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Comment Freestyle Snowboard

Publié:2012-03-10Source: général
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Trois méthodes: formation TrainingFocused mentale TrainingPhysical

Une fois que vous aurez maîtrisé toutes les bases de l'apprentissage de la planche à neige, vous serez désireux et prêt à passer au prochain niveau de la planche à neige; snowboard freestyle. Si vous voulez tricks comme les pros, et a frappé tous les plus grandes fonctionnalités à vos montagnes locales, cela est certainement le bon endroit!

Étapes

Maîtriser l'art du freestyle snowboard implique 3 approches fondamentales de base: l'entraînement mental, une formation ciblée et l'entraînement physique.

Méthode 1 de 3: Entraînement mental

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Aiguisez votre état ​​mental. S crucial dans le snowboard que vous êtes toujours dans l'état d'esprit le plus bénéfique Câ € ™ est.

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Visualisez votre truc avant de le faire, littéralement la programmation des muscles de votre corps. L'utilisation de cette capacité peut non seulement améliorer votre circonscription rapidement, mais il vous aidera à calmer les conversations intérieures que vous avez à l'approche de tout type d'affaire, sachant que vous pouvez fais le.

Méthode 2 de 3: formation ciblée

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Entraînez-vous avec un truc spécifique à l'esprit.

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Appliquer la préparation mentale utilisés dans la formation mentale à chaque truc que vous apprenez. Non seulement vous serez concentré sur une gamme spécifique de mouvements du corps, votre esprit sera verrouillé dans le même schéma. Même si vous passez une journée entière sur la montagne en se concentrant sur piétinant un backside 360 ​​parfaite, la mise au point de votre corps et l'esprit recevra permettra à votre corps à jeter cette même astuce bas sans même avoir à y penser plus tard.

Méthode 3 de 3: Entraînement physique

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Participer à des activités qui vont tonifier vos muscles et de l'état, et vous garder aussi souple que possible.

L'entraînement physique pourrait sembler être l'aspect le plus évident, mais est souvent négligé. (esp. pour les jeunes cavaliers) Les snowboarders ne pas besoin d'être particulièrement forte ou le besoin de posséder une compétence ou le type de corps surnaturel. Tous moyenne Joe a le potentiel d'être grand sur une planche. Il ne fait toutefois un monde de différence pour être en forme et flexible.

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Toujours étirer avant de monter! Améliore l'équilibre et rend moins probable pour vous d'obtenir des blessures inutiles.

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Faites de votre entraînement physique toute activité que vous maintient en forme; quoi que ce soit d'aller à la salle de gym, faire du sport, ou la marche, la course, le yoga, etc. Il devrait être quelque chose que vous apprécierez, de sorte que vous allez continuer avec elle.

Cardio Training: Run, vélo, faire du sport, planche à roulettes, etc.

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Flexibilité: Étirez votre corps tout entier, en particulier les jambes et le dos.

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Force: Squats, pompes, des redressements assis, poids, tractions, la formation d'escalier, hop UPS, etc

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Conseils

Cela ne peut pas être assez souligné; Croyez en vous !!

Câ € ™ est surprenant de constater combien de nombreux snowboarders soit nâ € ™ t croient qu'ils peuvent faire ou ne sont pas sûrs, même lorsque relative à une affaire qu'ils ont couramment effectuées. Être sûr de vous est certainement compréhensible surtout si youâ € ™ re essayer quelque chose de nouveau, mais câ € ™ est une très mauvaise façon d'aborder un truc. Pour le dire simplement, si vous croyez vraiment que vous pouvez faire un rodéo 7 ou un frontside boardslide interrupteur, vous le pouvez! Tout ce que vous avez besoin est totale croyance à 100%, une totale confiance en vous-même combinée avec le savoir-faire d'astuce et beaucoup de pratique.

Il est incroyablement utile de choisir une ligne en haut de la montagne et de coller à lui (cela peut être difficile que parfois quelqu'un qui ne regarde pas aussi près que vous êtes vous couper. Il suffit d'aller tout droit sur votre prochain tour)

Vidéo

Avertissements

Snowboard freestyle, comme tout sport extrême a ses risques inhérents. Soyez prudent et amusez-vous et portez votre casque!

[Rédacteur: Admin]
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