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Comment faire un salto complet

Publié:2012-08-14Source: général
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Comment faire un salto complet

Un backbend complet est une gymnastique et cheerleading truc difficile à maîtriser, mais si vous pratiquez assidûment et livrez, entusiasmarás votre famille, amis et sympathisants. Mais cette astuce peut être très dangereux si vous tombez sur vos atterrissages, vous devez donc veiller à ce que le terrain sur lequel vous pratiquez est rembourré et avoir un espace ouvert qui est au moins de 50 pieds (15,24 mètres) de long.

Niveau de difficulté:

Aisé

Instructions

1 Donner deux étapes rapides et ne laissez pas votre vitesse lorsque vous démarrez votre saut.

Aller avec deux pieds au lieu de vous commencé à courir, étirez vos bras et jeter votre corps vers l'avant.

3 Placez vos mains sur le sol avec les doigts répartis en chute vers l'avant. Vos mains doivent frapper le tapis, face à l'autre.

4 Tournez le bas de votre corps et faites tourner vos jambes dessus de votre tête. Assurez-vous que vos pieds sont ensemble quand ils se heurtent sur le tapis. Gardez le dos droit, les bras en l'air et pliez vos genoux si vous restez dans une position presque assis.

5 Sauter sur vos pieds, arquer le dos et placez vos mains derrière vous.

6 Force votre corps et plus à faire un saut périlleux. L'élan de votre bascule vous aidera à le faire.

7 Essayez d'atteindre le sol avec vos mains, poussez-vous à eux et tourner vos jambes si vous atterrissez-vous droit avec vos pieds ensemble, le dos droit ou légèrement arqué et vos bras élevés au-dessus de vous.

[Rédacteur: Admin]
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