre quelque chose en retour. Donner inconditionnellement apporte beaucoup de plaisir. Le train bouddhiste bonté à travers:

Convivialité exprimé que la chaleur qui embrasse autres

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Compassion exprimée en empathie avec les difficultés d'autres personnes

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Appreciative Joy, présentée comme l'appréciation des qualités d'autres personnes

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L'équanimité, le sentiment d'amour et de bonté envers tout le monde, dans toutes les situations et les relations

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4

Asseyez-vous à méditer. L'art de la méditation est l'art de l'immobilité, l'art du mouvement à l'intérieur sans mouvement, action au sein de non-action. Asseyez-vous toujours avec aucun mouvement pendant au moins 30 minutes.

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5

Concentrez-vous sur l'amour. Se concentrer notre esprit sur ​​l'amour nous permettons à l'esprit de garder un € ~busyâ € ™ tandis que nous nous connectons avec notre source intérieure de l'amour, de la paix et de la connaissance en utilisant l'imagerie puissante d'imagination positive. Utilisez ce type de méditation:

Respirez et expirez l'énergie de l'amour. Concentrez-vous sur ce flux pendant 5-10 minutes

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Sentez la chaleur de l'amour dans votre cœur. Vous pouvez utiliser tout de l'image ci-dessous pour vous inspirer: fleur de lotus ouverture dans le cœur et la diffusion de la chaleur de l'amour, une image de votre Gourou, Bouddha ou le Christ, celui qui vous inspire le plus, qui inspire l'énergie de l'amour dans votre cœur. Restez avec cette image autour de 10 minutes.

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Envoyer l'énergie de l'amour à quelqu'un vous vous souciez vraiment, votre amant, membre de votre famille, vos amis

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Envoyer l'énergie de l'amour à un étranger

Envoyer l'énergie de l'amour à quelqu'un qui vous ennuie

Envoyer l'énergie de l'amour à la Terre et tout l'être sur Terre

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Envoyer l'énergie de l'amour de l'Univers

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6

Be Love. Restez dans la méditation, dans le silence, avec un coeur ouvert, sentir l'énergie de l'amour. Puisque l'amour est la lumière, vous pouvez rencontrer la lumière pure de devenir une partie de votre être.

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7

Pratique tous les jours. La pratique fera de votre expérience parfaite.

Vidéo

Conseils

Pour pratiquer l'amour, il est suggéré de développer bonté envers: une personne respectée; un parent ou un ami bien-aimé; une personne neutre, et une personne hostile. Cela va briser les barrières et les stéréotypes qui vous devez envoyer de l'amour à l'intérieur de votre esprit;

Pour les meilleurs résultats méditation doit être pratiquée tous les jours.

Bonté est une pratique de méditation enseignée par le Bouddha à développer l'amour désintéressé.

L'amour est aussi un attribut clé de Dieu dans le christianisme.

[Rédacteur: Admin]
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