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Comment fixer des objectifs réalistes lorsqu'il est enfoncé

Publié:2012-04-15Source: général
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Se fixer des objectifs peut être difficile en soi, mais de fixer des objectifs si vous êtes en manque de motivation, le bas, ou même déprimé peuvent sembler impossible! Ici vous trouverez quelques mesures simples que tout le monde peut réaliser dans un délai très court laps de temps, qui va donner la clarté, la motivation et une lumière au bout du tunnel pour tous ceux qui cherchent il. L'établissement d'objectifs est une compétence cruciale et importante dans la vie qui est largement sous-estimé! Apprendre à se fixer des objectifs réalisables et de les compléter est un outil très précieux d'avoir dans votre boîte à outils! La première étape de tout changement est prise de conscience ... Si vous êtes prêt à être honnête avec vous-même et de prendre des mesures à l'égard de vos progrès et de succès, de créer des étapes qui seront réalisables, vous allez vous mettre en place pour le succès! L'établissement d'objectifs dans la dépression peut être très bénéfique aussi, car elle donne l'quelque chose d'individuel positive à concentrer leur attention sur, prendre des mesures et encourage la motivation.



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Étapes

Comment fixer des objectifs réalistes lorsqu'il est enfoncé


1

Décidez que vous voulez changer. Avant toute fixation d'objectifs, vous devez d'abord veulent une certaine forme de changement, et de décider ce que vous êtes prêt à prendre des mesures pour réaliser ce changement. Assurez-vous que vous êtes clair et certain en vous-même et nous sommes venus à la conclusion que ce «changement» que vous êtes après est quelque chose qui est dans votre meilleur intérêt, maintenu par vous-même et n'a pas été né de désirs ou des souhaits de quelqu'un d'autre.

Comment fixer des objectifs réalistes lorsqu'il est enfoncé


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Évaluer quelles mesures / s, vous pouvez prendre immédiatement qui vont un effet positif sur votre situation. Une fois que vous avez décidé que vous voulez le changement, vous devez maintenant comprendre ce que vous pouvez faire dès maintenant qui va aider. Si vous avez un manque de motivation, vous vous sentez déprimé ou même avoir des tendances dépressives, ceci est une bonne étape pour faciliter votre chemin dans l'établissement d'objectifs, alors assurez-vous faire de cette première étape d'action orienté une très petite d'action que vous pouvez prendre immédiatement . Par exemple, quelque chose hors de votre routine quotidienne, comme aller faire une promenade pour changer votre décor, se retrouver avec un ami pour le déjeuner, ou faire quelque chose que vous êtes vraiment passionné, même si elle est quelque chose d'aussi petit que l'écoute de la musique édifiante ! Procurez-vous le sentiment au moins neutre, si possible, heureux ou motivé serait génial!

Comment fixer des objectifs réalistes lorsqu'il est enfoncé


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Créer entrée externe et d'aider à définir votre objectif. Il est déconseillé de mettre tout type d'objectif si vous vous sentez vraiment bas à l'époque, vous devez vous mettre dans un état ​​plus positif (même si elle est temporairement) avant que vous puissiez commencer à écrire un but. Sinon, inévitablement, vous aurez soit fixer un objectif qui est inaccessible pour vous ou la lutte à venir avec quelque chose de positif à tous. Même si vous organisez tout simplement de se retrouver avec un ami pour discuter de vos souhaits de fixer un objectif, cela va aider dans le processus. Bien que la meilleure option est de contacter un professionnel dans l'établissement d'objectifs comme un entraîneur de développement ou entraîneur de la vie, car ils peuvent être massivement bénéfique en aidant le processus.

Comment fixer des objectifs réalistes lorsqu'il est enfoncé


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Réglez votre premier but, comme «Je vais être plus positif et motivé à propos de ma vie par X". Si vous manquez de motivation, avoir des tendances dépressives voire craignez vous êtes déprimé votre premier objectif devrait être quelque chose le long de ces lignes, les étapes vous mettez en place pour atteindre cet objectif sera la clé pour atteindre cet objectif. La meilleure façon de le faire est de le décomposer en petites étapes que vous pouvez réaliser, ce qui vous permet d'obtenir une étape de fermeture pour atteindre cet objectif?

Conseils

Avant vous pouvez définir des objectifs réalisables, vous devez être dans le bon état d'esprit d'abord, chercher l'aide professionnelle à sortir de votre dépression et à l'arrière dans un état d'esprit positif.

Assurez-vous que si vous faites approcher un professionnel ou une société, ils sont suffisamment qualifiés et expérimentés dans l'établissement d'objectifs et la réussite dans la zone que vous êtes désireux d'améliorer.

Avertissements

Si vous craignez vous êtes déprimé, s'il vous plaît consulter un professionnel avant de prendre tous les conseils donnés par d'autres sources autres que des professionnels de l'industrie qui peuvent aider.

Ceci est conçu comme un conseil général, et le contexte et les circonstances individuelles devrait être pris en compte avant de prendre une quelconque des conseils offerts dans cet article.

L'établissement d'objectifs tandis que dans un état dépressif, négatif ou morbide est déconseillée.

[Rédacteur: Admin]
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