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Comment faire une soupe de nettoyage

Publié:2012-07-20Source: général
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Trois méthodes: Betterave et le nettoyage de l'ail et la menthe soupGreen pois nettoyage soupChicken bouillon nettoyage soupe

Lorsque vous allez à travers un nettoyage, que ce soit un foie et la vésicule biliaire nettoyer ou le nettoyage du côlon toujours populaire, ce que vous mangez a beaucoup à voir avec le succès (ou l'échec) de votre nettoyage est. Les soupes sont un accompagnement idéal pour le nettoyage de régimes comme ils sont légers, savoureux et facile à faire.

Ingrédients

Betterave et l'ail nettoyage soupe:

32 onces d'eau purifiée

1 betterave (haché)

2 carottes (haché)

½ un oignon (haché

10 gousses d'ail (hachées)

1 cuillère à café de sel de mer de l'Himalaya

½ c de curcuma

½ c origan

Petits pois et à la menthe nettoyage soupe:
Ingrédients pour 4 personnes:

1 cuillère à soupe d'huile de coco

3 échalotes, hachés

Sel, mer / Himalaya ou casher

3 gousses d'ail, hachées

1 livre de pois, frais ou congelés

1/2 feuilles tas de menthe ou 1 cuillère à soupe de menthe séchée

Zest de 1/2 citron

2 cuillères à soupe d'huile d'olive et extra

Bouillon de poulet nettoyage soupe:
Ingrédients pour 4 personnes:

4 tasses de bouillon de poulet

1 poitrine de poulet

2 oignons rouges, tranchés

1 morceau de gingembre, tranchés

2 bébé bok choy, tranchés

Sauce de poisson 1 cuillère à café de

Pincée de poivre de Cayenne

Étapes

Méthode 1 de 3: Betterave et l'ail nettoyage soupe

Ceci est une recette pour une soupe qui est parfait pour manger pendant un foie et la vésicule biliaire nettoyer.

Comment faire une soupe de nettoyage


1

Rassembler les ingrédients énumérés ci-dessus.

Comment faire une soupe de nettoyage


2

Versez l'eau dans une marmite. Ajouter tous les ingrédients à l'eau.

Comment faire une soupe de nettoyage


3

Amener le mélange à ébullition.

Comment faire une soupe de nettoyage


4

Une fois que le mélange est en ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à feu doux pendant une heure.

Comment faire une soupe de nettoyage


5

Profitez de votre soupe de nettoyage!

Méthode 2 de 3: pois vert et de menthe nettoyage soupe

Peas ont une texture merveilleuse lorsqu'il est utilisé dans la soupe et de l'huile de coco possède de nombreuses propriétés saines.

1

Ajouter l'huile de noix de coco dans la casserole. Faire fondre à feu moyen.

2

Ajouter les oignons verts et une pincée de sel. Cuire pendant environ 5 minutes, ou jusqu'à ce que les échalotes soient tendres.

3

Ajouter l'ail. Cuire pendant 1 minute.

4

Verser dans 3 tasses d'eau bouillante. Ajouter les petits pois.

5

Amener à ébullition. Cuire jusqu'à ce que les pois vert éclatant. Si vous utilisez de petits pois surgelés, ils devraient être dégelés maintenant. Cela prendra environ 1 à 2 minutes.

6

Retirer du feu. Verser la soupe dans un mélangeur. Ajouter les feuilles de menthe, le zeste de citron et l'huile d'olive.

7

Mélanger pour former une purée. Maintenez le couvercle pour éviter qu'elle ne soufflant. Assaisonner au goût.

8

Verser la soupe dans des bols. Si vous voulez, verser un filet d'huile d'olive et ajouter une feuille de menthe sur le dessus de la soupe.

9

Servir immédiatement.

Méthode 3 de 3: Bouillon de poulet nettoyage soupe

Une soupe apaisante, particulièrement bon suivante trop d'indulgence.

1

Verser le bouillon de poulet dans la marmite ou une casserole. Ajouter l'oignon et les tranches de gingembre.

2

Porter à ébullition.

3

Ajouter les poitrines de poulet. Réduire le feu à moyen. Laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre et bien cuit.

4

Retirer les poitrines de poulet. Couper en petits morceaux. Ajouter les morceaux dans le bouillon.

5

Ajouter les bok choy et la sauce de poisson. Cuire pendant 5 minutes, puis retirez du feu.

6

Verser dans les bols. Ajouter une pincée de poivre de Cayenne comme garniture. Feuilles d'herbes fraîches peuvent également être ajoutées.

Conseils

Pour créer la soupe de nettoyage la plus nutritive, utiliser uniquement des ingrédients biologiques.

Les ingrédients de cette soupe de nettoyage ont été spécialement choisis parce qu'ils sont riches en soufre et glutathion naturelle. Soufre aide votre foie avec le processus de désintoxication.

Si vous choisissez de modifier le nettoyage ingrédients de la soupe, choisissez foie et de la vésicule biliaire aliments détoxification tels que les asperges, artichaut, le chou frisé, le chou, les choux de Bruxelles, brocoli et le chou.

Pour stocker votre soupe de nettoyage, tout simplement emballer dans un récipient hermétique et réfrigérer.

Choses que vous devez

Méthode 1:

Marmite

Cuillère en bois

Louche

Bowl (s)

Méthode 2:

Pot de soupe ou une grande casserole

Cuillère en bois

Planche et un couteau de coupe

Louche

Bowl (s)

Méthode 3:

Pot de soupe ou une grande casserole

Cuillère en bois

Soupe lade

Bowl (s)

[Rédacteur: Admin]
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