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Comment faire une Brasse gigogne

Publié:2012-03-04Source: général
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Si vous êtes sur une équipe de natation, l'un des principaux composants de la natation rapide est les coulissants. Freestyle comprend trois dauphins du corps et 2 coups consécutifs, tandis que dos nécessite repoussant avec une arche de l'arrière et de trois dauphins du corps ainsi. Papillon a le même freestyle, sauf les 2 coups. Ensuite, la brasse. Ceci est un retrait différent, plus compliqué, mais il vous propulse dans l'eau et vous permet d'obtenir disqualifié si vous ne le faites pas !!!! Aujourd'hui, je vais expliquer comment faire le retrait de la brasse.

Étapes

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1

Pousser sur le mur, tenant dans une ligne de courant serré. La jambe pousser sur le mur avec les bras au-dessus dans une position hydrodynamique. Cette phase se poursuit jusqu'à l'instant les mains commencent à se séparer pour commencer la traction sous-marine.

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2

Puis, toujours en gardant les jambes ensemble, apporter vos bras vers le bas rapidement dans une forme clé. Thrust vos bras vers le bas, vous pousser vers l'avant. L'instant les mains viennent en dehors de tirer jusqu'à ce que les mains sont sur le côté du corps.

3

Recommencer. L'instant le nageur commence à bouger les mains du côté du corps et en dessous, tandis que les jambes sont établis à coup (corps des dauphins). Faites un coup de pied et les bras de brasse régulière sous-marine flottante vers le haut, jusqu'à ce que le début de la première course complète de la natation régulière.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Avoir des amis viennent avec vous aide, aussi!

Avoir un tour de brasse fort pour vous pousser fortement sur le mur!

Acheter ailettes de brasse spéciaux pour obtenir le coup de pied de brasse vraiment Kickin '!

Avertissements

Ne pas écrémé trop bas sur le plancher

Choses que vous devez

Lunettes

Bonnet de bain

Ailettes Brasse (facultatif)

Piscine Lap

La connaissance de la brasse de course

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

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