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Comment faire une pirouette

Publié:2012-07-18Source: général
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Deux méthodes d'apprentissage: PositionExecuting correct du Tour

Pirouette est l'un des mouvements les plus classiques de la danse. En apprenant le bon positionnement et former exécuter un virage, les débutants et les danseurs peuvent apprendre à effectuer une pirouette comme un danseur formé.

Étapes

Méthode 1 de 2: Apprendre une position correcte

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1

Portez les chaussures appropriées. Pantoufles ballet, chaussures de jazz, en tournant chaussures, sont les meilleurs pour la pratique de pirouettes. Vous besoin de quelque chose avec une bonne amplitude de mouvement et de soutien. Chaussures modernes, tels que Capezio Undeez pied ou Danse Paws sont également appropriés, qui couvrent et soutenir la boule de votre pied. Ils sont faciles à enfiler et grand pour pratiques rapides.

Vous avez également besoin de pratiquer des pirouettes dans un endroit sûr, libre de tout objet ou obstacles pointus. Il est toujours préférable de pratiquer dans un studio de danse sous surveillance.

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2

Pratiquez votre position de retraite avant de tourner. Votre position de la retraite doit être parfait avant de commencer à tourner, il est donc important que vous appreniez à le placer correctement votre orteil et pliez le genou de manière appropriée.

Placez votre orteil dans l'encoche en haut de la face avant de votre genou, en restant prudent de ne pas trop traverser le pied sur la jambe. Vous devriez sentir un soutien sous votre cuisse, lorsque vous êtes positionné correctement.

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3

Gardez vos côtes fermées et vos épaules en arrière. Vos épaules devraient être directement au-dessus de vos hanches. Redressez votre jambe d'appui pour garder votre releve doit être aussi élevée que possible, imaginez-vous l'étirement vers le ciel, et dans le sol.

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4

Vérifiez vos hanches. Assurez-vous que vos hanches ne sont pas inclinés vers l'arrière, ou autrement décalé. Imaginez vos hanches étaient un bol de fruits. Serait votre fruit renverser? A bassin inclinés peuvent souvent conduire à tour de rôle incorrectes et, éventuellement, du genou et des problèmes de dos.

Assurez-vous que vous avez un prep plie forte, mais ne restez pas dans votre préparation (PLIE) trop longtemps, car alors vous allez perdre l'élan, ce qui rend difficile de pirouette.

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5

Organiser vos pieds en quatrième position. Si vous tournez vers la droite, le pied gauche sera en face, avec votre poids réparti également entre les deux pieds de sorte que vous pouvez pousser le pied arrière.

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6

Placez vos bras. Tenez votre bras droit courbé en face de vous. Votre palme doit être orientée vers votre corps avec le coude légèrement incurvé vers le côté, les bras arrondis et hors de votre corps comme si vous teniez un ballon de plage. Vos doigts doivent être sur le niveau avec le fond de votre cage thoracique. Gardez votre épaule arrière.

Tenir l'autre bras sur le côté, paume en avant et légèrement en dessous l'épaule. Gardez le coude en face de votre corps.

Méthode 2 de 2: Exécution du Tour

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1

Pliez vos genoux et pousser la jambe arrière. Vous devez déplacer en retraite position sur Relève. Dans le même temps, fermer votre bras gauche dans la première position et amener le côté gauche de votre arrière autour.

Assurez-vous que, tout en tournant, vous gardez vos hanches empilés sous vos épaules, il devrait y avoir aucune courbe de votre colonne vertébrale. Cela permettra d'assurer un meilleur équilibre

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2

Le point le pied dur retraite. Imaginez que vous êtes apportant que retirent plus que vous tournez. Cela permettra également de garder votre centre et équilibrée. Assurez-vous que votre pied est toujours connecté à votre jambe.

Gardez votre jambe d'appui bien droit, et ne faucille vos pieds. Sickling signifie que vous laissez votre cheville en reste et vous perdez l'équilibre. Pensez aussi à repérer, donc vous ne recevez pas le vertige. Ne pas essayer pirouettes doubles ou triples si vous ne pouvez pas obtenir un seul bas.

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3

Focus sur les monter, pas autour. Imagine quelqu'un te tire par une chaîne sur le dessus de votre tête. Le tour viendra naturellement quand vous apprenez à monter. Concentrant trop dur sur le spin provoque danseurs de ballet inexpérimentés pour incliner légèrement, perdre l'équilibre. Concentrez-vous plutôt sur les monter et clouer la mécanique de la tour.

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4

Repérer vous-même pendant le tour. Comme vous tournez, regardez une place sur le niveau de la paroi avec vos yeux et que vous tournez, tentative de garder en vue en tout temps, vous aurez à fouetter autour de votre tête pour trouver à nouveau à chaque rotation. Ceci est appelé spotting.

Arrêter et retourner à la quatrième position. Vos pieds doivent être placés dans la même position où ils étaient quand vous avez commencé.

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5

Moduler vigueur pour nombre de rotations souhaitées. Avant d'essayer plusieurs tours, essaie d'équilibrer à la fin d'un seul tour avant l'atterrissage. Plus la force est égale généralement plus de rotations, mais il est aussi une chose de synchronisation. Trop de force vous enverra carénage à travers la pièce et vous perdrez le contrôle. De même, trop peu de pouvoir et vous vous arrêterez morts dans vos pistes et tombent la tête la première. La bonne quantité de puissance vient avec l'expérience et vous serez bientôt en mesure de dire si vous avez trop de pouvoir ou pas assez.

Pour les premiers essais, seulement tenter une seule pirouette à familiariser votre corps avec le sentiment et le mouvement. Il faut du temps pour travailler jusqu'à un double, triple ou quad. Vous pouvez même commencer avec seulement tours trimestre / semestre. Si vous essayez doubles / triples tout de suite, vous serez déçu.

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6

Rester avec elle. Rappelez-vous, chaque danseuse est tombé sur une pirouette au moins une fois. La pratique rend parfait. Il ne faut pas longtemps pour être capable de faire une pirouette et une fois que vous obtenez le coup de lui, il se sent tout à fait naturel.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Assurez-vous que vos positions sont correctes. Si vos positions ne sont pas correctes, vous ne pouvez pas pratiquer une pirouette, même un seul. Pensez à monter par releve et le repérage plus si vous faites une seule.

Gardez votre cœur serré pour rester en équilibre.

Tours prend un sens de centre. Même si vous vous penchez à peine dans tous les sens, vous allez tomber sur votre tour. Craquements / redressements assis peuvent aider.

Il est important de renforcer votre corps afin de faire bien paraître et restez.

Gardez le genou droit et le soutien renforcé. Cela va vous aider à vous soutenir.

Les poussées de croissance ont tendance à jeter votre solde, si vous cultivez et perdez une partie de votre capacité de pirouettes, ne désespérez pas - il va revenir avec votre sens de l'équilibre.

Restez sur releve (la pointe des pieds) ne pas avoir les pieds à plat (sur l'ensemble de votre pied) et se rappeler de tirer vers le haut!

Le plus important - ne pas abandonner!

Pratique avec la musique afin que vous puissiez obtenir le débit.

Pensez à verrouiller vos genoux tendus de sorte que vous ne serez pas tomber de votre tour.

Assurez-vous que le pied est sous le genou, en face.

Assurez-vous que vos bras sont dans la bonne position - première position. Cela va aider à l'équilibre.

Avertissements

Animaux, les conjoints, les enfants, les objets cassables, les outils électriques, les automobiles, les objets tranchants et de fierté tous peuvent être blessés dans l'attentat. Ajustez en conséquence.

Choses que vous devez

Des vêtements appropriés: vêtements que vous êtes port confortable et peut se déplacer facilement dans, que ce soit un justaucorps ou votre pyjama. Une robe ne fonctionnera probablement pas, et ne sera ni jeans.

Grande aire ouverte: Vous vous sentirez mieux et, finalement, être capable de faire une meilleure pirouette parce que vous ne devrez pas vous soucier de manquer en rien.

[Rédacteur: Admin]
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