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Comment faire pour empêcher les cheveux blancs et de croître de cheveux noirs

Publié:2014-08-22Source: général
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Les cheveux blancs peut être causée par des circonstances différentes, allant du stress à l'alimentation. Le plus souvent, il est tout simplement due à un aspect génétique et le processus de vieillissement. Certaines personnes sont plus susceptibles que les autres d'avoir des cheveux gris tôt. Bien que vous ne pouvez pas modifier radicalement la tendance de votre corps à produire des cheveux gris ou blanc, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour diminuer la probabilité qu'il apparaît. Si vos cheveux sont naturellement sombre, vous pouvez utiliser ces méthodes pour empêcher les cheveux gris et de promouvoir la croissance des cheveux foncés. Vous pouvez également utiliser le colorant pour couvrir les cheveux gris que vous avez.

Niveau de difficulté:

Modérément difficile

Vous avez besoin

Wu Afficher la vitamine B12He

Instructions

1 Détendez-vous. L'excès de stress peut stimuler la croissance des cheveux gris et blanc prématurée. Évitez de faire plus que vous le pouvez. Utilise des exercices de respiration et les techniques de méditation de promouvoir des sentiments de relaxation et de calme dans votre vie.

2 repose. Si vous ne dormez pas assez la nuit, vous pouvez être plus susceptibles d'avoir des cheveux gris. Essayez d'avoir au moins sept heures par nuit pour votre repos.

3 Laissez fumer. Cette habitude rend plus probable l'apparition précoce de cheveux blancs. Fumer accélère le processus de vieillissement. En plus d'avoir les cheveux gris, vous serez plus sensible aux rides, des troubles respiratoires et le cancer du poumon. Il n'y a pas de raison de continuer à le faire.

4 Ayez une alimentation saine et équilibrée. Une mauvaise alimentation peut causer et aggraver les cheveux gris ou blanc. Vous pouvez prendre une multivitamine chaque jour pour répondre à vos besoins nutritionnels, mais vous devriez essayer d'obtenir autant de vitamines et de minéraux que possible d'aliments naturels et frais.

5 Prendre des suppléments de vitamine B12. Cette carence peut parfois provoquer la formation prématurée des cheveux blancs ou gris. Vous pouvez trouver la vitamine B12 naturellement dans la viande, les produits laitiers et les œufs.

Essayez le 6 Il Shou Wu. Le nom de cette plante chinoise se traduit par "Seigneur, je avez les cheveux foncés." Selon l'Institut pour la médecine traditionnelle, il a été largement utilisé par les herboristes chinois pour restaurer la jeunesse et des cheveux noirs. Vous pouvez trouver les capsules de He Shou Wu dans la plupart des magasins d'aliments santé. Nous recommandons de prendre 1 200 mg deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

Conseils et avertissements

Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes.

Lire cet article en Inglés: Comment prévenir les cheveux blancs et les cheveux noirs Cultiver

[Rédacteur: Admin]
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