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Comment faire un estomac avant Drop sur un Trampoline

Publié:2012-11-02Source: général
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Voici comment construire en étant capable de faire une chute de l'estomac sans paniquer.



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Étapes

Comment faire un estomac avant Drop sur un Trampoline


1

Stretch, se réchauffer et prendre un verre avant d'essayer. Vous ne voulez pas d'obtenir une crampe!

Comment faire un estomac avant Drop sur un Trampoline


2

Essayez juste tomber sur le trampoline. Pas besoin de sauter. Faites-en sorte que vos doigts vers votre coude et le reste de votre corps sont en contact avec le sol, et pas seulement les mains.

Comment faire un estomac avant Drop sur un Trampoline


3

Une fois que vous êtes à l'aise avec cela, essayez de flexion et l'extension de vos jambes très doucement, donc vous suffit de soulever le sol, puis déposez.

Comment faire un estomac avant Drop sur un Trampoline


4

Gardez sauter plus haut jusqu'à ce que vous pouvez sauter aussi haut que vous le pouvez et déposer.

Comment faire un estomac avant Drop sur un Trampoline


5

Mettez vos mains, puis avant d'atterrir, mettre rapidement vos mains sur vos cuisses puis terres.

Conseils

Assurez-vous que vous êtes pleinement confiants avant d'aller sur un spectacle.

Nombril où vos pieds sont!

Avertissements

Ne plongez pas! Si vous plongez il peut vous blesser.

[Rédacteur: Admin]
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