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Comment libérer le stress doucement

Publié:2012-12-11Source: général
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Le stress est un problème pour beaucoup de gens. ce sont des moyens de libérer le stress sans vous blesser ou quelqu'un autour de vous.

Étapes

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1

Comprendre pourquoi vous êtes stressé.

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2

Trouvez un endroit tranquille pour se détendre.

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3

Trouver de la musique relaxante qui soulage votre stress.

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4

Trouvez d'autres articles qui vous rendent heureux comme des cartes, des images, vos vieilles poupées, jouets, ou des lettres.

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5

Obtenez une petite boîte avec un couvercle.

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6

Mettez vos objets dans votre boîte.

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7

(optionnel) décorer la boîte.

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8

Mettez la boîte dans votre chambre.

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9

Prenez-le avec vous quand vous allez quelque part.

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10

Si vous devenez stressé, obtenir la boîte et vous asseoir dans votre voiture ou une pièce calme.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Rechercher d'autres chose comme un soulagement poupée de stress ou de loisirs comme la danse.

Crier dans un oreiller-il fonctionne et il est drôle.

Choses que vous devez

musique de relaxation

des photos, des lettres, des cartes et de vos amis et votre famille.

vos vieilles poupées ou jouets.

une petite boîte avec un couvercle.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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