Comment FastPitch en softball

Quatre parties: Comprendre le gameBeing preparedPracticing correctement votre balle rapide techniqueBuilding de la vitesse

Avez-vous jamais espéré être la prochaine Jennie Finch ou Cat Osterman? Ceci est votre chance!

Étapes

Partie 1 de 4: Comprendre le jeu

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Assurez-vous de bien comprendre le jeu. Avant de jouer une position, d'apprendre tout ce que vous pouvez à ce sujet afin que vous savez la meilleure façon de jouer. Parlez-en à l'entraîneur, aux joueurs de l'équipe de collègues, à des gens qui connaissent le softball. Vous pouvez également consulter les sites Web de softball en ligne et emprunter des livres sur le sujet. Il n'y a pas besoin d'être dans le noir sur le jeu, ses techniques et les astuces pour le poste que vous jouez.

Partie 2 de 4: Être bien préparé

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Obtenez de l'équipement et des vêtements appropriés Porter des vêtements de softball appropriée. si votre club a un uniforme, obtenir ce organisé à l'avance, soit neuf ou d'occasion. Assurez-vous qu'il correspond à l'aise avant d'acheter.

Ne pas oublier les chaussures appropriées, à nouveau de taille pour le confort.

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Acheter un gant confortable.

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Si non fourni, vous aurez également une bonne softball de taille.

Partie 3 de 4: Pratiquer votre technique balle rapide

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Étirez-vous avant de pratiquer Et commencer par jeter pronation premier. cela vous aide à se détendre un peu.

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Commencez avec une position du pied à l'aise sur le caoutchouc. Chaque ligue fait vous commencez avec au moins une partie de votre pied sur le caoutchouc. Si vous êtes droitier, placez votre pied droit sur le caoutchouc à un angle favorable et mettre votre pied gauche sur un petit angle vers l'arrière.

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Mettez vos bras légèrement vers l'arrière et se pencher légèrement vers l'avant. Il est similaire en position lorsque vous êtes sur le point de faire une course, mais vous n'êtes pas tout à fait se baisser.

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Balancez vos bras vers l'avant. Ensuite, les réunir à peu près au cou en ligne. Le formulaire doit faire un cercle. Ensuite, poussez vos bras dans le même mouvement circulaire jusqu'à ce que vos bras font un K-position avec votre corps.

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Enclenchez vos bras vers le bas en même temps. Dans le même temps, détachez votre poignet de tangage et de plier comme il essaie de vous gifler.

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Si votre corps est sur ​​une seule ligne, même vers votre receveur et vous libéré au bon moment, vous devriez avoir une assez bonne hauteur!

Partie 4 de 4: Construction de la vitesse

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Pratiquez claquer votre poignet. Pour ce faire, sans le ballon. Enclenchez difficile.

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Une fois que vous avez un bon déclic obtenir votre bras accélérer.

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Le plus vite vous plantez, plus il sera pour eux d'être à frapper.

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Travailler d'être cohérente. Cela signifie visant à frapper chaque pas dans le même endroit.

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Une fois que vous pouvez jeter un bon coup, travailler à l'intérieur, à l'extérieur, haut, bas. Puis viser à planter à des vitesses différentes. Cela vous le meilleur lanceur de votre équipe faire.

Conseils

Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire est de vous assurer que vous suivez à travers avec votre main de tangage. Il aidera votre pelouse rester sur la bonne voie.

Vous pouvez compter 1, 2, 3 pour aider ... 1 est le haut du cercle, 2 est le K-position et 3 est le composant logiciel enfichable. Il permet à votre calendrier!

Ne soyez pas grave! Remember- vous êtes humain, et les gens font des erreurs. Il va se passer, et vous devez être sacrément bon si vous allez tout un jeu sans faire une seule erreur en tangage. Il suffit donc aller là-bas, avoir du plaisir, et accepter les erreurs. Juste les fixer tout de suite!

Gardez vos coudes aussi naturellement bas et vers votre corps que possible.

Trouvez une clinique de lanceurs qui se passe pendant environ neuf semaines et a lieu au moins une fois par semaine.

Une fois que vous pouvez jouer le jeu avec au moins une certaine habileté, trouver une clinique de lanceurs. La pratique et les conseils que vous recevrez seront inestimables.

La libération est la partie la plus importante de fast-tangage, alors essayez d'avoir une forte un!

Ne pas oublier de se tordre les hanches. A beaucoup de vitesse vient des hanches.

Avertissements

Ne courbe soit de vos bras en descendant de la K-poste.