Recherche chaud: pci graphique savoir installations une poupee avec une bouteille faire soupe poupée ecrire une bibliographie vivre une vie digne graphique tornado médicaments contre la polyarthrite attirer les filles
Index Loisirs Santé Technologie

Comment faire pousser vos cheveux

Publié:2013-05-22Source: général
Advertisement

Trois méthodes: prendre soin de votre HairGeneral AdviceFollow une diète cheveux sains

Long, cheveux en bonne santé peut être l'une des caractéristiques physiques les plus attrayants, mais la question est de savoir comment l'obtenir. La vérité de la question est qu'il n'y a pas de solution miracle et les cheveux de chacun est différent. Cependant, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour obtenir vos cheveux en excellent état, ce qui contribuera à stimuler la croissance. Lisez la suite pour savoir quelles mesures vous pouvez prendre pour atteindre belles tresses, Rapunzel dignes.

Étapes

Méthode 1 de 3: soin de vos cheveux

Ancien fichier pas une ressource

1

Obtenir une bonne coupe de cheveux. Avant que vous pouvez commencer à pousser vos cheveux, il doit être en état ​​tip-top. Cela peut sembler contre-intuitif, mais afin de pousser vos cheveux la meilleure chose que vous pouvez faire est de le couper. Une bonne assiette d'environ un / 2 pouces (1,3 cm) à un pouce va se débarrasser de toutes les pointes sèches ou cassés et de préparer vos cheveux pour la croissance maximale.

Parfois, les gens ont de la difficulté croissante de leurs cheveux, non pas parce qu'il ne pousse pas assez vite, mais parce que leurs cheveux sont secs et abîmés, rompre au fond avant elle obtient la chance de parvenir à une certaine longueur.

Lorsque cela se produit, la seule solution est de couper les pointes sèches, endommagées et recommencer. Et cette fois, vous pouvez prendre soin des cheveux un peu mieux.

Ancien fichier pas une ressource

2

Manipulez vos cheveux en douceur. Si vous êtes rude avec vos cheveux, vous causez des dommages et la casse qui apparaîtra à ralentir la croissance de vos cheveux. Il est important d'être doux quand vous vous brossez vos cheveux et le style à elle seule, peut faire une quantité énorme pour réduire la casse.

Mouiller les cheveux est plus sensible aux dégâts que les cheveux secs, il est plus élastique et plus susceptibles de se briser. Depuis cheveux est plus fragile quand il est mouillé, vous ne devriez pas déchirer une brosse à travers elle après le lavage.

Pour démêler les cheveux mouillés, vous devez vaporiser un peu de brouillard démêlant sur elle, et ensuite utiliser un peigne à dents larges pour enlever les enchevêtrements et de minimiser les bris. Toujours brosser des extrémités up, pas de les racines vers le bas.

Évitez environ serviette sécher vos cheveux, car cela entraîne la rupture. Au lieu de cela, essayez de buvard vos cheveux délicatement avec une serviette absorbante pour éliminer l'excès d'humidité.

Ancien fichier pas une ressource

3

Lavez vos cheveux seulement aussi souvent que nécessaire. Il est important de garder vos cheveux propres, se laver les cheveux trop souvent peut dessécher ou l'alourdir avec le produit. La plupart des gens ne doivent pas se laver les cheveux tous les jours, de trois à quatre fois par semaine est généralement suffisant.

Le plus long, plus épais, bouclés, et plus traitées vos cheveux, plus il peut aller entre les lavages. Si vos cheveux deviennent gras très rapidement et vous devez vous laver tous les jours, utiliser un shampooing "tous les jours" ou légère, car ceux-ci contiennent des détergents doux que d'autres.

Utilisez des shampoings et des conditions hydratantes chaque fois que vous lavez. Évitez d'utiliser des shampooings contenant des silicones cependant, que ceux-ci se dessèchent les cheveux et l'amener à briser plus rapidement.

Ancien fichier pas une ressource

4

Ne pas utiliser les outils de coiffage de chaleur sur vos cheveux Il est temps que vous connaissiez la vérité:. Outils coiffage sont l'ennemi des cheveux longs. La chaleur intense de séchoirs et redresseurs va causer des dommages irréparables, provoquant les cheveux pour diviser et briser. Donc, mettre les outils de coiffage loin (ou demander à quelqu'un de les cacher sur vous) et laisser naturelle briller la beauté de vos cheveux.

Si vous devez utiliser les outils de coiffage, il est crucial que vous appliquez un produit de protection contre la chaleur d'abord, afin d'emprisonner l'humidité et de minimiser la combustion et à la rupture. Produits de protection contre la chaleur viennent dans de nombreuses formes, y compris les sprays, mousses, sérums et crèmes.

Lorsque vous utilisez un sèche-cheveux, éviter de tenir la buse trop près de vos cheveux car cela pourrait causer vos cheveux à brûler, ou de transformer l'air à un réglage plus froid, si possible. Pensez à investir dans un sèche-cheveux ionique qui émet des particules chargées qui peuvent réduire le temps de séchage de moitié, minimisant ainsi l'exposition à la chaleur.

Ancien fichier pas une ressource

5

Ne jouez pas avec vos cheveux. Coiffer vos cheveux le matin, puis le laisser seul pour le reste de la journée. Pas de twirling, torsion, traction, peigner avec vos doigts ou - à Dieu ne plaise - mastication. Agiter constamment avec vos cheveux ne fera sécher et causer plus de rupture et les pointes fourchues.

Si cela peut aider, pensez à vos cheveux comme un morceau de dentelle fine. Si vous le manipulez trop, il va s'user et devenir regardant sale. Comme dentelle fine, vos cheveux doit être manipulé avec douceur et précaution en tout temps, en particulier lors du brossage, démêlant ou de style.

Ancien fichier pas une ressource

6

Traitez vos cheveux. Prendre soin de vos cheveux sur une base de jour en jour est grand, mais pour vraiment maximiser le potentiel de croissance, vous devriez également traiter vos cheveux de temps en temps. Vous pouvez débourser pour un traitement revitalisant en profondeur à la fois tous les deux de votre coiffeur de mois, ou vous pouvez acheter ou faire des masques capillaires de conditionnement à utiliser comme maison. Masques de protéines sont particulièrement bon pour garder les cheveux forts et en santé. Quelques recettes maison pour les masques capillaires sains sont décrites ci-dessous.

Pour tous les types de cheveux: avocat et miel: Couper et évider la chair d'un avocat mûri et mélanger dans une cuillère à soupe de miel biologique. Appliquer sur les cheveux et laisser reposer pendant 20 minutes avant de rincer sous la douche.

Pour les cheveux secs: l'huile d'olive et de l'œuf: combiner trois cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra avec deux œufs et appliquez le mélange sur vos cheveux et laissez reposer le mélange pendant 20 minutes avant de rincer sous la douche.

Pour les cheveux gras: le vinaigre de cidre et de citron: Mélanger 1/4 tasse de vinaigre de cidre avec le zeste de citron et toute une lui permettre de fixer pendant 15 minutes pour absorber l'excès d'huile de votre cuir chevelu, puis rincer sous la douche .

Pour cuir chevelu floconneux: banane, miel et amandes: Écraser ensemble 1/2 une banane mûre et ajoutez deux cuillères à soupe de miel et quelques gouttes d'huile d'amande et de lui permettre de fixer avec un bonnet de douche pendant 20 minutes avant de rincer.

Ancien fichier pas une ressource

7

Porter des coiffures de protection. Porter coiffures de protection est une autre façon que vous pouvez éviter d'endommager vos cheveux. Coiffures de protection comprennent rebondissements français, petits pains ou tout type de chignon où vos extrémités de cheveux ne sont pas exposés à l'air. En rentrant de suite les extrémités de vos cheveux, vous êtes en minimisant l'exposition de vos cheveux pour les éléments et en supprimant la tentation de jouer avec elle.

Si vous êtes sérieux au sujet de la croissance de vos cheveux, vous devriez porter ces sortes de coiffures de tous les jours, ou aussi souvent que possible.

Ne pas attacher vos cheveux trop serré cependant, car cela tire les cheveux et provoque la rupture. Et éviter d'utiliser les liens de cheveux avec des bandes de métal qui peuvent prendre dans les cheveux, causant plus de dommages.

Vous devez également protéger vos cheveux contre les rayons UV dure en portant un chapeau ou un foulard sur la tête chaque fois que vous passez de longues périodes au soleil.

Ancien fichier pas une ressource

8

Couvrez vos cheveux pendant la nuit. Portez un foulard de soie ou de satin de protection pour couvrir vos cheveux quand vous allez au lit la nuit. Si vous ne l'utilisez pas un de ceux, puis essayer de dormir sur une taie d'oreiller satin ou soie. Ceux-ci garderont vos cheveux de se emmêler et de se dessécher.

Ne portez pas vos cheveux dans une queue de cheval serrée pendant le sommeil. Au lieu de cela, essayez de mettre vos cheveux dans une tresse lâche bas qui permettra de protéger vos cheveux et l'empêcher de se emmêlés. Comme un bonus supplémentaire, vos cheveux seront joliment ondulés lorsque vous annulez le matin.

Méthode 2 de 3: Conseils généraux

Ancien fichier pas une ressource

1

Massez votre cuir chevelu. Massant doucement votre tête stimule la circulation sanguine du cuir chevelu, encourageant les cheveux à croître plus rapidement. Vous pouvez le faire tout le shampooing vos cheveux dans la douche ou sur cheveux secs avant d'aller au lit la nuit. Se brosser les cheveux et le cuir chevelu avec une brosse à poils de cabinet peut également fournir le même effet.

Pour effectuer le massage, commencer à faire des petits cercles avec vos doigts, en travaillant à partir de vos cheveux le long des artères de la face, de côté et arrière de la tête. Ne pas appuyer avec vos ongles. Travailler votre chemin vers le haut de la tête, comme si vous dessiniez un cercle.

Viser à massez votre cuir chevelu pour seulement dix minutes par jour, cinq dans votre douche le matin et cinq avant de se coucher le soir. Ne pas abandonner après quelques jours, essayez de faire une partie de votre routine quotidienne.

Ancien fichier pas une ressource

2

Couper la caféine, l'alcool et le tabagisme. En plus d'être mauvais pour votre santé en général, fumant des cigarettes et de boire de l'alcool et les boissons caféinées peuvent avoir un effet néfaste sur la croissance des cheveux.

Fumer réduit le flux sanguin vers le cuir chevelu, provoquant cheveux deviennent cassants et ternes recherche. La fumée de cigarette peut aussi tourner les cheveux grisonnants une teinte jaune indésirables, tout en conférant cheveux avec une odeur désagréable.

L'alcool peut prévenir le foie et du côlon de bien absorber les nutriments dont vous prenez en de la nourriture. Sans certains nutriments essentiels, tels que A et vitamines B, les cheveux devient terne, faible, et peut même commencer à jeter.

La caféine est la déshydratation, et quand votre corps est déshydraté, il a un impact négatif sur la santé de la peau et des cheveux. Si vous avez besoin de votre café du matin pour y aller tous les jours, assurez-vous à contrebalancer ses effets de la déshydratation en buvant beaucoup d'eau.

Ancien fichier pas une ressource

3

Minimiser le stress. Stress physique ou émotionnel intense peut causer la croissance des cheveux pour ralentir ou d'arrêter complètement. Dans les cas graves, le stress peut même causer la perte de cheveux. En conséquence, il est important d'éviter le stress et l'anxiété pour le bien de vos cheveux ainsi que votre santé physique et émotionnelle globale.

Le stress affecte la croissance des cheveux en affaiblissant votre système immunitaire et d'entraver la capacité de votre corps à produire des cheveux sains, la peau et les ongles. Lorsque vous êtes stressé, votre corps utilise toute l'énergie et les nutriments disponibles pour les fonctions essentielles comme marcher et parler, laissant rien laissé plus pour des choses comme les cheveux sains.

Afin de minimiser le niveau de stress, assurez-vous que vous obtenez beaucoup de sommeil, l'exercice régulièrement et manger sainement.

Ancien fichier pas une ressource

4

Considérons les extensions de cheveux. Si vous voulez les cheveux longs pour un événement ou une occasion particulière, vous voudrez peut-être envisager d'obtenir des extensions de cheveux, surtout si l'événement est à venir prochainement. Cheveux peut prendre un certain temps à se développer, si les extensions de cheveux sont une bonne option si vous voulez les cheveux longs, mais ne l'avez pas eu le temps ou la patience d'attendre.

Les extensions de cheveux peuvent être liés à vos propres cheveux par un soin des cheveux professionnel, ou vous pouvez acheter des extensions de clip-in que vous pouvez facilement désactiver la fonction Calage vous-même.

Si vous êtes inquiet au sujet regardant collante, ne vous inquiétez pas. Les extensions de cheveux peuvent être extrêmement aspect naturel si vous investissez dans un ensemble de haute qualité fabriqués à partir de 100% de cheveux humains. Ceux-ci peuvent être un peu sur le côté coûteux, cependant.

Ancien fichier pas une ressource

5

Ayez des attentes réalistes. Il n'y a pas moyen infaillible pour faire pousser vos cheveux. Vous ne pouvez pas forcer vos cheveux à croître plus vite que le taux naturel, tout ce que vous pouvez faire est de prendre soin d'elle et de lui fournir les conditions optimales. Sauf dans de rares circonstances, cheveux pousseront un maximum de 6-8 pouces (15.2-20.3 cm) par an lors de la croissance à sa vitesse optimale.

Par exemple, si votre ont les cheveux qui est actuellement la longueur du menton et veulent qu'elle soit en dessous de vos épaules, prenez une règle et mesurer l'espace entre l'endroit où vos cheveux est actuellement et où vous voulez qu'il soit. Si vous avez besoin de 6 pouces de plus pour atteindre dessous de vos épaules, planifier sur elle prendre 10-12 mois pour vos cheveux à croître à la longueur de votre objectif.

Le taux de croissance naturelle de vos cheveux dépend principalement sur la génétique, ce qui explique pourquoi le taux de croissance de chacun est différent. La croissance de votre cheveux implique un engagement personnel à prendre bien soin de vos cheveux et beaucoup de patience.

Ancien fichier pas une ressource

6

Assurez-vous que votre croissance des cheveux lente est pas causée par des conditions médicales ou des médicaments. Dans certains cas, la croissance des cheveux lente ou la perte de cheveux peut être due à une condition médicale sous-jacente ou une maladie prolongée, certains médicaments de prescription, les troubles de toxicomanie, troubles de l'alimentation, génétique ou l'histoire de la famille, ou d'autres situations médicales graves. Si vous pensez que l'un de ces pourrait être le problème, consultez immédiatement un médecin.

Dans de nombreux cas, de résoudre une condition médicale sous-jacente peut aider retour à la normale de la croissance des cheveux ou d'accélérer.

Si une condition médicale sous-jacente est le problème, certains traitements cheveux croissance et over-the-counter ou des médicaments sur ordonnance sont disponibles. Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre une de ces options.

Méthode 3 de 3: suivre un régime alimentaire sain cheveux

Ancien fichier pas une ressource

1

Manger du saumon. En plus d'être riche en protéines et en vitamine D (les deux sont essentiels pour des cheveux forts), le saumon contient des oméga-3, des acides gras, qui sont essentiels pour la santé des cheveux. Environ 3% de la fibre capillaire est constitué d'oméga-3 acides gras, qui sont également trouvés dans les membranes cellulaires de la peau du cuir chevelu, et dans les huiles naturelles qui maintiennent le cuir chevelu et les cheveux hydraté.

Si le saumon ne vous emballera pas, vous pouvez également obtenir des acides gras essentiels de poissons comme le hareng, la sardine, la truite et le maquereau, ainsi que l'avocat et les graines de citrouille.

Ancien fichier pas une ressource

2

Mangez des noix. Noix sont le seul type d'écrou qui ont une quantité importante d'oméga-3 les acides gras. Ils sont également riches en biotine et la vitamine E, qui aide à protéger les cellules contre les dommages de l'ADN. Les noix ont aussi du cuivre, un minéral qui aide à garder votre couleur naturelle des cheveux riche et brillant.

Essayez d'utiliser l'huile de noix dans votre vinaigrette ou sautés au lieu de canola ou l'huile de carthame.

Ancien fichier pas une ressource

3

Manger des huîtres. Les huîtres sont riches en zinc, un manque de ce qui peut conduire à la perte de cheveux (même les cils), ainsi que, un cuir chevelu sèche et squameuse. Seulement trois onces d'huîtres contiennent presque cinq fois vos besoins quotidiens en zinc. Ils disposent également d'un taux élevé de protéines.

Le zinc peut également être trouvée dans les noix, les œufs, la viande bovine et les céréales enrichies et les pains de grains entiers.

Ancien fichier pas une ressource

4

Manger des patates douces. Les patates douces sont une excellente source de bêta-carotène antioxydant, que votre corps se transforme en vitamine A. La vitamine A permet de produire et de protéger les huiles qui nourrissent le cuir chevelu. Un manque de vitamine A peut conduire à un cuir chevelu et les problèmes de démangeaisons sec avec des pellicules.

Carottes, le cantaloup, les mangues, la citrouille et les abricots sont toutes de bonnes sources de bêta-carotène.

Ancien fichier pas une ressource

5

. Mangez des œufs Une excellente source de protéines, les œufs sont chargés avec quatre principaux minéraux: zinc, le sélénium, le soufre et le fer. Le fer est particulièrement important, car il aide les cellules transportent l'oxygène vers les follicules pileux, et trop peu de fer peut entraîner une anémie, qui est une cause majeure de la perte de cheveux, en particulier chez les femmes.

Vous pouvez également augmenter vos réserves de fer en mangeant des produits d'origine animale, y compris le poulet, le poisson, la viande de porc et de bœuf.

Ancien fichier pas une ressource

6

Manger des épinards. L'épinard est un super-aliments contenant du fer, bêta-carotène, acide folique et de la vitamine C qui se combinent pour aider à garder les follicules pileux en bonne santé et les huiles du cuir chevelu circulation.

Si vous n'êtes pas un fan d'épinards, essayez de manger de façon similaire riches en nutriments sombres, les légumes à feuilles tels que le brocoli, le chou frisé, la bette à carde et.

Ancien fichier pas une ressource

7

Mangez lentilles. Petit mais costaud, ces légumineuses regorgent de protéines, de fer, de zinc et la biotine, en fait un excellent aliment de base pour les végétariens, les végétaliens, et les mangeurs de viande de même.

Ancien fichier pas une ressource

8

Mangez du yogourt grec yogourt grec est élevé dans les cheveux de l'environnement protéines, la vitamine B5 (acide pantothénique - un ingrédient vous verrez souvent sur ​​les étiquettes des produits de soins capillaires)., Et de la vitamine D, qui émergent des liens de recherche avec la santé du follicule pileux.

Autres produits laitiers de même bénéfiques comprennent le fromage cottage, fromage faible en gras, et du lait écrémé.

Ancien fichier pas une ressource

9

Manger des bleuets. Les bleuets sont un super fruit avec de nombreux avantages pour la santé, mais il est leur teneur en vitamine C élevé qui aide vraiment à garder les cheveux en pleine forme. La vitamine C est essentielle pour stimuler la circulation du cuir chevelu, soutenant les petits vaisseaux sanguins qui alimentent les follicules pileux. Trop peu de vitamine C dans votre alimentation peut conduire à la rupture de cheveux.

Ancien fichier pas une ressource

10

Consommer de la volaille. Rien ne vaut la volaille pour fournir des protéines, avec des cheveux sains pour le zinc, le fer et les vitamines B pour garder brins forte et abondante. Parce que les cheveux est presque toutes les protéines, aliments riches en protéines sont littéralement les blocs de construction pour de beaux cheveux.

Les coupes maigres de boeuf sont une autre bonne source de protéines.

Ancien fichier pas une ressource

11

Prendre un supplément. Bien que le maintien d'un régime alimentaire sain est un excellent moyen d'obtenir les vitamines nécessaires pour la santé des cheveux, prendre un supplément de vitamine peut rendre plus facile pour vous assurer que vous avez trouvé l'ensemble de vos besoins quotidiens. Le top 5 des suppléments de vitamines vous devriez prendre pour des cheveux sains sont la biotine, de la vitamine A, la vitamine E, la vitamine B5 et l'inositol.

Rappelez-vous de vérifier auprès de votre professionnel de la santé avant d'ajouter des suppléments à votre régime alimentaire.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

Vidéo

Conseils

Utilisez une huile de cheveux, tels que l'huile d'argan pour hydrater et conditionner vos cheveux intensément. Huile de coco biologique fonctionne aussi bien pour ajouter la force et brillance.

Vous ne devriez pas vous laver les cheveux trop, car il obtiendra sec et faire aller crépus.

Utilisation d'un Chouchou est beaucoup plus doux sur les cheveux que les élastiques. Par conséquent vos cheveux ne se cassera pas autant.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking