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Comment garder sain et apte pour les enfants

Publié:2012-05-03Source: général
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Il est plus facile de prendre du poids, puis à la perte. Lisez cet article et peut-être il peut changer votre mode de vie bye abattre les choses. Hope it helps! :]

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Étapes

1

«Buvez beaucoup d'eau. L'eau potable contribue à éliminer la graisse dans le corps. Son bon pour votre cerveau et de santé aussi!

2

Temps de la technologie. Commencez lentement peut-être par la coupe 2 heures alors vous ont plus de temps à l'exercice.

3

Activités. Peut-être que vous pourriez adhérer à des clubs comme la gymnastique, cheer-leader, la danse et le basket-ball. Il aide pour le fitness

4

Mangez avec modération. Essayez de manger des fruits, pour le déjeuner vous pourriez avoir un sandwich, pomme et de l'eau. Ou peut-être une baguette en bonne santé, la banane, et un bain de fraises.

5

Démarrer l'exercice ». Commencez à prendre 5-10 pistes minute, fait du jogging ou de marche. Il pertes beaucoup de poids.

6

Petit-déjeuner. Vous pouvez être en train d'abattre bacon et des saucisses. Mangez des céréales et jus d'orange. Il ya une certaine "Fat" en bacon et des saucisses même si délicieusement délicieux!

7

. Routines courantes sont un bon début pour la journée. Vous pourriez faire une routine pour votre remise en forme quotidienne.

8

Gym. Essayez d'aller à une salle de sport une fois par semaine. Il améliore également votre condition physique ainsi.

Comment garder sain et apte pour les enfants


9

Sports. A l'école, peut-être vous ont un club de course. Essai pour un club de course!

[Rédacteur: Admin]
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