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Comment Get Over Être Lovesick

Publié:2012-05-22Source: général
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Être malade d'amour est un état de déprime et bleu parce que vous êtes soit désir d'amour, manque un être cher qui est loin, ou de vouloir l'amour à nouveau mal après une rupture. Le contraire de lovestruck, étant malade d'amour signifie que vous sentez un sentiment de nostalgie, l'anxiété de ne pas avoir une compagne aimante, et de vouloir mal à être dans l'amour ou dans une relation amoureuse à nouveau.

Ce type de Southwell Minster qui ne va jamais jamais le revoir et de son bien sûr, mais nous jurons que nous sommes malades la minute où je pars en sachant que nous ne pourrons jamais le revoir et puis quand je lui nous aime pas sentir vraiment vois plus malade afin yeh Je ne sais pas si cela nous fait aimer malades ou pas?

Guérir le sentiment d'être Lovesick est de changer votre état d'esprit, de plus actif et vous distraire - un processus que nous allons voir en détail. Combinés, vos pensées et vos actions peuvent tourner autour maladie d'amour et simplement l'accepter pour ce qu'il est tout en obtenant avec votre vie!

Étapes

Comment Get Over Être Lovesick


1

Identifier les symptômes de votre mal d'amour Les signes suivants peuvent indiquer un cas de mal d'amour.:

Vous vous sentez malade physiquement, comme d'avoir un trou dans votre estomac, du mal à respirer normalement, ou douleurs quelque part; maux de tête et la diarrhée ou d'autres problèmes intestinaux sont également possibles

Vous pouvez vous sentir nauséeux, et ont un désir de vomir du stress

Votre appétit change, soit la perdre ou de trouver beaucoup augmenté

Vous vous sentez épuisé et léthargique tout le temps

Vous ne pouvez pas communiquer très bien avec les autres, ou vous ne voulez pas parler beaucoup, que ce soit au sujet de votre amour-maladie ou rien du tout

Vous pleurez beaucoup, soit tout le temps ou par étapes sur-et-off, peut-être facilement mis en valeur par des occasions sentimentales

Vous vous sentez anxieux, peut-être même en situation de crises de panique

Vous pourriez avoir des symptômes pseudo-grippaux sans être malade avec la grippe.

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2

Sachez que tous ces sentiments ont une source de douleur et de colère. Vous vous sentez comme si quelque chose est perdu à partir ou manquant dans votre vie et il est vraiment un trou profond. Si vous avez juste de rompre avec quelqu'un, vous êtes susceptible d'être en passant par les étapes de deuil, mais même ceux qui sont en mal d'amour de la solitude ou de peur d'être laissés peut aussi ressentir un sentiment de chagrin de ne pas vivre ce que d'autres semblent avoir. Grief se compose de choc au changement dans votre situation, le déni de ce qui a ou qui se passe, la douleur émotionnelle, colère, négociation, puis acceptation. Dans le cas de la situation où votre bien-aimé vit loin de vous pour travailler ou étudier raisons, votre colère est semblable à celle d'une personne avec un cœur brisé parce que vous vous sentez seul, incapable de se reconnecter quand il le faut, et exposé à voir heureux couples ensemble autour de vous tout le temps.

Notez aussi que ces symptômes peuvent refléter la dépression, mais la dépression a tendance à impliquer des réactions émotionnelles et psychologiques plus intenses, comme un sentiment de désespoir, le manque d'enthousiasme pour quelque chose, sentez que vous et / ou votre vie est sans valeur, ou même des sentiments de suicide. Si vous rencontrez l'une de ces dernières émotions et réactions psychologiques, consultez votre médecin immédiatement pour le diagnostic et la bonne aide extérieure.

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3

Maintenir un régime alimentaire nutritif. Bien qu'il puisse être tentant de grignoter sur les aliments alimentaires et des collations rapides, votre corps a besoin de bonne, la subsistance saine dès maintenant pour vous aider à réfléchir droit et de rester forte. Si vous n'êtes pas en bonne condition physique, votre amour-maladie pourrait conduire à une maladie physique parce que votre système immunitaire est mal nourrie. Mangez des aliments sains et pourquoi ne pas essayer de nouveaux plats à partir d'un livre de cuisine que vous avez croyait essayer pendant un certain temps. Vous pouvez découvrir toutes sortes de nouvelles saveurs et délices dans le cadre de votre alimentation saine, qui servira comme une distraction agréable.

Buvez beaucoup d'eau, de minéraux (mousseux) ou encore. Garder hydratée est important alors que vous avez beaucoup de réflexion à faire.

Éviter de noyer vos peines dans l'alcool ou de la drogue. Les séquelles seront douloureux et les utiliser pour mettre en pensant votre chemin à travers l'amour-maladie ne va pas aider, mais tout simplement de prolonger la douleur.

De petites quantités de chocolat noir et de friandises sont permises. Il n'y a pas besoin de vous empêcher d'avoir quelques friandises délicieuses maintenant et puis!

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4

Soyez gentil avec votre corps. Cela ne veut pas le temps d'être avachi sur le canapé, se lamenter sur votre sort et de se sentir désolé pour vous-même en rentrant dans la baignoire après un bain de glace pendant les rapports sexuels et les rediffusions ville. Si vous faites déjà partie d'un groupe d'exercice, l'activité sportive, ou tout autre exercice physique, assurez-vous de le garder. Si non, ou si vous souhaitez rev it up et faire un changement, choisissez quelque chose de nouveau pour être votre activité physique. Choisissez quelque chose comme le yoga, le Pilates, le cyclisme, un sport d'équipe, des séances d'entraînement de gymnastique, arts martiaux, etc. Si elle est nouvelle, tant mieux parce que vous serez à la fois mentalement et physiquement contestée par quelque chose qui a besoin de votre attention à bien faire les choses .

À tout le moins, prendre un 20 minutes de marche dans votre quartier tous les jours. Emmenez votre chien ou quelqu'un d'autre est une promenade si vous êtes seul, ou téléphoner à un ami ou un voisin et demander d'aller marcher avec eux.

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5

Dormez bien. Love-maladie peut apporter sur les pensées et les soucis anxieux qui peut vous garder jusqu'à la fin si vous les laissez. Ne pas. Au lieu de cela, maintenir une routine de sommeil très régulier en allant au lit à la même heure chaque nuit et se réveiller la même heure chaque matin. Désactivez les distractions de la chambre comme la télévision et l'ordinateur, mais vous permettre quelques livres et magazines pour la nuit-temps de lecture juste avant l'endormissement. Veiller à ce que la chambre est juste à la bonne température pour vous (pas trop chaud, pas trop froid) et ont délicieuses couvertures de lit qui vous donnent envie de se blottir dans eux. L'hygiène du sommeil est un élément très important de rester en bonne santé et ensemble.

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6

Travailler à travers votre fouillis. Si vous avez juste de rompre avec quelqu'un, il est possible que vous avez certains de leurs trucs pour revenir ou pour bin. Aller à travers elle et de le sortir de votre vie maintenant. Et même si votre amour-maladie est davantage liée à la solitude et le sentiment laissé derrière, il est possible, il ya beaucoup de désordre romantique dans votre vie qui a besoin d'un coup de balai. Donate les romans d'amour à l'organisme de bienfaisance local, commencer à utiliser vos trésors que vous avez fait des économies pour les partager avec un compagnon et d'en profiter pour vous-même, et de nettoyer les DVD de romance. Si vous êtes en mal d'amour parce que votre amant travaille ou étudie loin, faire un encombrement proactive en mettant leurs propres souvenirs dans une boîte de la mémoire ou de l'album, et par rangements leurs choses proprement et hors de la voie pendant qu'ils sont partis.

Rangez toutes les photos qui évoquent les souvenirs (sauf si vous êtes avec un amant de longue distance). Morfondre sur les images du gars ou une fille qui a longtemps quitté votre vie est malsain et ne sera pas faire une chose pour ramener ce qui a disparu. Garder elle a le pouvoir de vous faire sentir pourri!

Videz votre fouillis en ligne aussi. Supprimer les e-mails de l'ancien amant, mises à jour, des photos, etc., qui apportent sur votre amour-maladie.

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Pensez positif. Vous ne devez pas se réveiller et faire semblant que tout est rose, mais elle aide à commencer à voir votre vie d'une manière plus accepter et positive. Donc, vous êtes seul en ce moment, mais pourquoi ce besoin d'être un point négatif? Pensez à toutes les bonnes choses que vous ne possédez - votre espace, la liberté d'aller et venir comme vous s'il vous plaît, pas d'arguments au sujet de qui arrive à regarder ce que la télévision, ne monopolisant la couette de lit, pas de éruptions budgétaires des dépenses secrètes d'un partenaire, etc. Pensez à toutes les bonnes choses que vous êtes - une grande personne qui se développe comme un individu autant que quelqu'un dans une relation de couple, une personne avec intégrité et l'auto-responsabilité, et une personne qui peut gérer leur propre vie sans être nécessiteux. Ce sont tous énormément de bonnes choses!

Si vous avez un amant qui vivent ou travaillent loin, regarder le ciel, jour ou nuit. Et de réfléchir à la façon dont les deux de vous voir le même ciel, les mêmes étoiles et la lune. Vous n'êtes pas dans des mondes séparés; un jour vous serez de retour à nouveau ensemble, quand le moment est venu.

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8

Obtenez productive. Love-maladie implique mooching environ, et où il ya mooching, il ya très peu de productivité. Quelles sont les choses dans votre vie qui ne reçoivent pas assisté à tout vous vautrer dans l'amour-maladie? Rédigez une liste de ce que vous aimeriez être fait et d'atteindre et de commencer à planifier la façon dont vous travaillez sur chaque but. Commencez petit, mais au moins commencer!

Travailler à travers l'accumulation de petites choses que vous avez été négligeant pour un temps. Félicitez-vous lorsque chaque petite chose est atteint et récompensez-vous lorsque les éléments sont cochés sur la liste comme "done". Les récompenses peuvent être aussi petites que un magazine ou une promenade dans le parc, ou ils peuvent être aussi grand que de vous offrir un repas ou de voir un spectacle de théâtre.

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9

Puisez votre force dans votre foi. Si vous avez une croyance en une puissance supérieure ou dans un chemin spirituel, dessinez sur votre foi ou la spiritualité comme une source d'inspiration pour vous améliorer et de décharger votre amour-maladie.

Utilisez méditation ou de prière comme une source d'auto-apaisement. La paix intérieure vous donnera l'espace dont vous avez besoin de réfléchir sur vos émotions et des sentiments et à la question de l'utilité de vos sentiments d'amour-maladie. La paix intérieure fournit également l'espace nécessaire pour commencer à travailler sur vos propres solutions.

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10

Sortir et passer du temps avec d'autres personnes. Vous ne devez pas «rencontrer» les gens dans le but de la rencontre. Il suffit d'être autour d'autres personnes à faire des activités telles que le sport, l'exercice, passe-temps, en visitant la bibliothèque, assister à des ateliers, faire du shopping, etc., est une partie importante de la connexion avec d'autres êtres humains et peuvent ainsi combler une partie de votre indigence compréhensible pour la société. En tant qu'êtres sociaux, nos envies pour être autour d'autres est normal, si une grande partie de votre amour-maladie découle d'être seul, se mettre en relation avec les autres.

Connectez-vous avec votre famille si vous ne les avez pas vu depuis un moment.

Ne poussez pas pour les relations intimes. Il est préférable de tout simplement être près des gens, juste être soi-même, que de traiter chaque réunion avec les autres comme un terrain de chasse potentiel pour une date possible. Juste laisser les choses coulent comme ils le feront.

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Utiliser l'écriture pour aller au-delà de votre amour-maladie. Utilisez un journal de travailler à travers vos sentiments au sujet de l'amour, de ruptures, et de l'avenir que vous souhaitez avoir. En écrivant tout ça, vous le trouverez plus facile à assembler les pièces du puzzle qui comptent vraiment pour vous et pour jeter les choses qui ne sont plus pertinentes.

Pour la personne dont l'amour vit très loin, utiliser des emails et même la poste pour rester en contact et parfois la surprise un de l'autre avec un poème, une lettre d'amour, un jeton spécial de l'amour, etc.

Conseils

Regarder des dessins animés ou comédie aide beaucoup, il vous fait rire et oublier tout.

Si vous êtes un adolescent, les parents ou tuteurs peuvent parfois être très "mèche courte» quand il vient à une adolescents aiment la maladie. Essayez de comprendre qu'il est source de confusion pour eux et parfois ils parlent de l'expérience quand ils disent "À cause d'un garçon". Leur rappeler doucement, cependant, que l'expérience de l'amour de chaque personne est différente, et que vous avez besoin de temps et de soutien pour vous aider à travailler à travers votre amour maladie. De la même façon, vous pouvez devenir malade d'amour à tout âge, il ne faut pas présumer que plus vous êtes âgé, moins il est susceptible de se produire, mais il est à espérer que vous avez assez d'expérience pour reconnaître et avoir une bonne adaptation en place des stratégies que vous vieillissez.

Offrez-vous un massage de temps en temps. Le toucher attentionné d'une autre personne correctement formé pour donner anti-stress ou de relaxation massage peut annuler plusieurs noeuds dans votre corps, et il peut vous détendre suffisamment pour vous donner un peu grand espace de réflexion.

Avertissements

Si vous ne vous sentez pas que vous pouvez faire face, ou que vous ne voulez pas vivre plus longtemps, demander une assistance immédiate de votre médecin ou un professionnel de la santé mentale. Vous ne pouvez pas toujours obtenir par le biais maladie d'amour sur votre propre et il n'y a pas de honte à demander l'avis d'une autre personne. Beaucoup de gens ont été à travers un combat de l'amour se maladie, alors chercher quelqu'un de compassion et de compréhension qui est prêt à vous entendre.

Être malade d'amour peut avoir des conséquences pour votre santé à long terme. Les chercheurs ont constaté que les gens en mal d'amour qui éprouvent des niveaux élevés d'insécurité sur les relations peuvent souffrir de problèmes de santé cardiovasculaire.

Choses que vous devez

Distractions comme passe-temps, de nouveaux objectifs, de nouveaux amis, une bonne chanson qui vous fera vous sentir mieux et d'un changement dans les habitudes.

[Rédacteur: Admin]
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