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Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie

Publié:2012-01-07Source: général
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Boissons Smoothie sont grands pour le petit déjeuner, le déjeuner ou une collation nutritive. Si vous voulez connaître le secret pour faire un grand smoothie, il est le fruit pulpeux. Si vous aimez fade, ennuyeux smoothies, puis arrêter la lecture ici parce que vous pourriez recevoir trop bonne information par erreur.

Étapes

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


1

Acheter des fruits pulpeux. Utilisation de fruits pulpeux évite d'avoir à utiliser de la glace en tant que charge, et ajoute un niveau supérieur de lisse pour le smoothie. Les fruits charnus et fibreux comme orange et de pomme font une meilleure base pour le jus.

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


2

Si vous achetez des fruits frais, couper les fruits en petits morceaux, et congeler dans un sac plastique ou un conteneur de congélation-preuve.

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


3

Acheter ou appuyez sur un peu de jus. Le jus d'orange, jus de pomme, et un travail similaire de jus fraîchement pressé le meilleur, mais les jus se faire, même le lait de soja ou de l'eau à base de jus de fruits.

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


4

Prenez souhaitée mélange de fruits et de mettre dans un mélangeur. Faites preuve de créativité et essayer différentes combinaisons de différentes sortes de jus.

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


5

Remplissez le mélangeur avec assez de jus pour couvrir tout le fruit.

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


6

Couvrir le mélangeur, sauf si vous voulez plus de votre création pour finir sur les murs que votre verre!

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


7

Pulse le mélangeur à quelques reprises de couper le fruit (Utilisez la fonction "chop de glace" sur le mélangeur si elle en a un).

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


8

Mélangez pendant 1-2 minutes sur le réglage "High Blend" jusqu'à ce que le contenu est lisse et il n'y a pas des morceaux visibles tourbillonnant autour.

Si vous préférez un smoothie plus, ajouter un peu plus de jus et mélanger dans le puits.

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


9

Verser dans un grand verre.

Comment faire un Pulpeuse Fruit Smoothie


10

Boire et apprécier!

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Conseils

Assurez-vous que votre récipient du mélangeur est super propre. Fruit va mal très rapidement si on les laisse se cachant dans des petits coins de votre équipement.

Pour les gens ultra-saine, ajouter vos vitamines quotidiennes (écrasées en poudre), huile de graine de lin, la vitamine C, ou de poudres de protéines. Ou ajouter un peu de tofu (tofu de soie de préférence)

Expérimentez!

Les bananes peuvent aider à épaissir votre smoothie.

Si vous vous sentez comme obtenir un peu fou, ajouter un peu de rhum, vodka ou d'autres esprits - mais seulement si vous êtes assez vieux pour boire légalement!

Keep It Simple ... Comme avec tout plat de nourriture ou de boisson, trop de saveurs peut être source de confusion pour le palais.

Vous pouvez ajouter quelques légumes comme les épinards, le brocoli, le chou frisé et à votre smoothie. Vous ne serez pas goûter les légumes comme la saveur du fruit est plus forte.

Mettez une pincée de germe de blé dans votre smoothie pour une bonne santé.

Soyez créatif avec vos fruits! Essayez un smoothie mangue / banane / fraise / pêche avec JO et un soupçon de cidre de pomme.

Avertissements

Bien nutritifs, poudres de protéines peuvent même faire le meilleur goût smoothie un peu crayeux.

Utilisation de la glace supplémentaire, la crème glacée ou du yogourt peut beaucoup de goût, mais ne font pas partie d'un "vrai" smoothie aux fruits - ils peuvent également ajouter des calories et de gras indésirables à votre boisson autrement en bonne santé.

Ne pas augmenter soudainement votre consommation quotidienne de fruits en buvant smoothies toute la journée - votre système digestif aura quelque chose à dire à ce sujet!

Ne jamais boire une boisson fouettée alcoolisée si vous prévoyez conduire n'importe où ou utilisation de machines lourdes.

[Rédacteur: Admin]
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