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Comment guérir une fracture osseuse

Publié:2012-07-30Source: général
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Récupération à partir d'un os cassé peut être douloureux et frustrant. Le processus de guérison prend du temps, de repos et l'énergie des aliments. Le temps qu'il faut pour soigner une fracture osseuse dépend de l'emplacement et de la gravité de la fracture. Si vous croyez que vous pouvez avoir un os cassé, toujours consulter un médecin ou assiste à la salle d'urgence. La plupart des fractures ont besoin d'une sorte de casting ou une accolade pour assurer la récupération commence. Comme le processus de guérison, il ya beaucoup de façons d'aider l'organisme à réaliser.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

Un corset de plâtre ni autre (éventuellement) multivitamine alimentaire saludablesUn

Instructions

1 repose. Gardez immobilisé os fracturé autant que possible. Si votre médecin ne pas utiliser un élément de fonte ou une accolade, vous pouvez utiliser une attelle simples pour immobiliser la zone. Si pour une raison quelconque, il n'y a aucun élément qui empêche le mouvement, vous devriez éviter toute activité qui consiste à déplacer la partie de votre corps. Cela peut inclure l'aide de béquilles, un fauteuil roulant, le repos au lit ou de rester assis la plupart du temps.

2 protège la zone lésée. En plus d'utiliser fonte ou une accolade, si nécessaire, être sûr de protéger la zone de tout type possible de traumatisme ou une blessure.

3 augmente la quantité de calories que vous consommez. Les expériences de corps demande d'énergie a augmenté au cours du processus de guérison. Parlez-en à votre médecin sur le type de régime est le mieux pour vous. La consommation de calories dont vous avez besoin dépend du type et de la gravité de votre blessure et votre masse corporelle et l'état de santé actuel. L'adulte moyen consomme environ 2 500 calories par jour. Une fracture peut avoir besoin d'augmenter cette valeur à 5000 ou 6000 calories pour une bonne cicatrisation.

4 Mangez plus de protéines et de calcium. Ces deux éléments nutritifs sont des constituants essentiels de l'os. Les viandes maigres sont une bonne source de protéines. Les produits laitiers et les légumes verts à feuilles fournissent une quantité importante de calcium.

5 Prendre un supplément multivitamine quotidienne d'ajouter des nutriments supplémentaires. Le zinc, le cuivre et les vitamines C, D, K et B6 sont importantes pour le processus de guérison.

6 Éviter le tabac à priser et l'excès d'alcool. Ces substances peuvent retarder la guérison et affaiblir les os.

7 Voir un médecin spécialisé dans le sport, qui peuvent conseiller quel type d'exercice peuvent (si ils peuvent le faire) au cours de ce processus. Exercice stimule la circulation et la santé de l'organisme dans son ensemble, ce qui accélère la guérison dans de tels cas.

Lire cet article en Inglés: Comment guérir les fractures osseuses

[Rédacteur: Admin]
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