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Comment faire une Tuck Front Gymnastique

Publié:2012-06-01Source: général
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Avec cet article, vous apprendrez comment faire une plastie frontale en gymnastique.



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Étapes

1

Étirez! Assurez-vous que tous vos muscles sont lâches avant de tenter cette.

2

Réchauffez-vous. (Pas le même que l'étirement.) Commencez par faire avancer rouleaux et d'obtenir juste la sensation pour elle.

3

Répartissez vos jambes écartées (dans la position groupée) juste pour votre nez adapte entre les deux, ou garder les genoux d'un montant raisonnable loin de votre visage.

4

Répétez la routine jusqu'à ce que vous sentez à l'aise avec vous-même. Alors, allez-y!

5

Obtenez sur un trampoline et faire quelques clips avant de commencer. Ensuite, essayez l'une. Ne vous forcez pas l'encre un repli serré, ou vous pouvez blesser votre nez.

6

Pratique! Ce sera plis lâches au début, mais une fois que vous vous sentez de plus en plus à l'aise, gardez juste essayer de faire plus serré à chaque fois.

Conseils

Ceci est une astuce relativement facile à apprendre, une fois que vous avez compris la préférence de l'endroit où vous aimez vos jambes. Il suffit de mettre un peu de temps et d'effort et vous serez bon!

Avertissements

être extrêmement prudents lorsque vous tentez cette cascade. Cette cascade est particulièrement facile de se blesser.

Rappelez-vous de faire de la place pour votre visage. Ne pas risquer une fracture du nez, lèvre cassée ou de l'œil endommagé à cause de cela.

[Rédacteur: Admin]
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