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Comment faire un bébé de dix mois à dormir au moment de la sieste

Publié:2013-07-21Source: général
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Comment faire un bébé de dix mois à dormir au moment de la sieste

A 10 mois, les bébés dorment en moyenne de 14 heures, environ 11 nuitées et trois cours de la journée. En général, ils prennent deux siestes par jour, une fois le matin et l'après-midi. Tandis que certains suivent ce calendrier sommeil sans problème, d'autres refusent de faire une sieste et, par conséquent, ils obtiennent la fatigue grincheux. Si votre bébé a du mal à dormir, vous pouvez appliquer quelques techniques pour vous aider à dormir pendant la journée.

Niveau de difficulté:

Modérément difficile

Instructions

1 Choisissez le meilleur moment pour mettre le bébé à dormir. Si plus ou moins se lever à la même heure chaque jour, organisé leurs siestes à rester éveillé environ deux heures avant de se rendormir. Si vous vous réveillez entre 7 et 8 heures du matin, je lui mets au lit à 10 heures et 14 heures, par exemple. Si vous ne pouvez pas planifier ce moment, ou vous réveiller à une heure différente chaque jour, l'emmener au lit deux heures après qu'il a été levé.

2 Observez l'enfant pour des signes de fatigue. Les bébés très fatigués ont du mal à vous endormir. Une fois que vous voyez ce qui est Bâiller, frottant leurs yeux ou en repos, vous avez manqué le moment idéal pour lui de dormir. Essayez de prévoir combien de commencer à montrer des signes de fatigue et de se préparer pour une sieste entre 15 et 20 minutes avant que. Si vous remarquez généralement trop fatigué pour planifier des siestes régulières, l'adapter à vos besoins meilleur sommeil.

3 Créer une routine de pré-sieste pour aider à préparer l'enfant à aller dormir. Faire des jeux plus calmes avant l'heure de la sieste, pas trop exalter. Je lui mets pour dormir comme vous le faites dans la nuit; par exemple, dans le berceau, dans une pièce faiblement éclairée. Faites-les activités de détente comme bascule dans une pièce sombre, lire une histoire ou chanter une chanson avant chaque sieste, pour vous aider à vous détendre. Une fois en tombant endormi, lui mettre dans la crèche, d'apprendre à s'endormir seul.

4 rester avec lui jusqu'à ce qu'il tombe endormi, si votre présence permet de vous détendre et de vous endormir. Allongez-vous sur un lit et se blottir avec le bébé jusqu'à ce qu'il tombe endormi. Profitez de l'occasion pour vous aussi dormir, prendre au berceau ou quitter la salle en silence.

5 Si l'enfant ne semble pas assez fatigué, supprime la sieste du matin. A 10 mois, la plupart des bébés dorment encore deux siestes par jour, mais certains sont prêts à quitter, en particulier si elles dorment plus longtemps au cours de l'après-midi. Il peut être plus facile de faire le sommeil si vous vous concentrez sur une seule sieste quand vous êtes vraiment fatigué.

Conseils et avertissements

Rappelez-vous que tous les bébés sont différents. Le fait que beaucoup ont besoin de dormir un certain nombre d'heures ou pour une ou deux heures à chaque fois ne signifie pas que les autres aussi. Si votre enfant dort peu ou moins de temps moyen, mais se comporte comme si il était fatigué ou contrarié, vous pouvez être en train de dormir il a besoin.

[Rédacteur: Admin]
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