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Comment gérer un régime

Publié:2012-06-26Source: général
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Êtes-vous sur un régime alimentaire, mais ne pas le faire bien? Lisez la suite pour savoir comment le gérer.

Étapes

Comment gérer un régime


1

Manger des aliments bons, sains et savoureux. Pour plus d'informations sur ce qui est 'sain' lire et manger sain.

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2

Pour faire un jogging le matin, pendant la journée ou dans l'après-midi. L'exercice est un élément essentiel d'une bonne hygiène de vie, commencer par marcher si le jogging est trop difficile pour vous. Essayez de faire cela une fois par semaine et ensuite travailler à tous les jours.

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3

Commencez lentement avec l'exercice, ajouter un peu de musculation lorsque votre prêt.

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4

La connaissance est le pouvoir. Vous ne pouvez pas prendre de bonnes décisions sans bonne information, afin de prendre un cours de cuisine, lire un livre, la recherche de nouveaux aliments et d'avoir du plaisir à expérimenter avec de nouvelles saveurs!

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5

Chercher du soutien dans votre cercle d'amis existante, ou de sortir et faire de nouveaux! Avoir des amis qui soutiennent votre nouveau mode de vie sain sera d'une grande aide vers votre objectif! Il ya beaucoup de sites Internet qui peuvent apporter comme les personnes occupées ensemble pour vous soutenir.

Conseils

Pensez à la façon belle et mince vous regarder dans l'avenir.

Rappelez-vous, nous sommes ce que nous mangeons! Chaque bouchée de nourriture ou de boisson gorgée est une occasion d'être en bonne santé et vous rapprocher de vos objectifs de fitness. Mangez des aliments sains consciencieusement.

Ne pensez pas comme un régime mais un choix de mode de vie sain.

Avertissements

Méfiez-vous des livres de régime et des pilules qui offrent des résultats rapides! Une bonne santé est gagné par manger des aliments sains frais et l'exercice. Il n'y a pas de raccourcis magiques.

Choses que vous devez

Désir de changement

[Rédacteur: Admin]
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