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Comment former à combattre dans l'UFC

Publié:2013-03-13Source: général
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Comment former à combattre dans l'UFC

La lutte à l'UFC est une forme d'arts martiaux mixtes où deux lutteurs se font concurrence dans un anneau octogonale clôturé côté par une clôture de fil. Le lutteur Jason Hale déplore que le public voir MMA comme une branche des arts martiaux violents sans règles. Contrairement à cette croyance, Hale fait valoir que la lutte UFC est un sport avec la discipline, le contrôle, le respect, règles et règlements que les lutteurs apprennent qu'ils entraînent et font concurrence.

Niveau de difficulté:

Aisé

Instructions

1 Mangez une alimentation équilibrée et rester hydraté. Hommes Made recommandé que les combattants de l'UFC l'équilibre global de la quantité de glucides que vous consommez avec des protéines maigres. Vous avez besoin d'une variété de fruits et légumes pour obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux. Les lutteurs doivent aussi manger des graisses saines comme les noix ou avocat.

2 train concentrant régulièrement sur ​​les mouvements de l'UFC. Combattants de l'UFC ont besoin de former au moins trois fois par semaine et des exercices qui se concentrent sur les abdominaux, les bras, les jambes, la flexibilité, l'endurance cardio-vasculaire et le jeu de jambes.

Combat 3 de train avec un partenaire. Le longeron est une chance de pratiquer jeu de jambes et styles de combat et de déterminer ce qui doit travailler chaque combattant.

4 Rejoignez une ligue de MMA. Dans une ligue sont les lutteurs eux-mêmes en tant que professionnels et se connectent pour trouver des compagnons de pratique et les entraîneurs personnels.

En savoir cinq styles de combat différents. L'UFC se compose principalement de la lutte, de la soumission et des bosses, il est donc important que les lutteurs se battent à l'aise dans tous les styles.

Conseils et avertissements

Yoga, le ballet, la natation et la poutre d'équilibre existe des moyens pour former des combattants force et la souplesse.

Apprenez différents styles d'arts martiaux. Le lutteur Jason Hale entraîne kickboxing et jiu jitsu brésilien de plus de combats dans l'UFC.

Trouver une salle de gym qui se spécialise dans la formation dans les arts martiaux mixtes. Regardez les ressources pour une liste des gymnases organisées par l'Etat.

La consultation médicale et un entraîneur personnel familier avec les arts martiaux mixtes avant de commencer la routine d'entraînement.

[Rédacteur: Admin]
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